Se stai invecchiando, più grasso e unhealthier poi cercare di ciclismo su strada

Se stai ricevendo un po 'più grande poi simpatizzo. Sono troppo, sono causa di colpire 56 quest'anno. E proprio come la maggior parte delle altre persone che ho dovuto affrontare gli stessi problemi con il peso, il fitness e gli interessi come molti altri. Per fortuna ho trovato una soluzione a tutti 3.

E 'stato quando mi ha colpito 50 che, forse a causa di questo traguardo, ho cominciato a chiedermi se ero felice con il mio stato di salute e fitness. Ero un po 'in sovrappeso, di certo non ero molto in forma, e dopo aver visto gli amici di essere avvertito dal loro medico per perdere peso e mettersi in forma o altro, ho deciso che avevo bisogno di fare qualcosa per me stesso.

soluzione mi è venuta è stato quello di prendere ciclismo su strada, e non ho mai pentito. Ciclismo su strada ha fornito una risposta a tutti i problemi che cominciavano a costruire.

Ciclismo mi ha aiutato a mantenere il mio peso entro limiti ragionevoli, aumentare la mia forma fisica in vista, mi ha fornito un nuovo e inatteso divertimento interesse e ha aperto una serie di contatti sociali.

A mio ciclismo vista strada è un'attività meravigliosa per la persona anziana che è alla ricerca di un nuovo interesse, cercando di mantenere la propria forma fisica e il peso e di incontrare nuove persone.

Naturalmente ci sono molte altre opzioni. Si può sempre aderire alla palestra. Personalmente non mi piace palestre, o pesi. Forse è solo me, ma trovo palestre poco attraente.

Si può sempre prendere il jogging. Mentre io facevo jogging nei miei primi anni non è facile sulle mie ginocchia, e lo trovo estremamente difficile lavorare l'entusiasmo per andare a fare jogging 3 o 4 volte a settimana.

Si può sempre richiedere fino nuoto . L'ho fatto per un po ', ma ho trovato che interminabile linea nera che guardi tutto il tempo mi faceva impazzire. Ho trovato nuoto per essere estremamente noioso, e ancora una volta non ho potuto prenderlo per un certo periodo di tempo e mantenere l'entusiasmo.

Ma quando mi sono imbattuto in strada in bicicletta è stata una boccata d'aria fresca. E 'divertente, è a basso impatto, è un bene per la vostra forma fisica ed è estremamente sociale. Stare insieme con un gruppo di 20 o 30 altri ciclisti più anziani e si sarebbe sorpreso quanto divertimento può essere sempre in forma.

Naturalmente si deve lavorare un po 'a lui per cominciare. Ci sono alcune abilità da imparare, alcuni attrezzi da acquistare e la gente di conoscere, ma una volta che sei iniziato mi aspetto che piacerà.

si a che fare con queste cose come le gomme piane e caduto catene, ma questi sono piccoli inconvenienti in un nuovo altrimenti eccitante passatempo che zecche molte delle caselle che le esigenze persona anziana spuntata.

Quindi, se ci si avvicina a 50, se il peso è strisciante un po ', se si lotta per salire le scale, forse è il momento per voi di dare un'occhiata alle vostre opzioni per ottenere sano, in forma e perdere peso. A mio avviso, per la persona anziana, non si può andare oltre il ciclismo su strada

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