*** Baby Boomers: Self Care è il nucleo

Quante volte avete detto in separazione con qualcuno in una conversazione “ Prenditi cura &" ;. Un buon numero di colleghi finiscono le loro e-mail con “ Essere bene &" ;. Un mio amico dice spesso a me “ Abbia un giorno &" ;. positivo Fate attenzione, stare bene, ed avere una giornata positiva. Ordini di altezza per una vita perfetta.

Self cura è un requisito per la salute. No, I &'; non sto parlando di egocentrismo, non essere egoista. E, diciamo &'; s messo trattamenti termali, pedicure e spese folli da parte. Sono indulgenze che appartengono alla categoria coccolare. Noi &'; ll consideriamo quelli un ulteriore livello di cura

Self cura è emersa come un tema caldo oggi.. In qualche modo abbiamo bisogno di essere ricordato per ringiovanire noi stessi e ritrovare la gioia nella nostra vita. Cura di sé è il fondamento sia della presenza e andare avanti. E &'; s il rivestimento tra all'essenziale e le indulgenze minimi. Mantenendo la nostra cura di sé sotto controllo e vivo aiuta a navigare terreni difficili, quando si verificano quegli urti

Quando sento qualcuno dire “. Susan è così notevole, lei mette tutti gli altri, prima di se stessa e " ;, mi fa curioso su quali merito che ha in qualcun altro &'; s occhi. Se Susan continua in quella direzione, prima o poi lei sta per incontrarsi con un livello di stress fisico, emotivo e /o mentale che può essere addirittura esauribile.

potrebbe siete d'accordo?

Sforzatevi & sopravvivere? I &'; D di gran lunga essere in amp prosperano &; categoria vivo. Wouldn &'; t si

Ho fatto un video di 3 minuti con il mio Five Alive checklist per la cura di sé e reale semplice movimento quotidiano. Considerare loro titoli. Si scrive il resto della storia. Ricorda che puoi, anche se si dimentica come. Essere riflessivi, essere esuberante, esplorare, essere tranquillo, giocare, chiedere, imparare. Smettere di fare quello che fai automaticamente ed essere abbastanza curioso per il check-in con voi stessi. Riconoscere questo spirito. Pensate &'; spirito &'; in termini di come siamo in questo mondo, come siamo presenti con gli altri e noi stessi. Se ci si sta muovendo in modo sano, allora questi saranno totalmente sostenere la vostra scelta.

Volete esplorare più mosse? Bene, io &'; ve inclusi altri 20 modi per entrare in tue mosse quotidiane che non hanno nulla a che fare con &'; esercizio &' ;. Che ne dici hai bisogno di una spinta, o qualche motivazione per andare avanti? Facciamo queste semplici 5 sia il vostro inizio, e crescere da lì.

esplorare le opzioni di movimento in tutto il mondo. Questo è il fondamento di essere vivi e il nucleo di cura di sé. Quando prendiamo cura di noi stessi tutto il resto seguirà Hotel  .;