Trattare con Stress: A Holiday Edition

Siete pronti per ulteriori consigli su come ridurre lo stress questa stagione di festa? Sì, io non la penso così

Bene don &'; t preoccupare - questo non sarà un altro allegro, oh solo respiro attraverso di essa, l'articolo di sopravvivere le vacanze.. Sappiamo tutti che ci sia lo stress, troppi regali da comprare, troppo alcool, troppo cibo e troppo famiglia ansia indotta in questo periodo dell'anno. A meno che non si va a vivere in una grotta, si aren &'; t andare per evitare questo. Così smettere di cercare

A proposito, forse io e'. Ll solo prenotare una vacanza alle rovine Maya per il mese di dicembre

Aspetta un minuto.. . .

Ok, il mio biglietto viene ammonito dall'arbitro. . Ora torniamo al VOSTRO fine del piano di sopravvivenza anno
Nix L'atteggiamento di grandezza

In realtà, io &'; m po 'stanco di tutti a parlare di come sopravvivere le vacanze. Non è vero? Per leggere gli articoli saremo aggrediti con corso delle prossime settimane, si potrebbe pensare alla fine del mondo era vicina (beh, forse è se i Maya aveva ragione). Scherzi a parte, perché abbiamo facciamo una così grande quantità di vacanze e tutto lo stress che viene fornito con loro

Oh giusto, noi tutti soffriamo di “? Atteggiamento di grandezza &" ;. Questo è un fenomeno che ho notato negli ultimi tempi in cui la gente parla come se il loro mondo sta arrivando alla fine, anche se hanno semplicemente un hangnail

Ora prima di pensare io &';. Ricevo tutti giudicante su di voi ( o sono stati prendere lezioni irritabile da Paperone), lasciatemi confessare che ho scoperto questo fenomeno quando l'ho visto in me stesso. Affari aveva ottenuto un po 'lento e ho iniziato rispolverando il curriculum. Poi c'era il cliente il cui medico ha insistito è venuta per discutere una scintigrafia ossea. Lei si convinse che aveva la leucemia. (Lei didn &'; t). Scrittori avvertono di sventura quando la leggi in piedi nella porta del Ringraziamento. Certo il suo disagio, ma &';. S solo un giorno o due

Perché lo facciamo a noi stessi? Perché drammatizziamo

In parte, &';? S natura umana per confrontare i nostri guai. Ci dà conforto e ci fa sentire parte di qualcosa più grande

A peggiorare le cose, credo che Internet ci ha dato un grande ol &'; lente d'ingrandimento che fa tutte queste cose stress vacanza apparire più grande di quello che è. Il forum aperto di Internet ci permette di sbraitare su Facebook, Twitter e il nostro blog personali su quanto dobbiamo fare, quanto dobbiamo cucinare, quanti regali dobbiamo comprare, come odiamo zio Bert, e così on. Ora tutti abbiamo un palco improvvisato dal quale in onda le nostre frustrazioni e ansia, amplificando il problema presunto abbiamo

Perché can &';. T dobbiamo solo essere felice di essere vivo? Scherzi a parte, possiamo scegliere come ci sentiamo. Perché don &'; t esercitiamo questa scelta? Ok, che &'; s l'oggetto di un altro articolo, ma &';. S domanda valida per voi a contemplare come i venti anni per raggiungere un fine
Unsolicited, leggermente cinico, vacanze stress-Busting Consigli

qui &'; s il mio consiglio vacanza non richiesti confermato il desiderio di vedere tutti noi tornare a ciò che conta davvero in questo periodo dell'anno - l'amore

Scendere Internet – fatta eccezione per la cronica Wellness Coaching naturalmente.

Metti giù le riviste.

Spegnere il televisore. E la radio per quella materia.

allontanarsi dal clamore.

Bevi brodo di osso fatto in casa regolarmente per tenervi radicati.

Indulge in questo zabaione latte sano.

Raw Zabaione Latte
2 1/4 tazze di latte di mandorle (non zuccherato, preferito in casa): profilo 1/2 tazza anacardi prime, imbevuto di acqua per 2 ore o durante la notte
1/2 tazza snocciolate date , messi a bagno per 15 minuti
di estratto di vaniglia 1 cucchiaino
3/4 cucchiaino di noce moscata 1 cucchiaino
terra di cannella Hotel ¼ tazza di Miscela polvere Dandy (opzionale per il gusto latte)

Amalgamare bene. Guarnire con cannella in polvere.

volontariato in un rifugio per senzatetto.

Compra un pasto vacanza e consegnarlo a qualcuno anonimo

Meditate ogni giorno

smettere di concentrarsi su ciò che si don &';... t hanno

Curare il tuo malattia di piacere - se i suoceri non si accettano ormai, il regalo "perfetto" non cambierà la loro mente

ospiterà una cena orfano

Fate una lista di.. 10 cose che sono grati. Ogni giorno. (Condividile nei commenti qui sotto).

Butta via la lente di ingrandimento.

Adotta un atteggiamento positivo, ama il prossimo tuo, e prendere yoga. Ricordate - un'interpretazione della Maya “ previsione &"; è che il 2012 anello in una nuova coscienza. Se tutti noi spostiamo i nostri pensieri, ci sarà dimostrare agli scettici sbagliato

Quindi, quali sono i tuoi consigli di sopravvivenza vacanza senza stress Hotel  .?;