Facile Suggerimenti per smettere di fumatori: smettere di fumare oggi

Così avete deciso che è ora di fermarsi, e per voi, non si può tornare indietro. Siete passati attraverso tutti i dettagli circa la dangers- salute o forse certo messaggio dal tuo medico è tutti i dati che esigenze e capire è la cosa atta a svolgere.

Ora che cosa?

Smettere di fumare non è normalmente facile e veloce, ma sicuramente può essere più facile e rapido se si seguono questi semplici consigli smettere di fumare per rendere la procedura molto meno doloroso per voi.

Smettere di cercare

Quindi, il vostro movimento primario è quello di decidere che siete attualmente un non-fumatore. Questo può sembrare sciocco, ma molte persone andare su se stessi dicendo che cercheranno di smettere di fumare, ma ogni volta si dichiara che si sta per tentare certa cosa, questo mantiene aperta la possibilità di non riuscire.

Sei non andare a cercare di smettere di fumare; si sta semplicemente andando ad essere un non-fumatore. Non – i fumatori non tentare mai di fumare, solo che non fumano. I non fumatori anche don &'; t guardare ai pacchetti di sigarette

Perché si sta eseguendo questa

E 'possibile avere qualche idea in mente, ma è di vitale importanza per ottenere una immagine a destra in.? il tuo cervello quando si crea la conclusione di smettere di fumare.

E 'per i vostri bambini, il prezzo o la vostra salute? O una combinazione di uno qualsiasi di questi fattori, poi butto giù e, incantesimo fuori.

Molte persone hanno anche immagini di organo malato e di altre parti interessate dal fumo e collocare queste immagini in un resort facilmente visibile. Non c'è niente di più guida per farti mettere via quelle bastone tabacco che l'immagine di un polmone carbonizzato e annerito registrato al vostro frigorifero o specchio del bagno. Se essenziale, bastone le vostre liste di ragioni e le vostre immagini organo intorno le pareti o la vostra borsa.

Quando riguardante gli effetti del fumo sulla salute, perché non fare una lista di tutte le malattie che sono provocati o causati dal fumo?

Il cancro alla prostata, cancro al fegato, cancro del sangue, il cancro dell'ano, il cancro del pene, i tumori della cervice uterina e della vulva, il cancro dello stomaco, il cancro del pancreas, cancro del renali, cancro della vescica e così via. Scrivere tutti questi fattori fuori e prendere nota se si è inclini a queste malattie a causa della genetica pure. Questo può essere un fattore aggiunto di smettere di fumare Hotel  .;