3 Turni semplici per una vacanza senza stress: Guida di una persona occupata

In questo periodo dell'anno, troverete un bel paio di articoli di avere una vacanza senza stress. Una veloce ricerca su Google porta in primo piano quasi 63 milioni

In primo luogo, troverete generalità:.

● Come evitare sopraffare: essere realistici Blog_Art_1028a_Holidays
● Come sopravvivere partiti di festa: mettere da parte le vostre differenze
● Come ottenere tutto fatto: chiedere aiuto

Le buone idee, per quanto vanno. Chi non vuole essere realistici? A chi non piacerebbe di mettere da parte le differenze? Ma se fosse così facile, si sarebbe già fatto. Avete bisogno di qualcosa di più solido

Se continuate a cercare, troverete centinaia di modi per essere più efficienti, più organizzata, più produttivi, o più e". &Rdquo lì; per altre persone: Negozio in anticipo e evitare la corsa. Imparare a cucinare una cena senza problemi per
12.

Ma cerchiamo di essere realistici. Nessuno vive in realtà come questa. Il mondo reale è pieno di domande, problemi e sfide. Questo è proprio ciò che la vita è come. Shopping nel mese di agosto non sta per risolvere il problema.

Quello di cui abbiamo bisogno è una nuova prospettiva.

Per lasciar andare di stress, di vivere spaziose, non significa che la vostra vita è sempre calmo. Ciò significa che siete in grado di attingere a un profondo senso di calma in mezzo al caos inevitabile della vita quotidiana.

The Sims primo turno

Per fare ciò, è necessario cambiare l'equazione si utilizzare per fare le cose. Invece di aggiungere fino quanto si può fare, quanto velocemente si può fare, e che saranno delusi se non si ... avrete bisogno di mettere il proprio benessere prima.

Se volete vivere spaziose, dovrete essere # 1 sulla vostra lista di priorità. Te lo meriti. Scherzi a parte.

Ma non è così egoista? Non proprio.

Quando si prende cura di te prima, si ha l'energia per si può ancora fare la cena per la famiglia, prendersi cura dei vostri figli, aiutare il vostro amico dipingere la sua parete del soggiorno, e volontario presso la mensa per i poveri. Si può prendere cura di voi stessi e di vivere con integrità.

Durante le vacanze, mettere da parte pochi minuti o addirittura di poche ore. Uno dei miei modi preferiti per ricostituire è con il movimento:. Fare 3 posizioni yoga, andare su una escursione con il vostro partner, a piedi a fare la spesa, la danza nella vostra cucina ... o per una buona band di salsa

E non aspettare fino a quando si ha il tempo – progettarlo. Messo sul vostro calendario.

Il secondo turno

Successivamente, avrete bisogno di cambiare il modo in cui si guarda al tempo.

Il tempo è una cosa curiosa. Esso non può essere creato, allungato, o imballato troppo pieno come una valigia imbottita. Non ha sostanza, quindi non può nemmeno essere “. &Rdquo gestito; Invece, forse, dovrebbe essere celebrato. E il momento più vale la pena festeggiare è tempo per voi stessi, e il tempo con le persone a cui tieni

Ma se siete come la maggior parte delle persone, in qualche modo finisce per dire “ Sì. &Rdquo; a troppe cose. Forse non si vuole ferire i sentimenti delle persone. Forse vi sembrerà obbligato. Forse si vede l'opportunità di brillare, o divertimento per essere avuto

Prova questo semplice esercizio:. Come si passa attraverso il vostro giorno, contare il numero di volte che dire di sì. E per ogni sì, porsi questa domanda: Questo “ Sì &"; aiutami sento più stanco, o più carichi di energia?

Ascolta pensieroso alla risposta. Se si finisce dalla parte del “ stanco, &"; allora è il momento per un semplice “.. Non &" ;:

● Spiacente, non sarò in grado di farlo
● Suona come un grande evento, ma ho già altri piani
● Martedì è pieno per me già.

Breve e dolce.

The Sims terzo turno

Forse hai avuto uno di quei giorni in cui si erano così occupato che per cena difficilmente si potrebbe ricordare quello che aveva fatto con tutte quelle ore o perché. Quando ciò accade giorno dopo giorno, si inizia a perdere il contatto con ciò che è veramente importante.

L'antidoto è quello di trovare il tempo per riflettere, per essere soli con i nostri pensieri, per ottenere prospettiva.

Pensare a questo proposito: la pausa in un pezzo di musica è quello che dà il suo potere. Una pausa al momento giusto in un grande discorso può fornire più impatto emotivo di tutte le parole, prima e dopo.

Una pausa è altrettanto importante nella vita quotidiana. E 'momenti di silenzio, quando nessuno ci dice cosa dobbiamo fare e come dovremmo sentirci, che ci aiutano a trovare un significato. Etty Hillesum ha scritto nei suoi diari, “ A volte la cosa più importante in un giorno intero è il resto prendiamo tra due respiri profondi e".

Prendete un momento, ogni giorno, per essere soli con i vostri pensieri. Ecco alcune possibilità:

● Spendere di ulteriori 10 minuti a letto la mattina
● slittamento fuori dalla riunione di famiglia e camminare intorno al blocco
● Stare a casa dal partito e leggere un libro

A senza stress vacanza

Come si testa nel periodo delle vacanze, dedicare qualche minuto a immaginare il tipo di vacanza che si desidera. Se siete alla ricerca di modi Pack più per ogni giorno prezioso, troverete un sacco di consigli là fuori. Ma se si vuole creare un ampio vita, prendere il tempo di guardare un po 'più profonda.

Trova il modo di mettere in primo luogo. Modificare come si guarda a tempo. Costruire in tempo per riflettere. Sono le piccole cose che contano.

In ultima analisi, non è se o non si va a partito di festa amici di tua moglie, anche se si preferisce essere a casa a guardare la TV. Si tratta di fare una passeggiata, con garbo dicendo “ No &" ;, e notando la potenza di un respiro

La vita non sarà sempre calmo.. Ma se si può attingere a quel profondo senso di calma che si trova all'interno, si può vivere spaziose, anche quando il mondo intorno a te è pazzo Hotel  .;