Movimento di misura: Il segreto meglio custodito a migliorare le prestazioni atletiche

“ Come fai a saperlo &"; chiede David, un giovane aspirante Bergen County pista atleta, per lo stupore. Si chiede con stupore come il suo allenatore, Eric D &'; Agati, sapeva che il suo polpaccio sinistro era significativamente più stretto del suo diritto. “ Ho avuto un colpo 50/50, &"; Eric scherza, quando in realtà si sta andando oltre i risultati di una serie di test movimento chiamato una pagina del movimento funzionale che ha messo Davide attraverso.

Nel tentativo di guadagnare continuamente un vantaggio sulla concorrenza, gli atleti sono sempre alla ricerca delle più recenti tecniche di formazione per migliorare le loro prestazioni. Test di un atleta e' s capacità di movimento è un fenomeno relativamente nuovo che sta cominciando a essere implementato in alcuni dei centri di formazione in alto nel paese, così come con alcune squadre professionistiche. D &'; Agati &'; s centro di formazione, UN Human Performance, ha fatto questo tipo di test per gli ultimi cinque anni e ha iniziato a mettere in pratica con alcune delle squadre con cui lavorano, tra i New York Giants. “ Il progetto Giants è stato molto divertente, e abbiamo visto alcuni miglioramenti significativi con un sacco di ragazzi in poche settimane. Formazione del personale, Forza Allenatori e Coach Coughlin sono davvero stati grandi sostenitori &";.

“ Il sorteggio iniziale era la capacità di rilevare potenziali marcatori per lesioni e ridurre significativamente la loro probabilità, fino a 3-4 volte , &"; dice Eric che paragona il test di messa a punto una chitarra. “ Anche se si e' re un grande chitarrista, il vostro gioco non è mai andare a suonare come se lo strumento è in sintonia. E quando ci si sintonizza esso, don &'; t appena allentare o stringere tutte le stringhe. È necessario ascoltare ciascuno e trovare quale bisogna che cosa e quanto. Ci sono un sacco di grandi atleti che mai a realizzare il loro potenziale, perché stanno combattendo contro il loro corpo e'. S propri squilibri &";

La pagina del movimento funzionale è stato creato da Gray Cook, un fisioterapista superiore con sede in Virginia, che si consulta con squadre e stelle dello sport in tutto il paese su come riabilitare e evitare lesioni. Il test comprende una serie di schemi di movimento, tra cui squat, affondo e la gamba di sensibilizzazione. Un programma personalizzato è quindi dato ad ogni persona testata che affronta le loro esigenze specifiche e li aiuta a correggere le loro debolezze e squilibri.

David spera che questo lo aiuterà a non abbattere in ritardo nelle gare, come ha fatto in passato , “ I &'; m sensazione molto diversa quando corro ora, quasi come io &';. m accendino &"; D &'; Agati aggiunge, “ Questo è il prossimo passo per noi. Per raccogliere alcuni dati veramente significativi per dimostrare che non solo di stare in salute, ma come può migliorare notevolmente le prestazioni, come stiamo vedendo ogni giorno con i nostri atleti e".
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