Come prevenire la malattia silenziosa - Osteoporosi

L'osteoporosi è conosciuta come una malattia silenziosa, perché si sa mai o il sospetto che è già in possesso fino a quando si dispone di una frattura. Anche se questa malattia è probabile che a colpire nelle vostre anni più tardi, la prevenzione di questa malattia è ancora la migliore arma.

Al fine di evitare il verificarsi di questa malattia, già a partire dall'età di 20 o 30 è necessario raccogliere informazioni e sapere che cosa è realmente l'osteoporosi. Una conoscenza approfondita di questa conoscenza sarà assolutamente aiuterà a capire la natura di questa malattia. Come risultato si può fare misure precauzionali per evitare sviluppare osteoporosi
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Il fatto è che l'osteoporosi farà le ossa fragili a causa della mancanza di assorbimento del calcio. È allarmante sapere un urto delicato o cadere possono rompersi le ossa se sono fragili. Per questo motivo è importante per chiunque di evitare questo malattia ossea. Come prevenire è solo semplice, basta leggere per conoscere alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a prevenire l'insorgenza di osteoporosi.

Per prima cosa è quello di fare qualche ricerca o meglio ancora chiedere il parere del proprio medico di famiglia per educare te sulla malattia. Incluso nella vostra ricerca di conoscenza circa l'osteoporosi saranno i fattori che contribuiscono di osteoporosi, che cosa innesca questa malattia salute per attaccare un &'; s ossa. Quando si è a conoscenza delle diverse cause e fattori che contribuiscono avrete l'opportunità di sbarazzarsi di esso.

Non appena avete tutte le informazioni che volete sapere, la prossima cosa che dovete fare è chiedere al proprio medico per darvi un test di densità minerale ossea. Questo è per verificare se si dispone già di osteoporosi o no. Se si dispone già di questa malattia sarà necessario per voi di avere una normale densità ossea check-up per monitorare la condizione, e di tenere traccia dei progressi del trattamento. La densità ossea check-up aiuterà anche a determinare i danni causati da questa malattia alle ossa. Questa corretto trattamento modo può essere amministrato, e più grave decalcificazione ossea sarà rallentato o impedito.

Inoltre, è necessario mangiare un sacco di verdure a foglia verde e così come la frutta. Ricordare latte non è l'unica fonte di calcio; è anche possibile ottenere il calcio da frutta e verdura. Una dieta appropriata non è solo sufficiente; è anche necessario fare un sacco di esercizio fisico ogni giorno per rendere le ossa più forti così come aiutare il lavoro l'assorbimento del calcio più veloce Hotel  .;