Gambe Crampi, dolori e dolore durante la gravidanza

Dolori durante la gravidanza, il dolore in gamba, crampi alle gambe durante la notte, sono segni comuni di gravidanza. Nessuno è stato in grado di conoscere il motivo per cui le donne hanno più crampi alle gambe durante la gravidanza. La possibilità che le gambe potrebbero affaticare a causa del peso supplementare si indossa durante la gravidanza. Dolore alle gambe può essere aggravata dalla pressione che viene esercitata dall'utero espandendo sui vasi sanguigni che portano il sangue dalle gambe al cuore e nervi che collegano dal tronco alle gambe.

Si potrebbe sentire dolore alla gamba o crampi alle gambe durante la notte e questo ti affligge durante il secondo trimestre. Il progredire della gravidanza potrebbe peggiorare come la pancia gonfia ancora di più.

Durante il secondo trimestre i dolori saranno meno e sarà più mite rispetto ai dolori del primo trimestre. I dolori e dolori durante il secondo trimestre sono molto a causa della crescita del bambino. Alla 12 ° settimana o l'inizio del secondo trimestre il bambino è piccolo e l'utero può espandersi ulteriormente. Ma, all'inizio del terzo trimestre si bambino crescerà quattro volte più dimensioni. Utero cresce al punto che non si adatta in bacino più. Ciò causa riorganizzare dentro il corpo e un cambiamento nel centro di gravità. Così, è comune esperienza dolore alla schiena. Hai bisogno di esercitare e mantenere una buona postura per alleviare voi stessi da questo dolore.

Altri mal comune durante la gravidanza è il bruciore di stomaco o indigestione. Il tuo utero è in espansione e mettendo pressione sul vostro stomaco, e quindi si sono tenuti a sperimentare un flusso di acido. È necessario evitare questo dal mancato consumo cibi fritti e non diventare troppo pieno.

Prevenire i crampi alle gambe durante la gravidanza:

• Evitare in piedi o seduti a gambe incrociate per il periodo di tempo

&bull più a lungo; Allungare i muscoli del polpaccio in modo regolare durante il giorno e più volte prima di dormire.

• Muovere le dita dei piedi e ruotare le caviglie quando si sta seduti, guardare la TV o anche cenare

• Camminare ogni giorno a meno che il medico ha consigliato diversamente.

• Evitare di stancarsi e sdraiarsi sul lato sinistro per migliorare la circolazione da e per le gambe.

• Bere acqua frequentemente e rimanere idratati.

• Prendere un bagno di acqua calda prima di andare a letto; questo sarà rilassare i muscoli.

La ricerca mostra che gli integratori di magnesio con le vitamine prenatali aiutare alcune donne. Ma, prendere il consiglio del vostro medico prima di prendere qualsiasi tipo di integratori.

è una vista generale carenza di calcio è la causa di crampi alle gambe e integratori di calcio potrebbero alleviare da loro. Il calcio è di vitale importanza per il vostro corpo, ma non ci sono prove sostanziali che il calcio in quantità supplementare impedisce i crampi alle gambe durante la gravidanza.

Quando si ottiene un crampo è necessario allungare subito i muscoli del polpaccio. Raddrizzare le gambe, e tacchi prima e flettere le dita dei piedi, a ritroso verso lo stinco. Ciò faciliterà lo spasmo e il dolore andrà gradualmente.

Se il dolore continua, e non è occasionale o se si nota gonfiore o dolorabilità sulla visita gamba un medico. Ci potrebbe essere un coagulo di sangue che richiede un immediato intervento medico. Questo è raro ma non si può correre il rischio durante la gravidanza Hotel  .;