Rendere il collegamento Body-Mind

Notizie flash! Il corpo e la mente sono intimamente connessi.

Ora, che non può essere una novità per voi, ma s 'probabile che non si è sicuri esattamente che cosa significa e come corpo e mente funzionano in sincronia.

Per lo più, siamo consapevoli dei modi mente è diverso dal corpo: esso &'; s più veloce, più flessibile, intangibile, invisibile, imprevedibile. Il corpo, al contrario, è lenta, resistente al cambiamento; it &'; s sperimentato attraverso i nostri sensi; it &'; s fin troppo visibile e prevedibile. E &'; s non facile per il corpo e la mente per apprezzare l'un l'altro, a quanto pare, tanto meno agire all'unisono

Ma noi &'; ve sentito questo insegnamento per molto tempo:. Quello che tradizionalmente percepiamo come due separati entità – il fisico e mentale – sono in realtà molto strettamente allineati se non un solo e medesimo. Dal momento che l'idea è confermata da molti delle nostre menti più illuminate, it &'; s probabilmente vale la pena scoprire di più su di esso

La nostra cultura occidentale pone tanto valore nella mente che abbiamo messo il corpo in un distorto,. onere alieno. Questo è molto più a nostro discapito, perché il corpo sostiene la saggezza che la mente non potrà mai concepire.

pensiero attuale ci sta riportando in giro. Proprio come il corpo senza mente è di Neanderthal, mente senza corpo è altrettanto selvaggio. It &';. S entrambi in armonia che crea benessere

Con l'applicazione di una consapevole, metodo intenzionale di scoprire collegamenti, it &'; s possibile vivere in prima persona la sincronicità del corpo e della mente, portando la vostra consapevolezza della loro unicità in molto più nitida messa a fuoco. È quindi possibile utilizzare questa conoscenza per vivere più comodamente

Persone considerano raramente il fatto che, quando si tratta della propria salute personale, essi sono il mondo &';. S numero uno esperto. Con lo sviluppo di una forte coscienza di connessione, corpo /mente, abbiamo potenziare noi stessi per guarire senza farmaci costosi e medici.

I mondi di guarigione mediche e alternative, naturalmente, possono essere estremamente utili per effettuare la tua pronta guarigione se si è malati o feriti. Ma il medico interiore è colui che porta sempre la strada.

L'interazione mente /corpo che costituisce il nostro benessere totale ci dà l'opportunità di diventare il nostro fornitore di cure primarie, in collaborazione con altri esperti come desiderato.

Qual è il modo più efficace per sperimentare la connessione mente /corpo? Un'opzione eccellente è scrittura del giornale.

La scrittura a mano in un giornale è stato documentato per avere effetti benefici per le persone in una grande varietà di situazioni di vita. L'atto della scrittura a mano su carta in sé illustra mente e nel corpo una stretta collaborazione. Pensieri e la penna &'; s il flusso di movimento così bene insieme che spesso s 'difficile dire che sta conducendo, che sta seguendo. Ha fatto la mia mente dire che, o ha fatto la mia mano?

Ecco &'; s come usare il vostro giornale come un percorso per la conoscenza dei modi il vostro corpo e la mente si intrecciano:

1. Tenere un diario alimentare. Inizia a notare la differenza tra cibi che ti fanno sentire bene, e quelli che si mettono giù.
2. Trascorrere del tempo in vostro giornale sul tema del corpo: i suoi sensi, si muove, e sentimenti
3.. Pratica di essere ancora, aprendo la vostra consapevolezza a segnali provenienti da dentro e fuori. Scrivere circa l'esperienza.
4. Trattare con battute d'arresto, le sfide, o paure di journaling su di loro.
5. Sezionare delicatamente modelli negativi scrivendo su di loro.
6. Fiduciosamente individuare le tendenze positive da loro tracciando nel tuo diario.
7. Fai journaling un'abitudine regolare in modo da poter rimanere in cima modifiche mente /corpo che si verificano naturalmente, e regolare facilmente Hotel  .;