Un nuovo assumere Boot Camp

Un nuovo assumere Boot
Campeggio

Boot camp. 5:30 del mattino. Associare queste idee insieme e forse stai pensando, "… Stai scherzando esercizio del Gruppo, cinque giorni alla settimana prima che il sole sorge ancora?" David Krainiak, 35, sorride consapevolmente. "Sto wasnt una persona di mattina in un primo momento, ma ora Im dipendente da alzarsi presto", ammette, "Ho disegnato Adventure Boot Camp del Michigan per le donne. E con il lavoro e figli, 05:30 è il momento migliore per la maggioranza delle donne a lavorare fuori. " Con un rendimento a tasso dell'80%, sembra che abbia l'idea giusta.

"Sono cresciuto in una famiglia di atletica. Abbiamo fatto run insieme e giocato sport", ha spiegato David. Mentre competere nello sport a scuola ha visto i benefici di un sano stile di vita attivo. Eppure, quando sarebbe andato a palestre, ha visto come intimidatorio potrebbero essere, soprattutto per le donne. Michigan Adventure Boot Camp è l'unica azienda boot camp con l'esperienza di lavorare con tutti i livelli di fitness e di età certificati da NESTA (Esercizio Nazionale & Sport Trainers Association). Gli istruttori sono certificati per insegnare seguendo le linee guida di David stabilita. "L'idea è quella di lavorare e divertirsi", ha affermato. "Non c'è urla o avvilente. Non si è mai costretto a fare qualcosa, solo incoraggiato a provare." Gli esercizi sono modificati per principianti, intermedio e livelli avanzati. Potreste essere dolorante dopo una sessione, ma non sarà male o nel dolore. "L'idea è quella di sfidare se stessi per fare la differenza", continua David. &'; Non è solo esercizio; è lo stile di vita. Ti aiuteremo a ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile con esercizio fisico, alimentazione e la motivazione. "I partecipanti ricevono quotidianamente e-mail con una sfida e suggerimenti su una sana alimentazione. Allenamento del mattino è dettagliato in modo che le donne a capire che cosa sono fare e, soprattutto, perché. "Vogliamo educare le donne e assicurarsi che essi ottenere il massimo valore. Per anni, aziende esercizio hanno parlato di riduzione macchia, e che non è solo possibile. Tuttavia, "ha chiarito,« è possibile tonificare e stringere a guardare e sentire meglio. "Search

Ogni campo di addestramento viene eseguito cinque giorni alla settimana per quattro settimane. In estate stanno tenute fuori, muovendosi all'interno quando la .. tempo non collabora In questo momento, i campi si stanno formando a Novi e Royal Oak con campi aggiuntivi programmati per iniziare più tardi Rispetto ad un personal trainer, le sessioni sono a prezzi ragionevoli a $ 299 ¾. soli $ 15 al giorno A partire dagli allenamenti approfittano di ciò che è già per l'ambiente, come panchine, alberi, cordoli e colline, tutto quello che dovete portare è una stuoia di yoga e due manubri 5 sterline. Ogni classe inizia con giri e socializzazione, seguiti da cinque minuti di dinamica riscaldamento composto da si estende con il movimento. L'allenamento principale potrebbe includere giochi, circuiti e le esercitazioni partner. Musica, progettato per l'esercizio, mantiene tutti andare. L'ora si conclude con un fresco giù. E mentre la sessione progredisce, diventa più difficile. Tuttavia, "hai vinto 't essere sollevamento enormi pneumatici o la costruzione di massa ", David assicura. "Tonificante, la costruzione di forza e bruciare i grassi sono la messa a fuoco."

Secondo David, "La coerenza è la chiave. Fare piccoli, pratici, cambiamenti sostenibili e vedrete i risultati. Ad esempio, tagliato fuori due bevande analcoliche e giorno e in un anno si possono perdere 30 libbre. Trova cose che funzionano per voi, e si può attaccare ad esso. " David offre anche tour carrello. Egli vi incontrerà al supermercato e si cammina per i corridoi insieme per imparare come fare la spesa e leggere le etichette. E troverete il motivo per cui i negozi mettono alcuni alimenti a livello degli occhi. Per aiutare la vostra cucina in ordine, David arriverà a casa vostra per un raid dispensa /frigorifero dove prenderete tutto fuori, imparare a fare scelte migliori e organizza il tuo spazio di magazzino in modo più efficiente. Uno dei suoi motti preferiti per sottolineare l'importanza dell'attività fisica combinata con una buona alimentazione è, "Abs sono realizzati in cucina." Non si può mangiare male e si aspettano grandi risultati, non importa quanto ti alleni.

Una testimonianza da partecipante Kristin Daniels dice tutto. "Di Michigan Adventure Boot Camp è onestamente il miglior regalo che ho dato me stesso è motivante, stimolante e impegnativo ….. Tutto il mio vecchia routine mancava Si avvii la mia giornata e ho incontrato un meraviglioso gruppo di donne di tutti i ceti sociali io. . ricevere istruzione personale dedicato - Non potevo chiedere di più a un programma di esercizio, è necessario fare questo per te "search ..