Getting Pregnant a 40 - semplici azioni per migliorare le vostre probabilità

Sei stata sposata per molti anni e hanno difficoltà a rimanere incinta?
Eri impegnato nella vostra professione e aspettato di mettere su famiglia?
Potresti aver trovato il tuo vero amore più tardi nella vita e anche ottenuto ? sposato molto tardi
Ci sono molti altri motivi per cui si può &'; t avere un bambino molto presto nella vostra vita. Tutti voi appena inserito nei vostri anni quaranta e chiedendo esattamente la stessa domanda “ è sempre incinta a 40 raggiungibile &";

Sì, in realtà è raggiungibile.

L'attuazione la maggior parte di queste semplici linee guida migliora le vostre probabilità di rimanere incinta a 40 anni

Si dovrebbe iniziare il consumo di alimenti sani molto più avanti del piano di concepire. Mangiare sano significa mangiare una varietà con il corretto tipo di prodotti alimentari - quelli ad alto contenuto di minerali e vitamine. Si dovrebbe mangiare molta frutta fresca e anche verdure verdi, cereali integrali, carne e prodotti a basso grassi lattiero-caseari. Se siete vegetariani, allora ti consigliamo di assicurarsi che si consumano abbastanza proteine, vitamine e ferro.

Fare esercizi spesso manterrà fisicamente e mentalmente in condizioni superiore. Ogni volta che si esercita il tuo corpo produce sostanze chimiche, aiutandovi a rilassarvi con lenitivo via preoccupazione. Esercizi standard che svolgono aumenta la circolazione del sangue, che indica che capita di essere effettivamente ricco di ossigeno. Esso consentirà inoltre di far fronte con il proprio livello di ansia. Eseguire l'esercizio fisico almeno mezz'ora 3 giorni ogni settimana.

Se sei un utente di tabacco, poi smettere di fumare sigarette. Pericoli associati con le sigarette sono aborto spontaneo e di nati morti, danni alla placenta, un basso peso alla nascita, bambino che non riesce a crescere e anche una maggiore probabilità di anomalie fetali. Quindi iniziare il tentativo di smettere di fumare sigarette. Nel caso in cui il vostro partner è anche fumando sigarette che deve smettere anche come il fumo è legato alla diminuzione della fertilità dello sperma negli uomini.

Nel caso in cui si sta bevendo frequentemente bevande alcoliche, allora è davvero giunto il momento di smettere. Danni Liquore la cellula spermatozoo e l'ovulo avanti del concepimento, allo stesso tempo lo sviluppo dell'embrione.

di acido folico supplementi di salute dovranno iniziato almeno 3 mesi prima di rimanere incinta. La vitamina b carenza di acido folico può innescare defezione del tubo neurale (spina bifida e idrocefalo). Prodotti alimentari ad alto contenuto di vitamina B acido folico sono cotti fagioli dall'occhio, spinaci verde, cavoli di Bruxelles, broccoli, carne e fagiolini. Patate, semi di soia ei ceci contengono anche quantità media di acido folico vitamina b.

Ottieni prova principale fatto dal vostro medico di famiglia. Si dovrebbe prendere striscio, Varicella e prova Chlamydia così come gli esami del sangue.

La fertilità del vostro partner può anche essere molto importante. Zinco, Aglio e selenio sono considerati per aumentare lo sperma benessere e aumentare la fertilità maschile. La tua seconda metà dovrebbe davvero cominciare prendere più vitamine tabelle, che contengono zinco, aglio e selenio Hotel  .;