Prendi il controllo della tua digestione, naturalmente

Ad un certo punto nella nostra vita abbiamo &'; ve sperimentato digestione inquietante. Sentimenti di gonfiore, gas e costipazione può davvero ostacolare la nostra capacità di partecipare alle nostre attività preferite. A volte sappiamo quale sia la causa della nostra cattiva digestione è, come mangiare un pasto abbondante, cibi acidi, o per godersi qualcosa possiamo essere intolleranti. Ma altre volte può strisciare su di noi e, peggio ancora, anche durare per giorni

Se &';. Re alle prese con la digestione e hanno finalmente avuto abbastanza, provare alcuni di questi consigli e prendere il controllo del vostro digestione naturalmente .

Don &'; t portare la tecnologia al tavolo
Sembra tecnologia è diventata una grande parte in tutte le nostre attività quotidiane, tanto che abbiamo anche mangiato i nostri pasti con esso. Ma questo è sbagliato. Godendo di un pasto è l'unica volta in cui si dovrebbe concentrare su quel compito a portata di mano, soprattutto se si e' re di mangiare tra gli altri. La tecnologia funziona come una distrazione e può effettivamente rovinare la nostra digestione

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