Per quanto tempo il desiderio ultimo

Dopo un individuo decide di smettere di fumare, ci vuole del tempo per il cervello di ri-regolare. Questo periodo richiede generalmente da due a tre settimane di ri-regolare. Durante questo tempo, i singoli individui avranno forte desiderio di ricominciare a fumare.

Oltre il periodo necessario per il cervello di ri-treno stesso, gli individui avranno anche voglie legati alla nicotina che rimane nel corpo anche dopo la gente ha smesso di fumare. Di solito ci vogliono nicotina circa 100 ore di lasciare il corpo. Durante questo periodo, i singoli individui avranno sintomi di astinenza che renderanno difficile smettere di fumare.

Ci sono anche voglie psicologiche che durerà a lungo passato il tempo che ci vuole per la nicotina a lasciare il corpo e il cervello di non associare il fumo con piacere. Per alcuni individui, il fumo diventa semplicemente un'abitudine che è diventato radicata nella loro stili di vita. Richiederà un certo pensiero e la creatività di sostituire questa cattiva abitudine con qualcosa di più salutare. Alcune idee includono la gomma da masticare, mangiare caramelle andare per una breve passeggiata, o leggere qualcosa di ispirazione.

Smettere di fumare è molto difficile. Gli esperti sanitari ritengono che il fumo è altrettanto dipendenza come le droghe pesanti come la cocaina o l'eroina. Le voglie possono essere molto intensi e sono sia fisici che psicologici. Ci vuole un periodo di 2-3 settimane prima del cervello stesso retrains non desiderare nicotina e circa 100 ore prima nicotina è purificata dal corpo. Questa combinazione rende il primo mese di tentare di fumare abbastanza straziante.

La maggior parte delle persone che cercano di continuare a fumare, di solito cercherà di fallire un paio di volte entro i primi tre mesi. Questo è il periodo di tempo in cui il desiderio sono estremamente forti. Se gli individui sanno fin dall'inizio, essi saranno in grado di adottare misure per mettere in atto misure di salvaguardia in modo che don &'; t tornare al fumo. Si può decidere di iniziare un nuovo hobby o esercizio programma per mantenere le loro menti fuori delle voglie. Se un individuo può farlo attraverso questo periodo, dovrebbero riuscire a smettere di fumare. Avranno bisogno di creare un piano prima di loro rinunciando in modo che non siano sopraffatti quando le voglie colpito. Se lo fanno, allora avranno una probabilità molto più alta di realtà calci questa abitudine dannosa Hotel  .;