Modi per alleviare Mattina malattia in gravidanza

La malattia di mattina in nessun divertimento per ogni donna incinta. Il lato positivo è - se ce n'è uno, è che gli studi hanno dimostrato che le madri che fanno sperimentare la nausea e il vomito brutto all'inizio della loro gravidanza hanno più probabilità di avere bambini, termine full. (Questo non vuol dire farsi prendere dal panico se non si dispone di malattia di mattina anche se - ogni donna è diversa.)

Molte donne soffrono di malattia di mattina durante i primi tre mesi di gravidanza - conosciuto come il primo trimestre di gravidanza. Quanto male i sintomi sono varia da madre a madre e anche dalla gravidanza alla gravidanza. In una gravidanza gemellare, ci si può aspettare il doppio dei ormoni per causare il doppio della malattia di mattina. Di solito questo è un indicatore che ci possono essere due bambini in là!

Alcune donne hanno la malattia di mattina solo la mattina. Altri hanno tutto il giorno e mi chiedo perché lo chiamano 'la malattia di mattina', quando è più come 'giorno di malattia all'.

Quali sono le cause malattia di mattina? Il colpevole sembra essere l'ormone della gravidanza - gonadrotopin corionica umana o HCG. E 'l'ormone che ci prova nel test di gravidanza ed è più alto durante i primi mesi di gravidanza. Il progesterone, un altro ormone provoca il rallentamento del processo digestivo e può anche essere un fattore. C'è un sacco di cambiamenti in corso nel corpo di una donna incinta, come l'aumento della funzionalità renale e del volume del sangue

Se si è affetti da malattia di mattina che probabilmente non si cura di PERCHE '-. Che si desidera ottenere sollievo mentre si sta delimitano i giorni sul calendario per il 2 ° trimestre. Qui ci sono alcune cose da provare per darti qualche sollievo.

1) Tenere cracker dal letto e cercare di mangiare un po 'prima ancora di fare un tentativo di alzarsi dal letto. Avere uno stomaco completamente vuoto può dare queasies destra fuori del blocco.

2) Non mangiare fino a che è farcito. Mangiare piccoli pasti, spesso durante il giorno non mancherà di tenere il vostro stomaco verso il basso e i livelli di zucchero nel sangue stabili

3) Cercate di non mangiare e bere allo stesso tempo -. Ancora una volta - questo impedisce lo stomaco di essere troppo pieno così mangia e si beve separatamente

4) Assicurarsi che non è disidratato soprattutto nei mesi estivi -. sorseggiando acqua fredda, succhi di frutta latte vi terrà idratata.

5) Stick per Pianura, noioso, cibi leggeri. Se si è affetti da malattia di mattina non è il tempo di verificare nuovo cibo piccante tailandese o indiana - attenersi a blando fino a quando il vostro stomaco si deposita. A volte l'odore di alcune spezie in cucina vi farà fuori troppo - se qualcosa rende il vostro turno stomaco -. Evitatelo

6) Mangiare carboidrati complessi come pasta, pane tostato e patate - ancora una volta - blando e amidacea e meno probabilità di scatenare la pancia

6) Stare lontano da cibi grassi e grassi -. le cose come pizza e grassi cheeseburger probabilmente non stare molto bene, e non hanno un sacco di valore nutritivo comunque .

7) Se il senso dell'olfatto è impazzito - potrebbe essere necessario chiedere marito a fare la cucina - o evitare di cucinare qualsiasi cosa con odori forti - va bene anche solo avere zuppa o pancake!

8) Parlate con il vostro medico di vitamina B6 - è stato dimostrato per aiutare a ridurre la nausea a basse dosi. Si può anche prendere in considerazione il passaggio vitamine prenatali come alcuni sono più difficili da digerire rispetto ad altri.

9) Ginger! nel tè, nel gingerale in forma candy - si può aiutare con la malattia di mattina

10) Ottenere una boccata d'aria fresca -.. fare una passeggiata all'aria aperta può aiutare a sentirsi meglio, mentre si attende fuori

11) cose Sour possono aiutare -. Non so perché, ma caramelle al limone, limonata, ghiaccioli al limone, limone in acqua tutto sembrava aiutarlo ad ottenere passato la malattia di mattina

12) lavi i denti spesso e utilizzare colluttorio - la saliva supplementare in bocca vi farà sentire male così sbarazzarsi di esso il più spesso possibile. Se il dentifricio è improvvisamente trasformando il vostro stomaco - cambiare marca o sapori. E se siete vomito -. Questo aiuterà a proteggere i denti dal tuo acidi dello stomaco

13) Mantenere il vostro water pulita - semplicemente fidati di me su questo - se il viso è in esso - si vorrà che essere pulito!

14) Fai quello che funziona per voi. Mangia quello che fa appello a voi - anche se è insolito o no nutrizionalmente perfetto. Evitare trigger quanto più possibile e ottenere aiuto con le cose che trasformano il vostro stomaco, se potete

La malattia di mattina è una di quelle cose che si possono soffrire con -. Ma sappiamo che è temporanea e che il vostro corpo è solo adeguamento a tutti i cambiamenti in atto. Mentre quello può essere difficile da fare mentre la testa è nella tazza del gabinetto di nuovo - cercare di mantenere il senso dell'umorismo e concentrarsi sulla costruzione di un bambino sano! Ognuno è diverso - non ho potuto guardare la carne cruda o anche le immagini di carne cruda nel negozio di alimentari volantini, non sentono il profumo del formaggio parmigiano, e l'odore di un pannolino sporco o bagnato mi ha mandato in esecuzione. Ma è passato

Ora - se la malattia di mattina è estrema, o andando oltre i primi 3 mesi, o stai perdendo troppo peso e sensazione di vertigini - assicuratevi di lasciare il vostro medico sapere subito. Egli può prescrivere farmaci per aiutare con la nausea e una piccola percentuale di donne non richiedere l'ospedalizzazione a causa di Iperemesi Gravidarum- nausea mattutina grave.

Per la maggior parte delle donne - si passa dal secondo trimestre - e diventa solo un ricordo piuttosto spiacevole così appendere in là! Mi sento per te Hotel  !;