Per entrare nella zona e Reach Peak Performance - Prova Meno

campioni NASCAR utilizzano un motto popolare: "Per accelerare, rallentare." Questo può sembrare contraddittorio, ma nel gioco di coaching mentale, io uso un motto simile: "Per prestazioni migliori, provare di meno. "search

Proprio come in auto da corsa, è comune per gli altri atleti a pensare che 110% è il percorso ottimale per le massime prestazioni. Molti atleti spingono al massimo.

Racers cercano di guidare la macchina al limite. Questa mentalità fa sì che alcuni driver di overdrive loro macchina e fare più errori così, perdendo secondi preziosi. Questo si chiama troppo complicato, che può cortocircuitare le vostre prestazioni.

La verità no-nonsense è che cercando troppo difficile da eseguire picco può effettivamente rallentare perché si fanno più errori. I migliori atleti hanno imparato come eseguire con una sensazione di agio -. In sostanza cercare meno

-Champion atleti descrivono la zona come se la loro performance è stata facile o sforzo

-Athletes con il. la paura del fallimento pensano che devono provare difficile, forzare, e farlo accadere per vincere.

Perché c'è una grande differenza di mentalità tra i campioni e atleti che si trattengono dalla paura di fallire?

Sotto pressione, la mente può pianificare trucchi. La vostra mente * * cercando o mente analitica vuole controllare le prestazioni. La vostra mente rileva un maggior livello di importanza in concorso, '"Ho avuto meglio provare difficile ora in modo non mi imbarazzo me stesso." Search

Questa mentalità suona corretta e legittima quando il gioco è sulla linea. Ma gli atleti campioni sanno meglio.

Se si pensa che una performance controllata consente di eseguire bene, vi sbagliate. La formazione è controllato e può essere difficile. La tua performance dovrebbe fluire dalla tua formazione e sentire senza sforzo. Ciò significa cercare di meno.
Atleti

​​Champion sanno come trovare il giusto equilibrio tra il tentativo e lasciare che accada. Hanno fiducia quello che hanno fatto in pratica per prepararsi per la concorrenza.

Proprio come in corsa, è necessario trovare il perfetto equilibrio tra la massima velocità e sforzo. Io chiamo questa velocità senza sforzo nelle corse

Si desidera eseguire al vostro picco, ma con precisione effortlessness -. Privo di tensione che viene fornito con il tentativo troppo duro. I vostri obiettivi dovrebbe essere quello di scoprire come spingersi al limite, ma allo stesso tempo trovare le prestazioni senza sforzo.

Tuttavia, prima di poter eseguire senza sforzo, è necessario prima scoprire barriere mentali che ottengono nel modo di sforzo prestazioni.

* Paura di fallire, ansia, e la tensione porterà a il controllo e vi impedisce di eseguire senza sforzo! *

Perfezionista, altamente motivati, e gli atleti mirate molto sono gli atleti che lottano più con la paura del fallimento e troppo complicato.

Più si cerca, il meglio che si esegue, giusto? ..

Se avete un pizzico di perfezionismo, la paura del fallimento, o la mancanza di fiducia nelle vostre prestazioni, bloccate la capacità di trovare la zona di prestazioni senza sforzo Hotel   sbagliato!;