Metodi di auto-sanitari - Panoramica: Parte II

metodi di auto-SANITARI - una panoramica: PARTE II

Nella prima parte di questo articolo due parte, abbiamo notato che negli ultimi dieci anni, ci è stato un interesse impennata nelle tecniche e metodi per molte ragioni "self-salute": "moderna" medicina è diventata spersonalizzata ... i suoi farmaci hanno spesso effetti collaterali più benefici ... il suo costo è esorbitante ...

E abbiamo anche riconosciuto che, al contrario, i metodi e le tecniche di auto-salute sono di solito gratuitamente, o quasi. Sono facili da imparare e semplice da applicare. Il metodo "giusto" porta sollievo veloce e benefici di guarigione a lungo termine, mentre il metodo "sbagliato" fa ben poco (se presente) danno. E ogni disturbo o malattia che si auto-tratta fornisce la comprensione e la crescita nel suo /la sua propria natura di essere umano.

Tra le molte tecniche e metodi che abbiamo organizzato in quattro grandi categorie di auto-sanitari, abbiamo coperto le prime due nel precedente articolo:
1. Quelle che dipendono da attività mentali o psichiche ...
2. Quelle che richiedono una sostanza da prendere per via orale ...

Questo articolo discuterà le ultime due categorie: Pagina 3. Quelle che dipendono da uno o più sensi del corpo (ad esempio, vista, olfatto, ecc) ... Pagina 4. Quelle che prevedono l'uso del contatto.

Il terzo dei quattro metodi di guarigione che si presta ad auto-applicazione è manipolazione mentale. Ci sono molti modi di usare la mente per guarire se stessi. Forse il più potente di questi è la preghiera sentita - l'atto di arrendersi propri mali e la sofferenza nelle mani di una forza superiore (o semplicemente chiedere a Dio di essere guarita)

La preghiera -. Specialmente quando usato in combinazione con altre tecniche di auto-sanitari più diretto - è forse la più efficace, ma una delle tecniche più sottili conosciute dall'uomo. Il potere della preghiera non deve mai essere trascurato ... almeno, se si vuole veramente bene. Spesso, niente di più che la preghiera, da solo, è necessario provocare auto-guarigione.

Ci sono molti altri metodi di auto-dipendenti, che sono stati utilizzati fin dai tempi antichi. Uno di questi è la meditazione; un altro è la visualizzazione; e un terzo è ipnosi. Quest'ultimo - ipnosi - è meglio utilizzato come metodo di auto-guarigione dopo il malato è stata la prima "pre-condizionato" da un ipnotizzatore professionista utilizzando suggestioni post-ipnotiche. Più tardi, il malato di sé induce uno stato di "ipno-relax" e ripete un messaggio o un suggerimento a se stesso per raggiungere gli obiettivi o benefici per la salute che desidera. Questo è il più diretto e uno dei modi più utili per utilizzando metodi ipnosi, anche se ci sono altri.

meditazione, d'altra parte, non richiede pre-programmazione, anche se può essere aiutata e approfondita continuamente ripetendo un mantra o un suono specifico, che contribuisce a creare una trance ipnotica-like. Meditazione - l'atto di sedersi in auto-osservazione (ma senza auto-giudizio) - aiuta a guarire in maniera diretta più sottile e meno: riduce notevolmente lo stress e la tensione, che sono stati collegati a fino a 80% di tutti malattia e la sofferenza. Quando lo stress si riduce, auto-guarigione spesso segue

Un'altra tecnica -. Conosciuta come biofeedback - è la versione occidentale della meditazione. Utilizzando una risposta galvanica della pelle (GSR) il meccanismo di misurazione, il malato si esercita per la produzione di alfa onde cerebrali - lo stesso "stato d'animo" gradualmente raggiunto in meditazione - imparando a ridurre mentalmente l'umidità sulla pelle (c'è un stretta correlazione tra clamminess pelle e di bassa qualità, le onde cerebrali di stress). Più tardi, quando il malato si sente teso, si induce l'alta qualità "alpha-stato", avendo imparato a riconoscere ciò che "sente" dalla sua formazione biofeedback.

Prima di passare alla quarta categoria, voglio per discutere brevemente il molto potente metodo mentale di auto-guarigione di visualizzazione. Se la meditazione è una tecnica passivo, quindi la visualizzazione è la sua controparte attiva. Nella meditazione ci sediamo e permettere alla mente di fare come lo farà senza diventare emotivamente coinvolti nel processo. Noi guardiamo ... ascoltiamo ... ma restiamo l'osservatore distaccato delle attività che avvengono all'interno della mente.

Con la visualizzazione, però, prendiamo un passo aggressivo e "immagine" ciò che vogliamo accada . Se vogliamo guarire un organo specifico, ci immaginiamo che sia così nell'occhio della mente. Se vogliamo essere sollevato di dolore, si può vedere come diminuire solo un puntino di fuoco, poi visualizzarlo lasciandoci come un granello di polvere potrebbe soffiare via in una bozza. La visualizzazione è una tecnica molto potente e profonda portata, quindi dovrebbe essere usato con cautela

La quarta e ultima categoria di metodi di auto-salute è il più sottile -. E forse meno utilizzato - del sé terapie ha deciso di porre. Questi sono metodi che vengono applicati ai sensi: l'olfatto ... respiro ... vista ...

Aromaterapia combina l'uso delle narici più odori specifici per stimolare l'autoguarigione. Ogni odore ha - attraverso i polmoni - un effetto più o meno su almeno una (e talvolta più) dei nostri vari organi vitali e ghiandole. Come omeopatia, aromi funzionano a livello molecolare per provocare un cambiamento nel flusso di energia (in effetti, alcuni aromi - come la menta piperita - sono controindicati quando sottoposti a terapia omeopatica, poiché possono "annullare" l'effetto del rimedio omeopatico ). Così, odorare una particolare sostanza può sia ammalarsi o guarire noi ... a seconda del suo aroma

Fiori, piante e alberi -. Alcuni dei nostri più sostanze aromatiche - sono utilizzati anche per creare altamente sottile, quasi I farmaci omeopatici-like. Questo processo è stato sviluppato nel 1930 e' s da Edward Bach, un medico britannico e scienziato. Dr. Bach estratto le essenze vitali di 38 fiori diversi, piante e alberi per guarire /bilanciare le emozioni negative e stati d'animo che si dice essere alla base della maggior parte malattia fisica. Le essenze floreali di Bach ® sono completamente sicuro per le persone di tutte le età senza effetti collaterali negativi. Sono necessari solo i più piccoli dosi e non interferiscono con, né sono influenzati da, l'uso di altri farmaci.

Alcune gocce delle Essenze selezionati, che sono in forma liquida (disponibile nella maggior parte salute alimentare negozi), possono essere prese direttamente sotto la lingua o messi in acqua o succo di frutta e portati per tutta la giornata. Il trattamento con essenze floreali di Bach ® può essere ripetuta per un corso di diverse settimane o mesi, durante i quali una sensazione di centralità emotiva dovrebbe essere gradualmente crescente come sintomi facilità. In questo trattamenti sottili “ mente turni &"; sono l'obiettivo finale. Sottile questi possono essere; ma i loro effetti può molto potente.

Inoltre, l'uso della luce - sia alla luce solare diretta, o luce filtrata attraverso un colore trasparente - ha molti vantaggi potenti e di vasta portata. Questa tecnica è chiamata l'elioterapia ed è una delle più antiche e semplici modi per guarire vari problemi - specialmente quelli della pelle. Ma l'uso di luce filtrata attraverso gel o il vetro colorato è un modo più insolito ed esoterico di stimolare l'autoguarigione.

Ogni colore è detto di influenzare direttamente un organo o ghiandola specifica. Quando il corpo è irradiato e "light-bagnata" di quel colore, stimola l'organo particolare o ghiandola a funzionare più correttamente. E dal momento che un organo malfunzionamento o ghiandola è quasi invariabilmente alla radice della sofferenza, l'uso del colore corretto della luce può portare risultati circa profondo ancora sicuri ... se si sa che è il "bersaglio", organo del corpo.

Il solito di colore chiaro "ricetta" è di utilizzare una lampadina colorata, o cellophane coperto lampada da tavolo di bagnarsi la faccia (o, preferibilmente, l'intero corpo nudo) in quel colore per 15 minuti a un'ora, fino a diverse volte al giorno . Risultati positivi sono un po 'lenta a seguire - di solito a circa lo stesso tasso che le terapie a base di erbe funzionano - ma gli effetti possono raggiungere fino in sia il corpo e la mente nel processo

L'ultima, e forse più. potente tecnica di auto-salute vorrei descrivere in questo articolo è l'uso di respiro. Yogi antichi sviluppato alcune tecniche di pranayama (respirazione controllata) da utilizzare soprattutto in meditazione, sia per alleviare le sofferenze e prolungare la vita. Il respiro si dice che sia la sostanza più vicina a energia vitale; e respirazione controllata è il modo più diretto per influenzare e bilanciare il flusso di energia.

Decine di cicli e tecniche di respirazione sono state sviluppate in Oriente (dove la maggior parte delle tecniche di auto-sanitarie sembrano aver origine), ciascuno progettato per avere un effetto specifico su tutto il sistema. Un tipo di respiro sarebbe calma e pacata ... un'altra stimolerebbe ed eccitare ... terzo aumenterebbe la consapevolezza psichica ... e varie scuole di pensiero esoterico anche sviluppato intorno a certi metodi di respirazione.

Ci sono respirando tecniche per purificare il sangue, per riscaldare il corpo, per raffreddare il corpo, per evitare la fame, e di alterare la coscienza in molti modi diversi. Semplice iper-ventilazione ci dà una buona idea del potere che semplicemente alterare il respiro può avere sia sul corpo e la mente.

Questi sono solo alcuni dei molti metodi che sono stati utilizzati con successo in tutto il mondo per stimolare auto-guarigione e per mantenere una buona salute. Non ho descritto uno dei metodi affascinanti per autodiagnosi (cioè, i metodi per la definizione, il più chiaramente possibile, dove e come l'energia è andato smarrito all'interno); né ho spiegato le specifiche di come molti di questi metodi sono applicati. Ogni potrebbe riempire diversi volumi -. E la mia biblioteca è piena di questi testi

Invece, il mio scopo nello scrivere questo articolo è stato quello di farvi conoscere solo alcune delle molte alternative a aspirina e altri sovra- rimedi da banco avete a vostra disposizione. E 'stato anche mia intenzione assicurare che non è necessario soffrire semplicemente lungo come il corpo lentamente si guarisce: ci sono molti modi per accelerare notevolmente il processo ... e hanno sollievo quando ciò si verifica. Tutto quello che dovete fare è cercare alcune risposte - sono sicuramente lì, in attesa di Hotel ..