Totalmente nuovi Moms: Sleepless E lovin 'it

Per settimane, si &'; ve andato in bagno tre volte ogni notte, dormiva fedelmente al suo fianco invece di schiena, e snacked nelle prime ore del mattino. Fare un bambino è un lavoro duro, anche quando si e' re cercando di dormire. E una volta che è nato il vostro principe o una principessa, la stringa di notti insonni è solo all'inizio.

Un amico quarantenne ha cercato senza successo di avere un bambino per molti anni. La scorsa settimana, ha dato alla luce una bellissima bambina. Quando si parla di quella di una settimana di età miracolo, lei brilla. Anche se lei &'; s privati ​​del sonno e esausti da infermieristico, lei è raggiante. Così che cosa &'; s il segreto per essere una totalmente nuova mamma che è pieno di gioia?

1. Assaporare il momento. Quando si e' re a guardare il tuo bambino piccolo, che si tratti &'; s dopo un cambio di pannolino o come voi &'; re lui o lei l'alimentazione, prendere in considerazione le parole di questa canzone “ miracolo del momento &"; dal vincitore di Grammy cinque volte Steven Curtis Chapman:

Quindi, respirare in, respirare fuori. Ascolta il tuo battito cardiaco. Ci &'; s una meraviglia nel qui e ora. E &'; s proprio lì di fronte a voi. E I don &'; t voglio che tu perda il miracolo del momento.

2. Metti il ​​tuo bambino &'; s primi giorni in prospettiva. Ricordate quello che ci voleva per arrivare a questo luogo e lasciate che il vostro cuore riempirsi di gratitudine per essere una madre. Quando le cose si fanno difficili, pensare a quanto velocemente questi giorni passeranno. Prima di conoscerla, si &'; ll essere portare il bambino a praticare calcio o di violino lezioni in un minivan.

3. Mangiare a destra e l'esercizio fisico. Essere sani isn &'; t solo un bene per il vostro giro vita; it &'; s un ottimo modo per sollevare il morale. E &'; s dimostrato che godere di una varietà di buon cibo nutriente aiuterà gestire la depressione ed elevare il vostro stato d'animo. Provate a mangiare cibi super come il salmone, spinaci, piselli, ceci, pollo e tacchino. Fare tratti leggeri e piedi dopo bambino è nato il tempo che &'; re comodo farlo.

4. Semplifica la tua vita. Avere un neonato è un lavoro a tempo pieno. Questo isn &'; t è il tempo di prendere un nuovo progetto. La vostra casa doesn &'; t deve essere perfettamente pulita. Messaggi di posta elettronica don &'; t devono rispondere lo stesso giorno in cui &'; re ricevuto. Il fatto di essere una nuova mamma. Don &'; t abbiate paura di dire di no agli altri.

5. Mettete qualcosa per voi stessi sul calendario. Essendo una nuova mamma è un lavoro diverso da qualsiasi altro. Non ci sono pause caffè, serate fuori, o piuttosto abiti da indossare. Sei un caregiver 24 ore. Per sfruttare al massimo il vostro nuovo ruolo, pianificare le cose che rinnoverà la vostra mente, corpo e spirito. Don &'; t appena hanno buone intenzioni circa la presa cura di te. Devi mettere nel calendario o ha vinto &'; t accada. Cose Pianificazione piacciono: Lunedi notte, 30 minuti di lettura tutto da solo mentre mio marito guarda il bambino. Avere eventi per guardare al futuro in modo da don &';. T annegare nella monotonia di pannolini e poppate

Le prime settimane e mesi con il tuo bambino sono alcuni dei giorni più speciali della tua vita. Sorriso spesso, prendere un sacco di foto, e ricordarsi di godere il miracolo del momento Hotel  .;