Ricaricate le batterie spirituali

Tutti sentono di tanto in tanto la necessità di ringiovanimento interiore. Sia che tu voglia semplicemente di recuperare la pace interiore nel bel mezzo di una vita frenetica, o fare qualche anima la ricerca sui vostri sensi di vita, o approfondire la vostra vita spirituale, andando in ritiro può essere una soluzione perfetta.

Un vero rifugio è molto più di una vacanza – può essere un momento di consapevole, apertura spirituale, di fare uno sforzo piacevole a salire ad un nuovo stato di consapevolezza. Ecco alcuni suggerimenti per una esperienza di ritiro che è sia rilassante e spiritualmente gratificante.

trovare il giusto ambiente

Cercare un luogo che è in armonia con i vostri obiettivi. L'ambiente giusto può dare una spinta tremenda – mentre quella sbagliata può lasciare sensazione piatta, o anche lavorare contro di voi. Quindi fare il vostro lavoro e porre alcune domande, perché i posti anche apparentemente simili possono avere molto diverse accentuazioni.

Vuoi un rifugio altamente strutturato, o vuoi la libertà di fare ciò che ti ispira? Pensi che si potrebbe aver bisogno di una guida a personalizzare il vostro ritiro, o non si sa esattamente cosa si vuole fare? Scegliere un centro di ritiro che offre ciò che cercate.

Se si tratta di profondità spirituale che stai dopo, scegliere un luogo con una consolidata tradizione spirituale. Allora sarai come un surfista che sceglie una spiaggia con le onde migliori, piuttosto che cercare in qualche modo di creare onde voi stessi.

Anche cercare un posto che si eleva con i suoi splendidi dintorni naturali, e con lo spazio per essere solo ogni volta che lo desiderate.

Se siete nuovi a ritirarsi, andare in un centro di ritiro che offre una guida personale. , Attività di gruppo guidate opzionali sono anche un plus. Anche esercitanti esperti trovano che ogni tanto attingere il magnetismo delle attività di gruppo può essere prezioso per mantenere la loro energia elevato e concentrato. Ad esempio, di Ananda Espansione Retreat Luce in California, offre sessioni di due volte al giorno di posture yoga e meditazione.

Preparatevi

mangiare a destra e ottenere riposato prima di andare in ritiro ; in caso contrario, potrebbe essere necessario il primo giorno o due di vostro rifugio solo per tirarvi insieme. Se hai già impegnate in pratiche spirituali, ottenere un vantaggio iniziale mettendo energia in più in loro prima di partire. Sarete contenti di averlo fatto.

Non appena si esce di casa, mettere tutti i problemi con forza fuori di testa. La preoccupazione per i problemi può soffocare il vostro rifugio, mentre un ritiro senza problemi può effettivamente aiutare a risolvere i problemi in modo più efficace portando il corpo in "coscienza soluzione" piuttosto che "coscienza problema." Search

Piano di varietà nella vostra Retreat

Chi vuole andare in un ritiro che sembra boot camp? Lascia che sia divertente, e pianificare una serie di attività. Ad esempio, si potrebbe utilizzare la mattina per i vostri sforzi più interiorizzate: la preghiera, la meditazione, la scrittura giornale, o la lettura spirituale. Poi essere più espansivo nel pomeriggio: passeggiata nella natura, fare qualcosa di creativo, o ascoltare musica o nastri lezione edificante. Prenota la tua sera per piatti leggeri: un video spirituale, un libro umoristico, o semplicemente rilassati, tempo di qualità con persone affini. E sempre consentire l'ispirazione del momento; non essere bloccato in agenda &ndash di nessuno; anche il vostro.

Tenere Prospettiva

Il tempo libero è prezioso, ed è naturale essere preoccupati sulla possibilità che si sta facendo "giusto". Ma non c'è nessuna formula magica per un ritiro. Basta trovare un flusso che funziona per voi, e andare con lui. Ricordate, ciò che si fa non è così importante come se il vostro estro e "livello di gioia", sono elevati. Non c'è bisogno di pregare e meditare tutto il giorno; poche persone possono farlo in modo costruttivo, in ogni caso. Non c'è bisogno di stare in silenzio o la solitudine, anche se molte persone trovano questi benefici. E non "over-ritiro": se sei un esordiente, 2 – 4 giorni è abbondanza. Focus sul godimento, piuttosto che "dovrebbe di." Search

Soprattutto, rilassarsi e divertirsi

Non mettere pressione su di te per vedere risultati immediati e drammatici. Quando si va in ritiro, si sta piantando un seme spirituale. Se l'acqua che con le proprie forze spirituali continui, in tempo sarà sicuramente germoglierà nel fiore della pace e della gioia che cercate Hotel  .;