Dieta ideale per i golfisti

Come tutti gli altri sport di golf ha bisogno anche di resistenza e la resistenza. Un giocatore di golf ha bisogno di avere una corretta dieta e nutrizione per più energia e resistenza muscolare. Una buona alimentazione golf contiene alimenti a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico. Dieta di un giocatore dovrebbe contenere sacco di verdure a foglia verde, carne magra, pollame, pesce e frutta. Queste cose contengono sacco di vitamine, minerali e fibre. Fibre è necessario per l'assorbimento delle sostanze nutritive e corretto funzionamento del sistema digestivo. I golfisti dovrebbero evitare cibi come patate, riso, mais e pane bianco come questi alimenti contengono molto amido. Farinacei diminuisce la capacità di resistenza della persona coinvolta in qualsiasi tipo di sport. E 'meglio mangiare diversi piccoli pasti invece di tre grandi pasti. Mangiare pasti frequenti aumenta il tasso metabolico. Alto tasso metabolico aiuta a perdere peso, che significa una migliore salute.

E 'una buona idea di bere molta acqua. Un giocatore di golf dovrebbe bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Acqua dà molta energia e lava tutte le tossine nocive dal corpo. Un giocatore di golf dovrebbe evitare caffeina e alcol sia come di allora può gravemente compromettere le prestazioni. La caffeina può aumentare la frequenza cardiaca e le bevande alcoliche può disturbare il coordinamento `s del corpo. Si può facilmente aumentare la resistenza e la resistenza di cui sopra, utilizzando suggerimenti e tecniche. E 'una buona idea per visitare un dietista come lui può pianificare la vostra dieta in base alle vostre esigenze. Una buona alimentazione e il lavoro vero e proprio fuori sono indispensabili per migliorare le vostre prestazioni golf Hotel  .;