E 'tutto nella tua testa - 2 Consigli per Allena la mente

“ Che incubo &";.

Questa è stata la risposta immediata che ho ricevuto quando ho condiviso il mio percorso personale su come la mia carriera nel fitness sviluppato

Perché, in tante occasioni, didn &'; t ho appena i bagagli e tornare a casa, in modo chiaro l'universo era contro di me perseguire i miei obiettivi, da fisicamente & professionalmente finanziario e personale.

Questa reazione mi ha completamente scioccato perché non avevo mai pensato a mio cammino come un incubo. Che si trattasse di pura ignoranza, testardaggine, l'ottimismo incrollabile, o una combinazione, la possibilità di fare i bagagli e tornare a casa didn &';. T persino attraversano la mia mente

Quello che didn &'; t conosce, al momento, era che questo sarebbe diventato uno dei più grandi lezioni che potevo imparare. I didn &'; la t lo vedono come un incubo, perché pensare negativamente wasn &'; t un'opzione nella mia mente

Si sente &ldquo sempre, ma tutto sul tuo atteggiamento, yatta yatta yatta … &" ;, ma wasn &'; t fino a quando ho ricevuto questo altro punto di vista che mi ha colpito. La vita è davvero tutto nella tua testa

Mentre invecchio divento più scettico, più analitico e cerco di ricordare a me stesso di questo
doesn &';!. T importa dove siete nella vostra vita, quello che si stanno facendo o ciò che le circostanze della vita sono gettati nel vostro percorso tuo atteggiamento determina la vostra felicità e la vostra esperienza.

Il mio viaggio è tutt'altro che finita, ma la cosa più preziosa che ho imparato finora è che la mente è la più potente strumento che avete, proprio come si può addestrare il vostro corpo per essere in forma e forte, è possibile allenare la mente – e quando si fa, i due di flusso in armonia e nulla può fermare.
Sì inevitabilmente ottenere abbattuto nel perseguire qualcosa di buono, ma quando la mente è in forma, è il muscolo più forte e c'è la più pratica tanto più che combatterà automaticamente per vincere.

Proprio come facciamo esercizi per il corpo, voglio condividere con voi alcuni dei miei suggerimenti cervello-formazione (e sì che sarà sicuramente aiutare i vostri allenamenti, così la nostra forma fisica ), ma può essere applicato a tutti gli aspetti della vostra vita:

1. Ogni volta che qualcuno ti chiede come stai, risponde con un sorriso pieno e dire qualcosa di edificante, “ Fabulous &" ;, meraviglioso, Super … .you scegliere quello che funziona per voi

Questa semplice piccolo interruttore non solo avere. un impatto subconscio sul vostro stato d'animo, ma sarà anche rendere le persone intorno a voi rispondere a voi più positivamente. Le persone sono attratte da coloro con buona energia e buone attitudini. Così si dà fuori buona, e si andrà meglio in cambio.

2. A metà il vostro prossimo allenamento – il check-in con voi stessi e dite a voi stessi ci si sente così bene di essere fisicamente in grado di lavorare il vostro corpo, spostandolo, rafforzamento e Push un po 'più difficile.

Provatelo e fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti !

Amore,
Amanda
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