Re-channeling stress in qualcosa di positivo

Re-canalizzazione stress in qualcosa di positivo

Che cosa succede se qualcuno vi ha detto che c'era un modo che si potrebbe ri-incanalare gli effetti negativi dello stress in qualcosa che è produttivo e positivo? Che cosa succede se qualcuno ti ha detto che è letteralmente ridefinire se stessi in una credenza negativo quando si è costantemente in situazioni di stress? Vuoi loro credi, e più importante, vuoi ascoltare?

Non c'è dubbio che lo stress è una cosa che tutti noi incontriamo, come gli effetti negativi di esso possono rimodellare il nostro attuale stato d'animo. Per la maggior parte, quando ciò si verifica indossiamo e' la t lo sanno, come i nostri sensi interiori-si trasformano, come se eravamo indossare una sorta di benda. Gestione dello stress è importante durante i nostri normale routine della vita, e senza riuscire gli effetti dello stress correttamente; possiamo soccombere in uno stato che è incomprensibile. Vediamo due modi specifici in cui possiamo ri-canale di stress durante la creazione, mentre un clima di cambiamento.

Vieni alla consapevolezza che non tutto nella vita può essere cambiata

Quando iniziamo pensando a quello che avrebbe potuto essere e come avremmo dovuto fare qualcosa di diverso, la realizzazione è semplice, non possiamo cambiare ciò che si è già verificato. Quando ci mettiamo in una posizione o mentalità di continuo rivivere il passato, stiamo introducendo lo stress nella nostra vita. Con questo detto, una delle migliori cose che puoi fare per te è quello di accettare il fatto che non tutto può essere cambiato e andare avanti. Pianificare per il futuro, preoccuparsi di ciò che può essere cambiato, e poi cambiarlo.

Soppressione colpa o di avere risentimento verso gli altri porterà solo afflizioni negative. Queste afflizioni sicuramente cambiare la vostra prospettiva sulle cose e offuscare la vostra migliore giudizio. In questo caso, si farà decisioni irrazionali che alla fine aggiungere al tuo stato attuale. A seguito di questo aiuterà a portare volontà di vostra vita, mentre facendovi speranza per le cose a venire, invece di quello che sarebbe potuto succedere.

Re-channel: Creare un elenco di tutte le precedenti situazioni, relazioni, istanze ed eventuali errori che si sente che si può avere fatto. Letteralmente, scrivere tutto questo in giù con i sentimenti negativi che ciascuno può aver creato. Se ritenete che vi sono da biasimare per un rapporto che è andato male e ti senti arrabbiato a causa di esso, poi scriverlo. Dopo aver fatto questo, guardare ogni istanza e le sensazioni che essa ha causato e porsi, “ Che cosa posso fare per ottenere finalmente la chiusura &"; Se avete bisogno di fare una telefonata a un amico passato, quindi farlo. Se avete bisogno di chiedere perdono da un altro, poi farlo. La linea di fondo è che con questo non si sarà mai in pace con voi stessi se non si è in grado di muoversi su tutto. Nella maggior parte dei casi, di avere la chiusura tutto quello che dovete fare è lasciarlo andare

Non essere assorbita da altre persone &';. S problemi che presto diventeranno i vostri problemi.

Alcune persone costantemente vivono su un ottovolante emotivo e si prenderanno tutti per il lungo viaggio se stanno in piedi a loro modo. Quando intorno a uno di questi individui uscire del loro modo, come essere intorno a loro sicuramente aggiungere al vostro livello di stress. Facendo questo personale a voi sarà sicuramente mettersi in una posizione come i loro problemi saranno presto diventeranno i vostri problemi.

Se vi trovate in una zona dove ci sono forti e non-sentenza persone in tutto, i punti di cambio. Se qualcuno sta cercando di sfogare la loro rabbia personale a voi, essere educato, e scusa se stessi dalla situazione. Non è possibile controllare il comportamento degli altri, ma sicuramente si può controllare di essere in giro per il comportamento stesso

Re-channel:. Guardate le occorrenze passate, in cui qualcun altro è stato in grado di aggiungere al proprio stress. Vedete tutti i modelli in questi quali situazioni simili o le stesse persone? In tal caso, elaborare una strategia alternativa che vi porta fuori di quegli eventi simili o dalle stesse persone come un mezzo per ridurre lo stress proprio. Nel fare ciò, assicuratevi che siete in grado di rimanere bene con l'ambiente circostante e la situazione che si sta spostando verso. Acquisire familiarità con questo corso d'azione in modo che possa essere facilmente implementato in futuro.

Gestione dello stress per la felicità continua

Imparare a gestire lo stress da ri-canalizzazione gli effetti di ciò che provoca può essere una chiave per essere felici. Nessuno discute che lo stress supera molti di noi di volta in volta, ma determinando indicatori specifici per l'insorgenza e poi trattare con fasciatoio che contribuirà a eliminare tutto-insieme. Nel fare ciò, si noterà una differenza sostanziale nel vostro benessere personale, come pure la vostra soddisfazione personale. In definitiva, questo porterà a conoscenza della situazione di gestione dello stress, come auto-aiuto vi aiuterà a preservare voi Hotel  .;