Come ottenere un Personal Trainer "Body" con un budget ristretto

La maggior parte delle persone possono permettersi una celebrità personal trainer. La maggior parte delle persone gallesi can &'; t anche permettersi un abbonamento a una palestra e una sana alimentazione, ma è possibile ottenere l'aiuto supplementare e motivazione è necessario da un personal trainer, anche su un budget limitato. Vi spiegherò come:.

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a rispettare il budget senza compromettere la qualità dei risultati

Imposta un bilancio fitness - e bastone ad esso

Per prima cosa: si dovrebbe sapere esattamente quanto si può permettersi di spendere per un personal trainer in base al reddito mensile e la spesa. Se si dispone di £ 40 al ricambio o £ 400, it &'; s importante attenersi a tale bilancio. L'unico modo per andare su di esso se è stato creato una sana abitudine (come ridurre la quantità di bevande che hai su una notte fuori) che riduce in ultima analisi, la vostra spesa.

Il denaro si salva questo mese può essere dedicato verso formazione per il prossimo mese. (Don &'; t aggiungere al vostro budget qualsiasi risparmio che ci si aspetta di vedere in futuro, anche se questo è un modo semplice per creare sbornia budget..)

Let &'; s dire, per esempio, che il budget in grado di gestire di £ 200 di formazione personale. Ti rendi conto che si spendono intorno a £ 20 per le bevande dopo il lavoro ogni Venerdì sera, o £ 100 al mese. Ora lasciate &'; s che si decide di tagliare che la spesa a metà, risparmiando £ 50 al mese. Ciò consentirebbe di acquistare £ 250 vale la pena di formazione del mese successivo, invece di £ 200. Ma se si aumenta il budget per la formazione prima di incontrarli tali risparmi in banca, e alla fine della giornata (o settimana) lo trovate troppo difficile rinunciare a tale bevanda in più, si potrebbe finire per superare il budget da £ 50.

Sapere come trascorrere le vostre libbre fitness

Quanto si può aspettare di pagare per un allenatore? Qui ci sono alcune stime:

* Un buon personal trainer è probabile che sarà verso l'alto di £ 40,00 un'ora, fino ad un massimo di £ 200 un'ora

* Semi-Personal. Formazione (da due a cinque persone) sarebbe compreso tra £ 10 a £ 30 un'ora a persona

* personal training di gruppo, come ad esempio campi di avvio varia da £. 10 a £ 20 un'ora al persona.

È possibile combinare queste opzioni in una varietà di modi. Per £ 200, è possibile acquistare un appuntamento mensile con un allenatore di fascia alta o tre giorni alla settimana di boot camp. Si potrebbe anche ottenere un £ 100 sessioni di formazione e cinque sessioni di avvio campo

In ogni contesto di gruppo in cui si vede lo stesso allenatore ogni volta, il tuo allenatore sarà in grado di fornire una consulenza specifica per aiutarvi a raggiungere la vostra forma fisica. obiettivi basati sulla vostra routine. Vedendo un allenatore su una, bisettimanale base mensile o trimestrale settimanale prevede la responsabilità e si tiene in pista
.

L'acquisto di un pacchetto di diverse sessioni in anticipo in genere aiuterà a ridurre i costi per sessione, ma è necessario assicurarsi ti piace l'allenatore prima di impegnarsi. Don &'; t acquistare in massa prima di &'; ve sperimentato almeno una sessione di formazione individuale o di gruppo

Trova il giusto abbinamento

Prima di sborsare il denaro per una o più sessioni, fare la tua. diligenza dovuta. Inizia esaminando il formatore &'; s sito web. Cercare un allenatore con le qualifiche richieste.

Avere istruzione e /o certificazioni professionale è un segno che si &'; re fare con un allenatore che sarà in grado di adattarsi esercizi per le vostre esigenze specifiche e le eventuali lesioni che possono avere. Inoltre l'istruzione, si &'; vorrà cercare un allenatore con anni di esperienza e di clienti soddisfatti che &';. Sono già risultati ottenuti

Un credenziali, formatore esperto probabilmente costerà di più. Ma che il costo supplementare può essere valsa la pena, soprattutto se si e' ve lesioni avuto in passato. Considerare l'acquisto di un numero inferiore di sessioni con che allenatore o il bilanciamento di formazione personale con corsi di gruppo

Si deve sempre scegliere un allenatore si fa clic con, ma avete bisogno di qualcuno che &';. S che va ad avere l'esperienza per spingere, variare la vostra routine . per tenervi interessati, e vi aiuti a mantenere e migliorare la vostra salute

Con qualsiasi allenatore, si dovrebbe anche fare alcune domande prima le sessioni di allenamento private o di gruppo, tra cui:

* Cosa attrezzatura utilizzi?

* Quali attrezzature ho bisogno per acquistare?

* Qual è la tua filosofia di formazione generale?

* Hai lavorato con gli altri con il mio infortunio? (Questo potrebbe essere una spalla, ginocchio, anca o di qualsiasi altra area problema che avete.)

* Quanto tempo prima devo fissare un appuntamento?
Aggiungi It All Up

Se lo fate a destra, l'assunzione di un top-notch personal trainer sarà meno costoso di quanto si possa pensare. A meno che non hai il budget per assumere qualcuno tre giorni alla settimana, però, chiedere al proprio allenatore per un allenamento che si può fare almeno tre volte a settimana da soli — e incontrare una volta alla settimana o addirittura mese per regolare quella routine e misurare i risultati

Con una combinazione di budgeting e fitness esercizi, si e'. ll avere l'allenatore e la disciplina per realizzare i tuoi obiettivi di fitness, senza sacrificare le vostre finanze .. Hotel