Evitare lesioni a persone anziane

Recentemente ho trovato alcune informazioni affascinante dal Center for Disease Control. La principale causa di infortunio non fatale negli Stati Uniti è cadute involontarie. Il secondo è sovraffaticamento involontario e il terzo viene involontariamente viene colpito da o contro qualcosa. Circa il 36% degli anziani dichiara di avere una disabilità, il 32% non hanno alcuna attività fisica nel tempo libero e il 23% sono clinicamente obesi. Circa il 6% degli adulti più anziani relazione frequente disagio mentale

E 'doesn &';. T fa per leggere la luce!

Come possiamo fare in modo che i nostri cari e in effetti guardando dentro non diventano parte di queste statistiche! Mi preoccupo per i miei amici e parenti che invecchiano e si aspettano che molti di voi stanno notando per età relativi cambiamenti vostri cari, che sono sia inquietante e sempre più frequenti.

Voglio dire che c'è un nuovo farmaco, come un inibitore della colinesterasi, che sta per cambiare le cose. Forse un po 'di radiochirurgia stereotassica sorprendente che potrebbe avere come bersaglio le aree del cervello di essere interrotto dal processo di invecchiamento. E &'; s forte la tentazione di trovare una nuova tecnologia e mettere la nostra speranza e il denaro verso la fonte della giovinezza inafferrabile. Ma temo che a parte Botox che è al best-un mezzo molto brutali di rallentamento gravità e atrofia muscolare, non c'è nulla di esterno che sta per tenerci giovane senza la necessità di un notevole sostegno solidale.

Ma io credo che ci sono molti modi in cui possiamo influenzare positivamente l'invecchiamento. Alcuni di questi sono farmaci e chirurgia.

Molti metodi sono universalmente accessibili senza bisogno di un medico di prescrivere.

Ho parlato prima sull'importanza dell'attività fisica. Walking sta per migliorare la tua vita più di una nuova Ferrari-, anche se questo sembra difficile da credere!

L'interazione sociale è indispensabile! Abbiamo bisogno di relazionarsi con gli altri come esseri umani, conversare di persona e sostenersi a vicenda con mezzi fisici ed emotivi. Dobbiamo mantenere il nostro orientamento nella vita, leggendo giornali e libri. Dobbiamo prenderci cura del nostro aspetto personale al fine di incoraggiare la nostra autostima, nonché facilitare le nostre relazioni. Le persone non stanno andando a facilmente caldo per un anziano eccentrica!

Abbiamo bisogno di conquistare i nostri demoni personali di emozioni negative. Per alcuni questo può significare la consulenza, la terapia cognitivo-comportamentale, la meditazione, la respirazione o esercizi di rilassamento. Nei casi più gravi questo può richiedere a breve termine e di assistenza chimica minimo. Ogni persona &'; s situazione deve essere considerata in modo univoco. Non c'è nessuno taglia unica risposta al trauma del bagaglio emotivo del nostro passato.

Una dieta ricca di varietà è importante. Mi piacerebbe consigliare una vitamina o integratore alimentare speciale che sarebbe tornare indietro nel tempo. Non sarebbe un buon consiglio. Tendenze indicano benefici generali di frutta e verdura, fibre, oli di pesce omega e multivitaminici. Se ti aiuta a sentire come si sta prendendo cura di te-prendere altri integratori troppo. La maggior parte ha vinto &'; t causare alcun danno se non viene assunto in dosi eccessive. Essi possono ridurre i vostri risparmi contabile, ma ci sono investimenti peggiori!

Ora, se sei una donna saprete il mantra per la pelle GIOVENTU'di detergere, tonificare e idratare. Per questo mi sento di add-indossare crema solare sempre. Fuori indossare un cappello e indumenti di protezione e se avete bisogno di tan ottenere uno artificiale. Il vostro corpo vi ringrazierà!

Quindi, se si guardano le cause di danno non fatale che ho descritto sopra, vorrei anche pensare ad alcuni modi pratici per evitare cadute come si invecchia. Cercate di vivere in case senza molte scale. Vivere vicino ai trasporti pubblici. Naturalmente questo è quasi impossibile in molte città, ma vedere se è possibile. Partecipa a gruppi di comunità che vi porterà al di fuori della casa. Organizzare per i taxi regolari per ottenere genitori anziani da parte delle persone a casa e riunioni. Prendete voi stessi se il tempo lo permette.

Proprio don &'; t ha lasciato la gente a restare in casa e invecchiano.

Crea un giardino, andare in chiesa, e farsi coinvolgere in progetti comunitari. Don &'; t rimanere da solo. Investire in un animale domestico. Prendi un bastone da passeggio o scooter di mobilità se il movimento è altrimenti impossibile. Ottenere fisioterapia o un chirurgo ortopedico per fare una valutazione completa della mobilità.

Annotare tutti i possibili modi per incoraggiare l'attività mentale quindi attenersi ad un piano.

Cascate possono verificarsi a causa di dolore fisico, svenimenti o l'incapacità di camminare bene. Ricevi controlli medici annuali escludere le questioni facilmente fissi che possono causare doloroso e disabilitante cadute.

Ottieni vista e l'udito regolarmente controllato. Spesso si tratta di una causa trascurata di isolamento sociale. Parla con i tuoi genitori e scoprire quello che percepiscono come le questioni che li sono preoccupanti nella vita. A volte parlare può essere un sollievo in sé. Un allarme per la caduta è a volte vale la pena installing- se principalmente per l'indipendenza e la pace della mente.

Cerca di organizzare la casa, quindi è facile muoversi in. Utensili speciali possono permettere alle persone di mantenere sé la cura per anni. Don &'; t fretta di mettere i genitori in villaggi per anziani. Questi sono spesso estremamente costoso e il disorientamento associato con la mossa può spingere un individuo altrimenti ben in un rapido declino in discesa. Cose familiari sono necessari in tutti &'; s vita a forzare il cambiamento in una persona anziana è degradante e spesso terribilmente dannosa

Ci sono molti altri modi in cui anni sono cumulabili con la vita quando si invecchia..

io continuerò a scrivere di più su questi argomenti e se avete suggerimenti o domande potete scrivere a: [email protected] Hotel ..