Gravidanza e dolore lombare, Che cosa ogni donna incinta dovrebbe sapere mal di schiena e la gravidanza.

Il mal di schiena e la gravidanza, consigli su cosa si può fare per rendere la vostra gravidanza e dolore lombare una cucciolata più facile da affrontare.

normale aumento di peso in gravidanza è di circa 35 chili, ma un sacco di donne che hanno incontrato nel corso della mia carriera ostetrica ventennale maturata 35 libbre a 70 libbre durante la gravidanza. Il ...

Il mal di schiena e la gravidanza, consigli su cosa si può fare per rendere la vostra gravidanza e dolore lombare una cucciolata più facile da affrontare.

peso normale guadagno in gravidanza è di circa 35 chili, ma un sacco di donne che ho incontrato nel corso della mia carriera ostetrica ventennale maturata 35 libbre a 70 libbre durante la gravidanza. Lo stress di improvviso aumento di peso durante il breve ciclo di gravidanza può causare mal di schiena e la gravidanza miseria.

di cambiare posizione Gravidanza:

Gravidanza e dolore lombare accade a causa della gravidanza aumento di peso e le regolazioni automatiche tuo corpo fa nella posizione per accogliere il crescente dell'utero. Questo cambiamento di postura si chiama gravidanza lordosi. Superiore e mal di schiena e la gravidanza lordosi vanno di pari passo, perché la colonna vertebrale diventa super curvo, di forma allungata, e il tuo seno e glutei sporgono che creano un enorme tirare e allungare i muscoli.

ormoni della gravidanza :

Oltre a questo, il dolore alla schiena e la gravidanza vanno di pari passo a causa degli alti livelli di ormoni della gravidanza si producono. Ormoni della gravidanza hanno un effetto rilassante su molti dei muscoli nel vostro corpo per accogliere il stretching muscolare che è necessario durante la gravidanza. Muscoli rilassati non sono così favorevoli per la colonna vertebrale e dei muscoli addominali. Pertanto molte donne si lamentano di mal di schiena e lo stress della gravidanza spalla.

Gravidanza modifiche pelvico:

Il bacino femminile è composto da molte ossa differenti. Quando si arriva verso la fine della gravidanza, un bambino non può andare bene per una di dimensioni normali ' donna &; s bacino senza il bacino di apertura e in espansione. Il bacino ha due principali articolazioni; uno verso destra e una verso indietro lungo con un giunto a cerniera, alla fine molto di coda della colonna vertebrale a sinistra della parte bassa.

Il mal di schiena e la gravidanza legamenti tirando e stretching è un risultato diretto della vostra apertura bacino che permetterà ai vostri babys testa di impegnarsi o inserire nella cavità del bacino. Gravidanza e mal di schiena è causato anche dalla pressione in eccesso sentito nel profondo del vostro bacino come il vostro bambino si siede e aspetta per il lavoro per cominciare.

Tutti questi fattori insieme, non è insolito per le donne incinte di ottenere mal di schiena. Quindi, se si ottiene un mal di schiena subito iniziare a fare le cose per evitare che il mal di schiena da sempre peggio o di ottenere fuori controllo

Come per ridurre al minimo i sintomi associati alla gravidanza e al mal di schiena.

Vi consiglio caldamente di avere bel bagno caldo assorbe, mettendo belle impacchi caldi sulla schiena, o meglio ancora continua ad avere massaggi alla schiena per aiutare con la gravidanza e mal di schiena.

Lo consiglio vivamente che ogni donna incinta va a vedere un chiropratico durante la gravidanza. Un sacco di tradizionale ostetrico, ginecologo e ostetriche sono un po 'paura di mandare le donne a un chiropratico, perché sono semplicemente non informati su cosa chiropratici effettivamente fare. Un chiropratico può aiutare la vostra colonna vertebrale ospitare più facile a tutti i cambiamenti di postura che accade durante la gravidanza e alleviare il dolore associato alla tirato e ha sottolineato muscoli associate alla gravidanza e al mal di schiena

A parte questo, diamo un'occhiata a ciò che le cose si può fare per il proprio corpo per ridurre al minimo il dolore alla schiena e la gravidanza. Indossando un buon reggiseno di supporto durante la gravidanza sosterrà il maggiore peso del seno ed elevare il seno in modo che non si sentono così pesante. Ciò allevierà un sacco di stress alla schiena superiore associata alla gravidanza e mal di schiena.

Ci sono anche un sacco di gravidanza leganti di stomaco che sono stati creati per contribuire a sostenere il peso del tuo seno in crescita che può contribuire ad alleviare il mal di schiena e la gravidanza legamento disagio.

Molte donne sono focalizzati su scarpe alla moda e indossare scarpe ridicolo durante le gravidanze che non supportano la loro postura e piedi. Non riesco a credere quante donne incinte là fuori indossano scarpe ridicolmente alti o scarpe basse. Ricordate, come si diventa sempre più incinta tutte le ossa ei muscoli entro i piedi sono stressati.

Date una buona occhiata le scarpe che indossate durante la gravidanza e porsi queste domande per valutare l'importanza del vostro piedi:
fare le scarpe hanno un buon arco di supporto nel loro Quali sono le scarpe belle e larghe per accogliere il crescente sviluppo e l'ampliamento del piede associata al volume di sangue in più e gonfiore che si verifica durante la gravidanza
? Può il vostro piede facilmente scivolare fuori dalla tua scarpa? Se così si potrebbe inciampare e cadere e ferirsi o il vostro bambino.

Più si è informati su gravidanza, rispetto alle scelte migliori che si farà. Le scelte migliori significano una mamma sana e più felice bambino. La gravidanza può essere un'esperienza straordinaria per una donna. E 'molto più di crescere un bambino e capire la gravidanza e il mal di schiena.

La gravidanza ha un enorme lato emotivo, mentale, spirituale, ed energico ad esso. Il più a capire questi aspetti, più facile e meno sintomatica la gravidanza sarà. Imparare a connettersi con le emozioni del vostro bambino non ancora nato vi permetterà di migliorare la vostra esperienza di gravidanza e arrendervi al suo normale processo fisiologico della gravidanza e abbassare il mal di schiena.

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