Avete bisogno di smettere di fumare Support

Il fumo è un'abitudine complicato. C'è molto di più ad esso non solo rompere la dipendenza da nicotina. Quello che non si rendono conto quando si è un fumatore è che così tanto dei vostri legami di vita nella vostra dipendenza. Dalla prima sigaretta si ha la mattina quando ti svegli, per l'ultimo che avete a sera prima di andare a letto, ogni sigaretta è parte della vostra routine, quasi cerimoniale in molti casi, ed è quello che vi perdete il più dopo aver smesso di fumare. La vostra dipendenza da nicotina sarà finita in pochi giorni, ma vi perdete il tocco, il tatto, e l'odore di vostre sigarette per il resto della tua vita.

A causa di questo, è necessario per ottenere una sorta di smettere di fumare il supporto se siete veramente sul serio di smettere una volta per tutte. Gli studi dimostrano che le persone che smettono di fumare da soli, senza supporto a tutti hanno un tasso molto più elevato di fallimento rispetto a quelli che hanno smesso di fumare il supporto in qualche forma.

Ci sono diversi tipi di smettere di fumare il supporto che può essere usato a prescindere dal metodo utilizzato per smettere di fumare. Se si decide di utilizzare il cerotto alla nicotina, gomma o losanga, usare metodi alternativi come l'agopuntura, o utilizzare prescrizione di farmaci per aiutare a liberarsi dal vizio, sarà ancora bisogno di un qualche tipo di smettere di fumare sostegno.

Questi tipi di gamma sostegno dalle sessioni di terapia di gruppo, dove gli ex fumatori parlare dei problemi che stanno avendo, alla terapia one-to-one parlare con un terapeuta. Si impara a conoscere il motivo per cui si fuma, che cosa ti è piaciuto questo proposito, e modi che si possono sostituire tale godimento con qualcosa che è molto più sano per voi.

In realtà, questo è uno dei migliori modi per smettere fumatori _ per trovare qualcosa per sostituirlo. Perché il fumo è una parte integrante di tutto il vostro essere, è necessario riempire il vuoto che sarà lasciato quando non hai più le sigarette come parte della vostra vita. Avrete bisogno di qualcosa a che fare con le mani, qualcosa con cui giocare, qualcosa da mettere in bocca, e un modo per premiare se stessi per tutta la tua forza di volontà e il dolore che si passa attraverso ogni giorno si va senza una sigaretta. Smettere di fumare è difficile, in modo da essere sicuri di dare una ricompensa per il vostro duro lavoro Hotel  .;