Stipsi In Gravidanza & Stipsi sollievo durante la gravidanza.

La stitichezza in gravidanza può causare gonfiore, dolore e anche travaglio pre termine. Continuate a leggere per vedere quali opzioni donne in gravidanza hanno per alleviare la stitichezza durante la gravidanza.

sollievo stitichezza durante la gravidanza è una domanda che molte donne in stato di gravidanza chiedono. Circa la metà di tutte le donne esperienza ... La stitichezza in gravidanza può causare gonfiore, dolore e anche travaglio pre termine. Continuate a leggere per vedere quali opzioni donne in gravidanza hanno per alleviare la stitichezza durante la gravidanza.

sollievo stitichezza durante la gravidanza è una domanda che molte donne in stato di gravidanza chiedono. Circa la metà di tutte le donne esperienza stipsi in gravidanza.

Perché le donne ottenere la stitichezza in gravidanza?
* Il progesterone ormone della gravidanza ha un effetto rilassante sui intestini e questo rallenta il movimento dell'intestino causando la gravidanza costipazione .
* Il feto crescente bisogno tanto di vitamine, minerali e sostanze nutritive come possibile. Pertanto, l'aumento dei livelli ormonali di una donna incinta a causa di cibo si muovono più lentamente attraverso le viscere. Questo si traduce in stitichezza, ma anche dà al corpo più tempo per assorbire le sostanze nutrienti supplementari.
* Le donne incinte hanno bisogno di acqua extra per il volume di sangue in più necessario per la gravidanza. Pertanto la madre assorbe più acqua dall'intestino del normale che si tradurrà in una più dura, movimento asciugatrice intestinale conseguente stipsi.
* Il cibo rimane più lunghi nell'intestino, più acqua viene riassorbito dall'intestino nel corpo per ospitare per il volume di sangue in più richiesto durante la gravidanza
* Tutte le vitamine prenatali contengono ferro che è noto per causare stitichezza in gravidanza

sollievo stitichezza durante la gravidanza:..
* Bere almeno 8-10 bicchieri di ossigeno ricco acqua purificata al giorno.
* Aumento fibra nella vostra dieta, come cereali integrali e riso integrale.
* Mangiare più frutta e verdura fresca, in particolare le prugne (che possono essere presi tramite succo di prugna).
* tè alla menta o acqua di menta piperita può aiutare con dolori di gas o gonfiore.
* Cercare di ridurre lo stress nella vostra vita come lo stress può causare stitichezza.
* Potrebbe essere necessario cambiare voi vitamine prenatali verso una marca diversa. Anche se tutti hanno il ferro, alcune marche possono essere meno gravidanza costipato a voi che gli altri.
* Aggiungere un po 'più di esercizio alla vostra routine quotidiana. Se normalmente non esercita quindi iniziare con 10-15 minuti a piedi ogni giorno. Se si esercita regolarmente cambiare la vostra routine di esercizio leggermente per vedere se è possibile stimolare l'attività intestinale.
* Succo di mangostano ha dimostrato di avere un effetto positivo su tutti i sistemi del corpo, compresa la mobilità intestinale. Mangostano è un frutto ed è molto efficace nel prevenire le complicanze della gravidanza.
* Consultare con un omeopata per un rimedio omeopatia sicura la gravidanza per la stitichezza.
* Evitare di over-the-counter lassativi come possono stimolare le contrazioni uterine con conseguente aborto spontaneo o travaglio pre-termine.

La prevenzione della stipsi è il posto migliore per iniziare. Molti dei miei clienti in gravidanza hanno sperimentato una gravidanza senza costipazione prendendo succo di mangostano su base giornaliera, prima e durante la gravidanza. Mangostano è presente in quantità diverse di prodotti diversi. Per un mangostano di alta qualità e minerale visita prodotto http://www.PregnancySuccessCoach.com

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