*** Il Corpo Occupato - un fratello di dolore del corpo di Eckhart Tolle

Avete mai notato che la vostra mente chiacchiera continuamente? Sei mai stato in grado di fermare queste chiacchiere? Quasi tutti risponde: "Sì" alla prima domanda e "No" per il secondo.

Io chiamo questa parte di noi stessi il corpo occupato. E 'come un irrequieto, gattino saltellante, avventandosi su tutto ciò che attira la sua attenzione e la battuta su senza scopo particolare diverso da quello di mantenersi costantemente occupati. Nella maggior parte di noi, il corpo occupato è assolutamente implacabile nella sua ricerca di oggetti con cui si può giocare. Qualsiasi stimolazione dei nostri sensi può metterlo fuori su una serie di associazioni mentali, uno che porta all'infinito ad un altro fino a quando una nuova attenzione cattura la sua attenzione e poi se ne va in un'altra serie di direzioni.

Mi sono svegliato una mattina al suono di un martellamento equipaggio di costruzione sul tetto di una casa dall'altra parte della strada. Ero stanco e seccato di aver interrotto il mio sonno, sentendosi venivo trattato sconsideratamente dall'universo. La mia mente ha tirato su questo thread di sentirsi trattati sconsideratamente, trovando che essa è stata allegata anche ai vicini che erano stati Festeggiare la notte precedente, mi ha tenuto sveglio tardi; a me la colpa per non andare a letto prima in modo che wouldn &'; t essere così stanco; a me la colpa per incolpare me stesso piuttosto che essere gentili e compassionevoli con me stesso.

Questo ha iniziato una nuova serie di pensieri per la mia pratica della meditazione, disciplinare la mia mente in modo che non sarebbe sempre inseguire pezzi di pula dispersa nelle brezze, i venti e le tempeste dei miei pensieri e l'immaginazione; e poi deviando in corner per inseguire i ricordi e le speculazioni sulle mie usi di WHEE (un metodo di auto-guarigione sviluppai) con me stesso per rilasciare mazzi di miei autocritiche; e poi via a fili di WHEE che aggrovigliati in reti disordinate di ricordi di clienti stavo aiutando con WHEE e alcune delle lezioni che stavo imparando con loro circa i miei problemi che hanno avuto bisogno di compensazione.

Nella classica psicoanalisi freudiana questo processo sarebbe chiamato "libera associazione", che si presume essere una del tutto normale attività della mente. Infatti, la libera associazione può rivelare molto su noi stessi quando osserviamo i fili di associazioni che abbiamo Weave. I modelli nella guida tessitura per scoprire modi che noi difendiamo noi stessi da ansie, paure e fa male che sono stati da tempo sepolti e dimenticati dalla nostra coscienza, ma rimane viva e molto attivo nel profondo della nostra mente inconscia. Praticando Osservando questi modelli impariamo a disimpegnarsi da loro nella misura in cui siamo in grado di prendere noi stessi inseguendo circa e portare noi stessi indietro sulle piste della nostra scelta consapevole.

trovo più utile per identificare questo parte di noi stessi come questo inquieto, gattino malizioso io chiamo il corpo occupato. Questo è simile alla identificazione di Eckhart Tolle del corpo dolore, un aspetto interiore di noi stessi che vive di dolore e cerca spesso a causare dolore e l'esperienza. Tolle osserva che quando si diventa consapevoli del corpo dolore, è possibile ridurre gradualmente la sua intensità disimpegnando le energie da esso. L'approccio di Tolle è portare costantemente la nostra consapevolezza di nuovo alla Ora, il momento presente, l'unico momento che esiste realmente. Questo, come la psicoanalisi, di solito è un processo che richiede molto tempo per imparare e padroneggiare.

ansie, preoccupazioni, paure e dolori aumentano l'attività del corpo occupato. Essi rendono anche più difficile il controllo del corpo dolore e per rimanere nel Now.

WHEE (Whole Salute - semplice ed efficace) è un potente metodo per diminuire le ansie e le altre reazioni di stress, che poi rallenta il corpo occupato. Ad esempio, l'ordinamento me alla fine dei miei meandri descritto sopra:

ho realizzato il mio fastidio più intensa era con me stesso. Ho usato WHEE, toccando su entrambi i lati del mio corpo recitando una affermazione, fino a quando ho rilasciato questa irritazione. Questo mi ha aiutato sistemo la mia mente fino al punto in cui ho potuto concentrarmi su quello che dovevo fare quel giorno.

calmare il corpo occupato è anche molto utile per lo sviluppo di una pratica di meditazione. Con calmare la mente, siamo in grado di rimanere centrati e spostare più in profondità negli stati meditativi che stiamo perseguendo.

Lavorare come psicoterapeuta olistica, molti dei miei clienti hanno segnalato trovano anche WHEE utile con il loro corpo occupato, il loro corpo il dolore, e con le sollecitazioni che spesso ha reso difficile affrontare queste parti difficili di se stessi.

Ulteriori informazioni su WHEE nel mio libro, "Sette minuti a Natural Pain di uscita", in articoli, e nel WHEE cartella di lavoro, tutti disponibili sul mio sito

Riferimenti:.

Benor, Daniel J. 7 minuti per Natural Pain di uscita: Il dolore è una scelta e la sofferenza è opzionale - WHEE per battere il dolore. Bellmawr, NJ: Wholistic Healing Pubblicazioni 2009 (2 ° Ed in corso di stampa).

Benor, Daniel J. WHEE Workbook, Bellmawr, NJ: Wholistic guarigione Pubblicazioni 2006.

Eckhart Tolle, The Power of Ora: A Guide to Spiritual Enlightenment, Novato, CA: New World 1999; anche disponibile come un libro parlante. (Molto consigliato per capire come essere nel NOW.)

Eckhart Tolle, Un nuovo mondo, New York:. Penguin 2008 Hotel