Naturale Disintossicazione

Un nuovo anno è iniziato e molti desiderano kickstart dal sentirsi purificati, eccitato e su un percorso di vita sana. Il processo di disintossicazione è naturale per qualsiasi organismo vivente e comporta la rimozione del materiale di scarto dal corpo. I principali organi di disintossicazione sono il fegato, i reni, colon, e la pelle. Un approccio equilibrato per sostenere e potenziare le funzioni di ciascuno è fondamentale per raggiungere grandi risultati quando su una disintossicazione. Diete detox variano ampiamente e può durare per un paio di giorni per il più a lungo di un mese. Molti comportano una qualche versione di una dieta limitata come l'eliminazione di carne rossa, frumento, zucchero, alimenti trasformati, caffeina e alcol. Organici frutta fresca e verdura, cereali integrali, legumi, noci, semi insieme con alcuni integratori vitaminici e minerali sono incoraggiati.

Alcuni programmi di disintossicazione può comportare la sostituzione di uno o due pasti con un alto contenuto di proteine, shake ricchi di vitamine o organico succo appena spremuto. La maggior parte includono disintossicazione "booster" sotto forma di erbe, probiotici (per sostituire batteri sani nel tratto digestivo), sostanze nutritive e antiossidanti. Alcuni prodotti sono state sviluppate per aumentare il processo di disintossicazione sostenendo fegato oltre a favorire la funzione intestinale e mantenere un tratto digestivo.

restrizione dietetica Tuttavia estremo, come un succo di frutta o eri l'acqua è quasi mai raccomandato in quanto può un effetto negativo sui livelli di zucchero nel sangue e il metabolismo. Un programma di disintossicazione ha davvero bisogno di andare oltre la dieta per affrontare sia lo stile di vita e lo stato mentale /emozionale. Aggiunte come la meditazione, la respirazione profonda, sessioni di sauna a raggi infrarossi, esercizio fisico, e affermazioni positive quotidiana può davvero aiutare a prendere la disintossicazione al livello successivo.

Anche se la maggior parte delle persone possono beneficiare di disintossicazione periodica, alcuni individui non dovrebbe tentare senza la supervisione di un operatore sanitario qualificato. Questi includono i diabetici, dal momento che un programma di disintossicazione può abbassare i loro livelli di zucchero nel sangue e il loro farmaco può essere necessario un aggiustamento. Le persone che assumono farmaci dovrebbero anche chiedere il parere professionale in quanto la disintossicazione può aumentare la velocità con cui i farmaci sono metabolizzati ed eliminati. Le donne in gravidanza o che allattano dovrebbero evitare di fare un programma di disintossicazione intensiva a causa del potenziale di rilasciare tossine attraverso la placenta o nel latte materno. Tuttavia una disintossicazione di solito è altamente raccomandato come preparazione per il concepimento per entrambi i genitori Hotel  !;