Arresto menopausa vampate di caldo ora, senza l'uso di terapia ormonale sostitutiva

Una delle terapia ormonale sostitutiva più ricercati dopo i trattamenti per smettere di vampate di calore nelle peri-menopausa e menopausa è (HRT). Ma, ci sono alcuni problemi con questo! In primo luogo, se fosse così facile e sicuro tutti sarebbe farlo. In secondo luogo, ci sono modi molto più sicuro per eliminare le vampate di calore, con risultati duraturi e benefici per la salute per l'avvio.

Vampate di calore o vampate sono descritti come un'improvvisa sensazione di calore o di calore all'interno del corpo e spesso con la sudorazione associata. Un flash caldo può essere un intenso sentimento di calore di solito nella parte superiore del corpo, ma può essere vissuta nella metà inferiore e
.

L'esatta causa di vampate di calore non è nota, ma si sa che fattori che influenzano la zona di regolamentazione del cervello, l'ipotalamo, regola la temperatura corporea. Quando il cervello rileva un aumento della temperatura corporea che rilascerà sostanze chimiche che causano i vasi sanguigni nella pelle di dilatarsi nel tentativo di rilasciare il calore. Si dice che estrogeni e testosterone permettono al corpo di tollerare cambiamenti nella temperatura corporea, quindi, come questi ormoni diminuiscono in peri-menopausa e menopausa così fa la capacità del corpo di tollerare un aumento del calore.

A mio parere, questa è solo una parte del problema. Credo che sia più di uno squilibrio nella famiglia ormone non solo una diminuzione di estrogeni e testosterone. In alcune donne, quando gli estrogeni è equilibrato con il progesterone, vampate di calore diminuire o smettere del tutto. Conoscere ciò che è fuori equilibrio vi aiuterà a determinare il motivo di avere vampate di calore, in primo luogo. Vampate di calore non sono normali, sono uno dei modi molto intelligenti del vostro corpo per comunicare un problema più grande.

Stile di vita, stress e abitudini alimentari hanno un ruolo enorme nella comparsa e la frequenza delle vampate di calore e sudorazioni notturne. Noti trigger Flash calda sono:

La caffeina
fisico, emotivo & Lo stress alimentare
alcol
nicotina oltre il contatore farmaci
farmaci prescritti
obesità
Spezie
fisica inattività
calore
Sapere cosa sono i trigger e tentativo di evitare il più possibile. Evitare, camere calde chiuse e abbassare la temperatura nel vostro ambiente. Vestirsi a strati e non indossare indumenti sintetici come trappola il sudore. Abbigliamento in cotone permette alla pelle di respirare. Aumentare l'esercizio di routine per 30 minuti al giorno e ottenere il suono, la qualità del sonno. Diminuendo lo stress è un gioco da ragazzi no, ma non è così facile da fare. Lo stress pratica riducendo tecniche e consapevolezza. Evitare assolutamente alimenti trasformati, tra cui; merci in scatola e in scatola, fast food, pane arricchito, zuccheri, bibite, ecc Questi prodotti non alimentari messi eccessivo stress sul vostro sistema digestivo e, infine, il sistema endocrino (ormoni).

Quindi, qual è il problema con l'ormone terapia sostitutiva? Molti di noi hanno sentito le storie, leggere gli articoli e hanno visto gli avvertimenti. I possibili effetti collaterali della terapia ormonale sostitutiva sono solo un po 'troppo spaventoso per me. Seno e /o uterine cancro, malattie cardiache, coaguli di sangue, ictus e di essere il più importante. E, attenzione signore, bio-identico terapia ormonale sostitutiva può essere pericoloso. Crema di progesterone naturale è venduto over-the-counter e utilizzato senza conoscere i propri livelli di ormone. Creme e gel ormonali devono essere usati con molta attenzione e strettamente monitorati con test appropriati. Uno dei molti problemi con usando le creme transdermici e gel è che essi sono assorbiti nel tessuto adiposo sottocutaneo dove si accumulano e possono eventualmente saturare il tessuto e, nel tempo, iniziano a versare nel sistema creando un sovradosaggio del ' frazione libera 'dell'ormone nel corpo. A questo punto le cellule saranno down-regolare (non accettare) l'ormone e sarà ancora una volta sono i sintomi di carenza, mentre in realtà hanno troppo di ormone nel vostro sistema.

Routine (siero legato) nel sangue test non possono monitorare con precisione l'uso di creme e gel transdermici. I test devono essere eseguite nello stato 'libero', altrimenti una persona sarà profondamente overdose con "liberi" i livelli di ormone per il momento gli esami del sangue di rilevare eventuali variazioni significative. Ho assistito a molti un sito web consigliando l'uso di creme e gel, senza riguardo ai sintomi, la storia di un individuo o di livelli testati. Questo è totalmente irresponsabile e un grave problema per le donne che cercano di porre fine ai sintomi a volte debilitanti della menopausa. Quando si utilizza un ormone in un 'libero' formare è necessario verificare e monitorare nel 'libero' forma (saliva - http://www.diagnostechs.com - o siero 'libero'). Dal momento che gli ormoni sono interattivi, il problema non finisce qui. A seconda l'ormone viene overdose, più altri squilibri affluiranno nel sistema creando un dis-regolazione in ormone steroideo percorso.

Il DHEA è venduto anche over-the-counter. Si può letteralmente andare in un negozio di alimenti biologici e comprare una bottiglia di capsule 25mg di DHEA. Le donne non devono assumere il DHEA se non assolutamente necessario. Le donne sono particolarmente sensibili alla DHEA e non tollererà DHEA, se non necessario, o se dato in troppo grande di un importo. Infatti, la maggior parte degli uomini non hanno bisogno di DHEA 25mg quotidiano. Qual è il problema? DHEA può aumentare i livelli di estrogeni o livelli di testosterone e per le donne che potrebbe significare peli sul viso, voce più profonda, per non parlare dysregulating famiglia ormone steroideo ancora di più. Gli ormoni sono molto potenti messaggeri in quantità minime. Inizia a giocare con i numeri e si potrebbe essere la creazione di alcuni molto gravi problemi di salute per te. Questo vale per gli uomini. Per gli uomini, durante l'assunzione di DHEA in più alto del necessario ammonta verrà convertito a estrogeni. Non posso dire che conosco nessun uomo che vuole realmente questo, beh, forse uno o due :)

Quali sono le soluzioni? Medicalmente, ho visto le raccomandazioni per la prescrizione di farmaci, come Effexor, un anti-depressivo, che ha avuto successo in alleviare le vampate di calore a basse dosi. I due problemi che vedo qui è che 1 #, non risolve il problema e # 2, non ci sono effetti collaterali per ogni farmaco conosciuto. Stai mettendo un cerotto sul problema e peggio si vuole, con ogni probabilità, hanno un effetto collaterale noto o ignoto dal farmaco. Ora stanno effettuando studi clinici sul farmaco Menerba. Da quello che ho potuto capire che è un farmaco basato pianta con 10 a 20 erbe, liquirizia essendo il giocatore importante. Hmmm, forse mi limiterò a provare alcuni liquirizia

Diamo un'occhiata ad alcune delle erbe che possono essere di valore qui:

Tribulus - Indicato per il supporto ormonale?. Tribulus è noto per aumentare maschile & libido femminile, migliorare le prestazioni atletiche, resistenza e la resistenza, restaurare e costruire la vitalità, alleviare i sintomi della menopausa ed è utile in menopausa maschile

Black Cohosh -. E 'specifico per i sintomi della menopausa, come problemi riproduttivi, soprattutto se accompagnati da dolore : amenorrea, dismenorrea, dolore uterino, dolore ovulatorio, dolore post-partum, testicoli e dolore prostatico, ed i sintomi della menopausa, come ansia, depressione e insonnia. E 'leggermente utile per vampate di calore ed è più efficace se usato con Casto Albero, Motherwort, liquirizia, e Dang Gui. Black Cohosh è controindicato in gravidanza e la pressione sanguigna bassa

Sarsaparillla -. Questa erba è sempre un sacco di attenzione per il suo ruolo nel ridurre le vampate di calore. Anche se una pianta di raffreddamento Salsapariglia è più specifico per le condizioni infiammatorie della pelle, tessuto connettivo, e viscere. Detto questo, lo fa chiaro il calore del sangue e viene utilizzato con altre erbe per ridurre le vampate di calore

Red Clover -. Gli isoflavoni isolati vengono utilizzati per trattare i sintomi della menopausa. Poiché si tratta di una pianta di raffreddamento può contribuire a ridurre le vampate di calore

Liquirizia -. Contiene isoflavoni ed è usato per i sintomi della menopausa, come vampate di calore e secchezza vaginale. Più efficace quando viene utilizzato con Casto Albero, Cimicifuga, Motherwort, e Sage. Alte dosi di liquirizia è controindicato nelle persone con pressione sanguigna alta

Soy -. Ho intenzione di essere molto supponente qui. Non credo soia è destinata al consumo umano, vi è un'enorme quantità di controversia circa l'efficacia di soia e per il fatto che non digerire nel corpo umano. BTW, la soia non è un'erba

Wild Yam -.. Quello che posso dire, alcuni esperti giurano da esso e altri dicono che non ha alcun reale beneficio per i sintomi della menopausa, tra cui le vampate di calore

Quando si utilizzano le erbe essere sicuri di acquistare le vostre erbe da una fonte nota e rispettabile. Fare la ricerca per essere sicuri che l'erba non è controindicato con tutti i farmaci e /o sfide fisiche che possono avere.

Non importa quanto tempo siete stati colpiti con vampate di calore e /o altri sintomi della menopausa e peri- la menopausa, non è troppo tardi per fermare le vampate di calore ora. La buona notizia è - Si può iniziare conoscendo i trigger ed evitando loro. Mangiare una dieta sana, equilibrata. Trova un erborista qualificato o uno specialista ormone naturale e scoprire i livelli ormonali in modo da poter iniziare l'atto di bilanciamento per un più sano e più felice voi.

Se siete interessati in più modi di vivere un più sano, più energico visita vita noi a http://www.managingmenopausenaturally.com e ritirare la tua copia gratuita di '9 segreti per sentirsi eccitata e Staying Young' Hotel  .;