Vivere Smoke Free - Ridefinire il processo di affumicatura arresto

E 'stata la caduta del 1996 e avevo deciso di smettere di fumare definitivamente. Ho fumato per oltre 20 anni e ci è piaciuto tutto su di esso: il profumo, il cameratismo nei circoli fumatori, il self-contained privacy di una buona sigaretta e la sensualità. Sì, mi è piaciuto tutto fumo e ancora non - io non fumo più. Nessuno fu più sorpreso della mia famiglia quando mi sono fermato. Ero un convinto sostenitore dei diritti dei fumatori (lo sono ancora) e abbiamo apprezzato molto la mia abitudine e le sue abitudini. Quando è stato chiesto il motivo per cui ho smesso di fumare, la mia risposta è la stessa oggi come lo era allora. Sembrava che la cosa da fare al momento

Quando ho capito che sarebbe presto essere il momento di smettere di fumare, mi sono avvicinato al processo di rilascio con alcune idee di guarigione olistica che avevo esplorato nel corso degli ultimi anni. Se stavo per riuscire a non fumare, avrei dovuto ignorare la propaganda su fumatori, cioè, le persone che fumano, e sigarette. Come uno stereotipo, la parola fumatore comporta numerose associazioni emotive e mentali negativi e come una dichiarazione di volontà, mi sono liberato da questa identità. L'idea di "smettere di fumare" qualcosa di solito è classificato come un atto indesiderabile pure. Per facilitare mentalmente la mia decisione, ho anche accantonato l'approccio "smettere". Mi sono messo a coltivare un movimento mentale ed emotivo a partire da essere un fumatore a qualcuno che fumava e nel processo, mi liberò da barriere psicologiche che avrebbero potuto complicare i miei progressi.

ho affermato che ero una persona di valore che semplicemente ha scelto di godere di sigarette, niente di più e niente di meno. Dopo tutto, senza Proibizionismo, le persone che bevono alcol sono accettabili ed a causa di un semplice cambiamento nella politica, ho visto alcun motivo per accettare i tentativi della Società mainstream marchio me come una forma di vita aliena sulla sola base che ho fumato tabacco. Anche se non ho mai fatto rimproverare o me stesso odio per il fumo e incoraggiato altri che volevano smettere di fumare di interrompere tale pratica tossico, ho concluso che per avere successo con il mio obiettivo, avrei bisogno di coltivare la forza più potente esistente - l'amore. Ho subito scartato tutte le idee che hanno suscitato anche un briciolo di senso di colpa per le sigarette che godono, o la paura di qualche malattia fisica come motivazione a smettere di fumare. Sia la paura e il senso di colpa richiedono rinforzo per mantenere la loro durata di vita e, di conseguenza, il potere motivante. L'amore d'altra parte, è self-contained, autoportante e di auto-perpetuarsi.

Ho preso una buona occhiata a sigarette e il loro ruolo nella mia vita. Ho capito questi pacchetti di tabacco arrotolate erano amici - sì, amici. Ho amato le mie sigarette come un migliore amico. Questi bastoni di piante essiccate erano con me nella buona e nella cattiva sorte; anche se non approvate delle mie azioni o decisioni, e non sono mai stati troppo occupati a parlare o tenere la mia mano quando avevo bisogno di un amico. In sostanza, le sigarette erano sempre lì per me non importa cosa. Come amici poi, ho riconosciuto ciascuno per il servizio che mi ha fornito. Feci la doccia amore su questi piccoli fogli di tabacco, fasci e con gratitudine, riconosciuto l'importante ruolo che avevano avuto nella mia vita. E, come ogni altra separazione inevitabile, poco a poco ho detto addio ai miei cari amici - non con il senso di colpa, odio e disgusto, ma con la grazia, l'apprezzamento e l'Amore. Attraverso questo percorso, ho potenziato la mia fermata decisione di fumare da un luogo di scelta intenzionale.

La notte ho fumato la mia ultima sigaretta, ho fatto un grafico a barre di 72 ore per celebrare i miei progressi da questo periodo è particolarmente critico. Le prime 24 ore erano facili; le prossime 48 ore erano più impegnativo, con sintomi fisici. Ho bevuto molta acqua e succhi di frutta puri. Ho giocato con le mie sigarette, andato fuori per le pause, qualcosa ho scoperto Ho molto gradito e ho visto alcun motivo di interrompere semplicemente perché avevo abbandonato l'abitudine che ha richiesto, e suonato con la masterizzazione di sigarette in un posacenere mentre ho parlato al telefono. Basta avere il fumo intorno a me era abbastanza per placare il mio desiderio fino a quando non avevo più bisogno del rituale sigaretta accesa. Ho continuato a portare le sigarette e un accendino per altri 3 anni, riconoscendo che non fumare era sempre per scelta e che se volevo davvero una sigaretta, ho potuto avere uno.

Mentre ci sono ora opzioni come gomme alla nicotina a disposizione aiuto non fumatori, non sapevo nulla, ma la patch, nel 1996, e avevo visto cosa quelli potrebbero fare per la pelle di qualcuno. Avendo recentemente iniziato ad esplorare floriterapia, ho deciso di aggiungere qualche ulteriore supporto autonomo con pochi selezionati essenze. Floriterapia è stato inizialmente scoperto da un medico inglese di nome Edward Bach e la linea di essenze floreali originale è ancora oggi noto come Fiori di Bach. Le essenze floreali sono il risultato di infondere la firma di un fiore in acqua principalmente attraverso il calore solare. Questa tintura madre viene diluita e potenziate e il risultato conservato con il brandy, aceto di mele o glicerina. Le molecole d'acqua diventano un supporto per la firma di energia infusa del fiore e questi attributi vengono poi consegnati al destinatario o per via orale o topica. In poche parole, le essenze floreali lavorano con componenti emotive, mentali e spirituali e sono una terapia non invasiva e molto sicuro. Fiore essenza scelta è importante l'efficacia corrisponde l'accordo di risonanza reciproca colpito tra il problema e l'essenza. Come tale, se si utilizza un rimedio non-matching, l'essenza ha poco o nessun impatto. Questo aspetto della floriterapia fornisce una rete di sicurezza senza precedenti con terapie farmacologiche convenzionali, comprese le opzioni di sostituzione della nicotina

La ricerca con una particolare attenzione "smettere di fumare", Ho selezionato quattro essenze floreali per formare la mia comunità di supporto:. Nicotiana, pino, agrifoglio e Self-Heal. Nicotiana, o Fioritura Tabacco, è utile per la pulizia e rivivificante le forze del cuore. Molte persone che fumano sono sensibili e il fumo sembra contribuire ad alleviare i forti sentimenti e le sensazioni che sperimentano. Altre ferite comuni includono la necessità di passare da una modalità di sopravvivenza per vivere abile e Nicotiana possono anche aiutare con questo. Pino, un rimedio originale di Bach, è indicato per il senso di colpa e senso di inadeguatezza. Entrambe le emozioni toglie vita sincera e possono costringere la dipendenza da tabacco come strumento di sopravvivenza. Holly è una sostanza benefica in quanto sostiene la zona del cuore e la sua capacità di esprimere e ricevere amore, oltre a fornire la possibilità di acquisire una prospettiva transpersonale sull'amore.

Molti che il fumo hanno una profonda capacità di amare, ma questo capacità viene censurato dalla paura di essere ferito o per percepiti primi tradimenti della vita. Molti devoti di sigarette sembrano condividere un tema comune che sono in qualche modo difettosi. Di conseguenza, autentica espressione di sé e del suo potere creativo, dottrine chakra del cuore, sono soffocate a causa delle preoccupazioni di sopravvivenza. Agrifoglio essenza fiore può ristabilire l'integrità Sé e sciogliere questo legame. Self-Heal, un'essenza di fiori FES Quintessentials, è un meraviglioso all-around rimedio. Garantisce la forza e la connessione ai nostri potenti componenti guarigione interiore. Raccomando questa essenza per praticamente ogni situazione in quanto supporta tutte le altre essenze, oltre ad essere il proprio agente di guarigione dinamico. Preso 4 volte al giorno per 12 settimane, queste essenze floreali mi portarono attraverso questa transizione.

Come ho incontrato il mondo nicotina-libero e addolorato la perdita dei miei amici, un periodo di reinserimento è stato richiesto. Nel corso di diversi mesi, mi sono impegnato un altro essenze floreali dozzina di assistere a vari aspetti di questo processo. Alcuni di questi inclusi Dogwood, oliva e rimedi dente di leone. Dopo 11 anni, ho ancora mantenere una bottiglia di Cinque fiori Formula, l'equivalente del Rescue Remedy del Dr. Bach, in giro per lo stress e altre volte emotivamente impegnativi trovando un antidoto efficace indipendentemente dalla fonte di stress. Mentre ci sono momenti in cui mi considero colpisce la mia amicizia con le sigarette di nuovo, con l'aiuto di essenze floreali e la scelta d'amore, a partire da oggi, vivo ancora ai non fumatori.

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