Smettere di fumare il modo giusto

Il fumo non è altro che un'altra dipendenza, solo che è legale e molto popolare. Puff puff dopo alcune persone misurare la lunghezza di una vita nelle sigarette. Il cancro al polmone è il più malattia diffusione nel mondo quindi non c'è da meravigliarsi che si desidera smettere per sempre. Forse sei incinta o avete bambini intorno alla casa, "come posso uscire?" vi chiederete. Se stai leggendo questo probabilmente si è tentato di tutto: gengive, il razionamento i fumi o PNL. Prima ancora desidera pianificare la vostra strategia di uscita, mi permetta di essere il ragazzo smussato per un minuto e guida l'utente attraverso gli errori più comuni e trucchi mentali.

Non ti piace fumare, smettere di dire che fate. Si riempie la bocca con la cenere e fa tutto ciò che mangi insapore. Quando il vostro pacchetto è vuoto si diventa nervoso e non sei così comodo per chiedere le sigarette agli sconosciuti. In più avete bisogno di un accendino e tutta la funzione non viene a buon mercato, è davvero valsa la pena? Non è sano e non è piacevole. Quindi, come si fa a smettere? Prima regola: non ingannare se stessi. Minus 1 cig al giorno? Pensi davvero che sta andando a lavorare? Chi sta prendendo conteggio e chi ha il pacchetto in tasca? Sei sicuro che non stai scherzando te sulle linee di "Oh sì, un altro uno meno ... qual è la differenza," beh, è ​​un inferno di un difference.Before si modifica il corpo, è necessario cambiare la mente.

Se stai cercando il modo più semplice, ci si può fermare ora e mantenere battendo il cespuglio. L'unico modo per smettere di fumare nel modo giusto è il modo difficile pure. Prendete un po 'di tempo libero e di spazzatura che il veleno. I primi giorni saranno difficili, non c'è mentire su di esso. Si può avere un aumento della fame e rabbia pure. Mantenere la calma e ricordare ciò che si sta facendo questo per: la tua famiglia? Te stesso? Qual è il motivo è una buona. Questo potrebbe essere il più grande passo in un nuovo voi! Pensate a una vita senza posacenere, soldi che va letteralmente a rifiuti e la gola puliti al mattino. Non c'è ragione non si può avere tutto questo Hotel  !;