Miglior Smettere di fumare Piano

Il miglior piano di smettere di fumare è quello di utilizzare la vostra zucca!

Beato te se sei smettere di fumare e ha deciso di non sprecare il vostro tempo e denaro per la droga, ma scelto di trattare con la vostra abitudine di psicologico . come la dipendenza fisica da nicotina

E 'un mito che la nicotina è il grande problema — è un problema tutto a posto, ma più un maledettamente fastidio temporaneo. Il miglior piano di smettere di fumare è quello di concentrarsi sul superamento tua dipendenza abituale e emotivo, che è il segreto di successo serio e duraturo.

Svuota la mente da qualsiasi preoccupazione che la nicotina ha nella sua morsa.

Sì, è roba brutta, ma è fuori dalla vostra circolazione sanguigna in 48-72 ore, anche per i fumatori più pesanti.

Tuttavia, c'è un miliardo di dollari di droga industria là fuori, assecondando il desiderio umano di soluzioni rapide, e la fortuna sono compiuti attraverso la promozione di un lungo ritiro di nicotina con i farmaci per controllare temporaneamente il desiderio di una sigaretta. Ma riconoscere la verità medica, i fatti quando smettere di fumare ...

La nicotina ritiro dura 48-72 ore al massimo e come andare via molti farmaci tra cui caffè, può causare vari gradi di irritabilità breve termine, mancanza di concentrazione, mal di stomaco, mal di testa e depressione lieve

Naturalmente alcuni fumatori che cercano il miglior piano di smettere di fumare si chiuderà utilizzando uno qualsiasi delle varie tecniche disponibili; perché credono che cosa stanno usando funzionerà.
loro convinzione è dovuta alla fede in pubblicità, medici e prodotti farmaceutici, consigli, qualche nuova trovata intelligente strombazzato da comunicati stampa, e così via.

Ma soprattutto queste persone possono ringraziare il potere della loro mente —. La loro convinzione di poter smettere

Sì, una volta che qualcuno ha preso una decisione di smettere, e pagato soldi — se il metodo dice sbattere la testa contro il muro 3 volte al giorno, o bere questo liquido viola, poi uno su 10-20 persone si chiuderà. Come ha detto Woody Allan, "l'80% del successo è nella vostra decisione, il 20% nelle tue azioni." Search

Qualsiasi motivo hai iniziato a fumare (forse la pressione dei pari, il fattore di freddo o adulto, traumi, stress , o tua madre ti ha detto di non), il farmaco stimolante, la nicotina, poi di solito interviene e si è agganciato.

Forse hai scoperto da ora che a causa dei semplici effetti chimici della nicotina sul cervello , aiuta a evitare che fare con emozioni spiacevoli.

In poche parole, la sostanza chimica dopamina cerebrale viene rilasciato, che produce sensazioni di soddisfazione e piacere. Dopo un po 'la
rituale diventa importante e la vostra abitudine è alimentato da trigger.

Questi trigger alimentare il vostro subconscio e dirvi mentalmente quando è il momento smoko, così come la nicotina che ti dice che è fisicamente ricaricare il tempo.

Il fumo può essere un meccanismo di coping quando sei arrabbiato, triste, ansioso, annoiato o un segnale di prendere una pausa dal lavoro, a spasso il cane, bere ecc

Le sigarette diventano tuo amico a cui rivolgersi nel bisogno, e hey, tutti abbiamo bisogno i nostri amici

Considerate questo:. Dan ha un attacco di cuore, viene ricoverato in ospedale e con metodi moderni viene salvato e finalmente dopo 2 settimane è consentito casa. Pensi che Dan, un fumatore, è stato permesso di fumare in ospedale — nessun modo Jos é ;.

Così lui ha nessuna
fisico dipendenza da nicotina, ma lui torna a casa e il telefono squilla. E 'Mick, così raggiunge in tasca per i suoi fumi perché ha sempre usato per sedersi e hanno un bel filo al telefono a Mick — e un fumo. Oops, di nuovo alla vecchia abitudine! Questo è solo uno dei tanti spunti Dan ha da un-imparare o re-programma
nella sua mente, se vuole smettere di fumare in modo permanente.

Se smettere di fumare, il meglio smettere di fumare piano per voi è quello di riconoscere i fatti — vuoi trascorrere mesi provare una droga, o si vuole uscire rapidamente e in modo permanente con la propria zucca Hotel  .;