Recensione: Birra Blues pancia, ciò che ogni uomo Invecchiamento e le donne della sua vita c'è da sapere

Autore: Brad J. Re
Editore: Abbondante sistemi sanitari
ISBN: 978-098106420-8

Brad J. King, autore di Beer Belly Blues: ciò che ogni uomo e l'invecchiamento donne della sua vita dovete sapere è un noto ricercatore nutrizionale e prestazioni nutrizionista. In aggiunta al suo ultimo libro, ha anche autore di dieci libri. Egli è anche un inductee nella Canadian Sport Nutrition Hall of Fame e il nutrizionista sportivo per gli atleti Unite; uno dei mondi più stimati organizzazioni sportive e lui siti nel consiglio di amministrazione di CHI-centro di formazione nutrizione sportiva premiere.

Utilizzo di umorismo e un personaggio immaginario Fred, che riceve una chiamata di sveglia un giorno in cui è invitato alla sua 25a riunione di classe di liceo, pancia di birra Blues esamina le difficoltà fisiologiche e psicologiche che gli uomini possono aspettarsi quando raggiungono la mezza età. Clinicamente questo è indicato come andropausa o come cita il re, il “ Grumpy sindrome vecchio, &"; secondo alcune donne. Fred non riesce a credere quanto è successo al suo corpo nel corso degli ultimi venticinque anni, dove è andato da qualcuno che è stato chiamato “ miglior atleta &"; da un comitato di suoi pari ad un caso disperato

La storia di problemi di salute di Fred sono narrate con una leggerezza che permette al lettore di ridere, mentre allo stesso tempo trasmettere alcune informazioni molto importanti riguardanti argomenti quali:. la birra ventre e le sue ramificazioni, dolori alla schiena, le ginocchia e le spalle e la deglutizione a proprio rischio di tali antidolorifici come Advil e Aleve, l'importanza della visita prostata e il test del sangue PSA, perdita di capelli, e ginecomastia o più comunemente conosciuto come in crescita “ uomo tette &";.

King dedica molto inchiostro al tema dei livelli di testosterone più bassi che, secondo lui, è scientificamente legata alla perdita di massa muscolare, aumento del grasso corporeo, l'osteoporosi, perdita di capelli, insonnia, perdita di interesse per il sesso, la depressione, disfunzione erettile, difficoltà di concentrazione e la memoria, perdita di energia, e un aumento del rischio per le malattie cardiovascolari.

La seconda metà del libro fornisce concreto suggerisce su come trattare con molti dei questi problemi. E se siete alla ricerca di un libro bianco boilerplate sui principi della dieta, nutrizione e su come perdere peso, non lo troverete qui. In realtà, il re riassume brevemente in su, mangiare di meno, mangiare meglio, più intelligente e più pulito. Probabilmente tua madre e /o la nonna vi ha detto la stessa cosa. Che cosa significa Re sottolineare è mangiare più intelligente e come avere una migliore comprensione di come dieta influenza gli ormoni, in particolare l'insulina. I soliti altri suggerimenti, come la necessità di esercitare e l'importanza di nutrienti sono anche esplorati.

Ciò che è particolarmente interessante di questo libro sono le appendici. La prima riguarda la verifica dei livelli di testosterone, e che dovrebbe avere uno. Il secondo esplora vari nutrienti e cosa aspettarsi in base al re dai vari prodotti sul mercato. Un avvertimento, come è il caso con tutte le sostanze nutritive, è assolutamente necessario consultare il proprio medico prima di assumere uno di questi, in particolare se siete su qualsiasi tipo di farmaco. Vi è una vasta bibliografia, tuttavia, non c'è alcun indice.

Non c'è dubbio che il re ha fatto un grande sforzo di ricerca e sono d'accordo che un approccio di squadra a prendersi cura della propria salute è consigliabile dove si consulta con un medico medico così come i membri delle altre professioni sanitarie. Tuttavia, proprio come si dovrebbe mettere in discussione il vostro medico, è anche indispensabile che si mette in discussione altri professionisti della salute. Accettando ciecamente studi e documenti che non sono stati scientificamente sbirciò recensiti sono prive di significato e potrebbe portare ad alcune conseguenze disastrose Hotel  .;