Come pianificazione del pasto possibile modificare i valori di tutta la famiglia e aumentare la vostra creatività!

Fa il solo pensiero di cucinare la cena imminente aumentare la pressione sanguigna? Avete una sensazione di terrore? "Oh no! Devo andare al negozio prima della chiusura!" o "Mi sarebbe piaciuto aver fatto questo, ma mi manca un ingrediente!" o forse "No tesoro, non posso aiutarti con i compiti a casa perché ho avuto modo di cucinare la cena ora!"

Non c'è niente di peggio che si avvicina la serata con alcun indizio che cosa avete intenzione di servire la famiglia. E se si lascia il lavoro o si è stanchi, è così facile per comprare il cibo che è meno di nutriente e uno schiaffo sul tavolo. Certo, ci avete fornito cibo - ma ciò che i messaggi che hai dato lungo la strada

La pianificazione del pasto può aiutare a ridurre questo stress?. Abbiamo tutti i nostri orari di lavoro in programma, i programmi per bambini, i nostri armadi - ma perché lasciamo cibo all'ultimo minuto? I vantaggi della pianificazione del pasto sono numerosi.

La pianificazione del pasto riduce lo stress

  • Prendete un po 'di tempo una volta alla settimana per pianificare le vostre ricette sane cena per la settimana. Nota che sta per essere fuori per cena durante la settimana e pianificare di conseguenza. Provare a cucinare in modo tale da ottenere un pasto avanzi dal pasto che si cucina da zero. Ad esempio: se avete intenzione di cucinare un pollo arrosto con un massaggio rosticceria si può anche cucinare due polli. La notte successiva sarete ricompensati con una cottura pasta di pollo, enchiladas di pollo, zuppa di pollo o quesadillas di pollo. Lo stesso vale per le ricette facili per carne macinata di manzo: fare una partita doppia di ragù alla bolognese e la notte successiva si può fare un lasagne, empanadas, tacos manzo o una torta di cottage. Utilizzando gli avanzi sicuramente riduce lo stress intorno cottura. Inoltre, la pianificazione del pasto assicura che seguire una dieta sana.

    La pianificazione del pasto consente di avere del tempo di qualità famiglia

  • Questo è logico. Se avete pianificato i vostri pasti, all'inizio della settimana in cui si dispone di un vantaggio temporale. Ciò significa che spesso la metà della preparazione avviene in anticipo. Meglio ancora, potrebbe essere stato in grado di preparare qualcosa di mattina in modo che tutto quello che dovete fare è riscaldare in serata. In questo modo si libera la sera per aiutare dove è necessario un aiuto o semplicemente per godere i vostri cari. Vi dà anche un po 'di tempo per se stessi invece di essere molestato!

    La pianificazione del pasto aiuta a infondere i valori della famiglia

  • Questo suona strano ma è vero. Se si acquista un take-out o cibo simile, non c'è davvero poco scusa per la famiglia per spegnere il televisore, al fine di venire a sedersi al tavolo. Tutto quello che hai fornito è una certa sostentamento. FOOD. Tuttavia, se si cucina un pasto da zero, c'è un senso di occasione. C'è una ragione per apparecchiare la tavola e per tutti di sedersi a esso. C'è una ragione per venire insieme per mezz'ora o più per mangiare il cibo che avete preparato. Questo poi si dà la possibilità, nel corso degli anni, per condividere i vostri valori. E questo non vuol dire che il tempo pasto dovrebbe essere intorno a rimproverare maleducazione. No per niente. Si sta dicendo che questa volta è importante il tempo della famiglia dove tutti possono condividere le esperienze della giornata, in cui è possibile discutere vie alternative che una persona potrebbe avere gestito una situazione, dando incoraggiamento o elogio dove è dovuto. E 'anche un momento in cui è possibile creare tradizioni di famiglia - nella nostra famiglia diciamo la grazia, non tutte le sere, ma abbastanza spesso per essere significativo. E se c'è un momento che ha bisogno di preghiera o di ringraziamento includiamo che in una preghiera all'inizio del pasto. Semplice ma speciale

    La pianificazione del pasto non è una cosa maniaco del controllo:. Permette per la creatività

  • Infine, la pianificazione del pasto non è un'estensione del controllo del comportamento. Questo non sta organizzando per il bene di organizzare. Piuttosto, si tratta di un mezzo per portare un po 'di calma e di pace nella nostra vita occupato. Ciò consentirà di risparmiare tempo e non sarete andare in viaggio casuali al negozio. Ciò consentirà di risparmiare denaro, perché si farà la maggior parte dei vostri ingredienti. E permetterà la flessibilità e la creatività per godere la preparazione dei pasti quotidiani invece di trovare loro un lavoro di routine.

    Ricerca veloce idee facili Cena vi darà un sacco di idee ispiratrici. Pasto Mensile Planning offre gratuitamente pianificatori pasto mensili e una vasta gamma di ricette sane cena Hotel  .;

    • pace

    1. Seduto in quiete Apre Un Cuore
    2. E non è così male come si potrebbe pensare
    3. Gli effetti positivi della preghiera Affirmative
    4. Articoli da regalo, Dare, gentilezza, Colpevolezza
    5. Il rischio di Pace
    6. Chi sono esattamente soffiare sul fuoco della crisi in Siria?
    7. Collegamento a Te nel periodo neonatale
    8. Le ali della pace
    9. Creazione di Paradiso sulla Terra
    10. L'oggetto del Nada Yoga sta trasformando l'Ego
    11. Talkin 'to Strangers
    12. Il Near Death Experience - la sua genuinità ed i relativi messaggi di vasta portata
    13. Nutrite la vostra anima e spirito
    14. Accettazione - Il primo passo per affrontare il dolore cronico
    15. Sponsale Support- Come è calcolata e come Riceverò qualsiasi?
    16. Una rassegna libro: 'Nuovo Medio Oriente' da Shimon Peres (terza parte)
    17. A Touch of Evil
    18. Condivisione Alcuni pensieri (assortiti) Su Sprituality e le possibilità di pace
    19. 5 Strategie per un più sostenibile e sicura dimora
    20. Trasferire la vostra casa a secco Cefalea a Affordable Cleaning Services