Vecchi, anziani americani Abbracciare Personal Training

Il più grande tendenza nel mondo del fitness non è il programma di formazione anello CrossFit, ma il fatto che più anziani e anziani americani stanno iniziando a lavorare con personal trainer. Questo segna un cambiamento radicale nella nostra cultura dall'idea di andare in pensione e smettere di fare per riflettere una nuova comprensione di come funziona l'invecchiamento del corpo, e come possiamo ottenere il massimo dalla vita il più a lungo possibile.

La scienza dell'invecchiamento rivela un segreto che abbiamo sempre saputo
Noi tutti diciamo, ma ora sappiamo che possiamo credere che questo è il vecchio adagio che, se non lo fai usare lo perdi. La scienza ha ormai dimostrato che, se si desidera mantenere la vostra mobilità, la postura e la salute, mentre l'età si deve esercitare e abbracciare il fitness come stile di vita. Si può scegliere di cercare di imparare tutto il possibile su come mantenere in buona salute, oppure si può fare la scelta intelligente e di lavorare con un personal trainer. Essi possono aiutare a definire un programma di esercizio che si può godere, oltre a aiutarli a fare modifiche alla vostra dieta e altre abitudini per ottenere nella migliore forma possibile.

Cosa si può fare se si è anziani ?
Molte persone che sono più anziani e non vengono da un luogo di essere fisicamente attivi in ​​gioventù pensano che i loro opzioni sono limitate. Questo è uno dei motivi che trovare un buon allenatore è essenziale. Ci sono davvero molto pochi limiti su cosa si può fare, ma potrebbe essere necessario costruire verso di fare ciò che cattura la vostra fantasia. CrossFit e Boot Camp possono sembrare ideale, ma è necessario fare in modo che si è pronti per loro. Se si salta troppo presto in un programma è possibile farsi male e che potrebbe portarvi fuori dal gioco molto prima che si è pronti ad andare. Per quanto riguarda la fase di feriti e di essere più anziani, se si lavora fino a cose correttamente sotto la guida di un allenatore vi accorgerete che le lesioni non sarà così grave e il recupero sarà più facile anche.

La chiave è trovare gli allenatori giusti
Il modo per farlo bene è trovare l'allenatore giusto per lavorare con voi. Date uno sguardo attraverso le liste di personal trainer East Side per vedere chi è disponibile e ciò che fanno. Lavorare con un allenatore è il modo più semplice per creare un programma che si può attaccare a, ottenere risultati e aiutare a evitare lesioni. Molte delle upper east side personal trainer sono certificati anche in scienza della nutrizione e la dieta. Possono aiutare a rifare tutto il tuo stile di vita in modo da poter godere invecchiando. Se si è in pensione, o si prepara ad andare in pensione, ora è il momento di iniziare a lavorare in modo che lei può davvero godere il tempo si sa hanno a che fare le cose nella vostra vita Hotel  .;