Fagiolo Insalata con Dressing Mediterranea

Il condimento utilizzato in questa insalata è molto versatile e può essere utilizzato su molte verdure differenti

preparazione e Cook Tempo: 15 min.
Insalata: Ingredienti per 2
Dressing: produce circa 1-1 /3 tazza

Ingredienti: Hotel • 1 spiga di chicchi di mais crudo
• 1/4 tazza di cipolla tritata rosso Hotel • 1 15 once possono fagioli, sciacquati e scolati Hotel • 1 pomodoro medio,
tritato • 2 TBS prezzemolo fresco o coriandolo,
tritato

Dressing Mediterraneo Hotel • 4-5 spicchi d'aglio, tritati o Hotel &bull premuto; 1 tazza di olio extravergine di oliva Hotel • 1/3 di tazza di succo di limone fresco Hotel • Sale e pepe qb

Istruzioni:
1. Unire tutti gli ingredienti e conditeli con 1/2 tazza di Dressing Mediterraneo.

Dressing Mediterraneo:
1. Premere aglio e lasciate riposare per 5 minuti.
2. Frullare insieme il succo di limone, aglio, sale marino e pepe. Pagina 3. Versare lentamente l'olio extra vergine di oliva nella miscela mentre sbattere costantemente. Quanto più lentamente si versa e il più veloce si frusta, lo spessore e cremoso il condimento sarà.

La medicazione memorizzerà in frigorifero per un massimo di 10 giorni. Che si solidifichi quindi sarà necessario per riportarlo a temperatura ambiente prima dell'uso. avocado tritato basilico o coriandolo, cipolla tritata, curry in polvere, miele, tagliata a cubetti o peperone rosso:

Healthy Consigli di cucina:
Per aggiungere sapore supplementare e nutrizione il condimento, è possibile aggiungere uno dei seguenti (se si utilizza avocado o peperone, utilizzare vestirsi immediatamente).

Alternativa:.. ingredienti puó essere aggiunti direttamente alle verdure o insalate senza sbattere Hotel