10 semplici modi per Resetta te

Siamo tutti di fronte su occasione: nei momenti in cui la gestione dell'energia diventa un problema! Si può mostrare in molte forme, come l'insonnia generale (sia con addormentarsi oa mantenere il sonno), stanchezza, sbalzi d'umore irregolare o una sensazione di pesantezza /bassezza, come voi e' re tenuto premuto. Non importa quello che &'; s facendolo – spesso doesn &'; t sembrano avere un misurabile “ causa &"; – si può lasciare ti senti svuotato, depresso o addirittura arrabbiato. Questo non è favorevole ad essere tutto quello che puoi essere

Per quelli di noi con intuitive, psichiche o empatiche abilità, là &';! S il peso aggiunto di determinare se quello che &'; re sensazione è anche il vostro, o qualcosa che &' ; ve raccolto da qualche parte. Può anche essere il risultato di non aver trovato il tempo per cancellare l'energia in eccesso si prende in, che è spesso il caso in cui si spendono più tempo a prendersi cura dei doveri quotidiani e gli altri che voi stessi.

Momenti come questo richiedere l'attivazione ldquo personali &; azzerare &"; Pulsante. Anche se potrebbe essere necessario ricordato di farlo, reset permette di condurre di nuovo al vostro stato di energia naturale. Considerate questo elenco un richiamo amichevole di modi di essere gentile con te stesso!

1. Docce calde: Prendere una doccia calda e immaginare il lavaggio con acqua via qualsiasi roba che non è tuo

2.. Bagni di acqua salata: Se si dispone di una vasca da bagno, fare un bagno di acqua salata. È possibile utilizzare il sale marino o sale di Epson.

3. Salta nell'oceano: Se vivete vicino al mare, un tuffo in mare fa il trucco. Pulisce letteralmente via qualsiasi roba in eccesso e vi sentirete molto ringiovanito dopo.

4. Pediluvio caldo: Prendere un pediluvio caldo, preferibilmente con epson o sale marino aggiunto ad esso. Questo è grande per la messa a terra la vostra energia e la pulizia.

5. Esercizio: Scopri se siete più in ginnastica dolce o esercizio più vigoroso. Mentre il sangue e l'ossigeno si precipita attraverso il corpo, si cancella anche i vostri canali energetici di qualsiasi cosa in eccesso.

6. Aria fresca: Questo è grande per quelli di noi con una tendenza a rimanere chiusi dentro la nostra stanza per ore e ore, spesso di leggere o scrivere. Mentre la nostra attività può essere molto divertente e molto rilassante, non &' fa; azzerare &'; noi. Anzi, al contrario, può lasciare la nostra mente cablati semplicemente! Quindi, andare a fare una passeggiata o anche solo sedersi fuori per una mezz'ora o giù di lì e concentrarsi sul proprio respiro.

7. Allontanati dal computer: Questa è una grossa delusione, se si e' re on-line molto. Se sei un empatico e molto sensibile, si sta aprendo da soli fino a tutto su internet e questo può essere incredibilmente faticoso. Come regola generale e, quando possibile, it &';. S migliore di chiudere qualsiasi elettronica un paio d'ore prima di andare a letto

8. Trova la tua dieta perfetta: Ognuno di noi ha diversi corpi e sono influenzati in modo diverso dagli alimenti. Inoltre, molti empatici e altamente sensitivi hanno intolleranze verso determinati tipi di alimenti. Spesso, trovare una dieta che si adatta il corpo e la mente può essere difficile, quindi questo è dove ascoltare il tuo corpo è la chiave. Se &'; re orientata più verso la carne, per esempio, potrebbe essere il tuo corpo &'; s modo di dirvi che &'; sa elemento necessario per le vostre esigenze nutrizionali. Allo stesso modo, se si ottiene irritabile o ha mal di stomaco dopo aver mangiato, per esempio, gli alimenti contenenti frumento, si dovrebbe prestare attenzione e agire di conseguenza.

9. Lasciatevi coccolare: Se &'; re andare per un taglio di capelli, manicure, pedicure, massaggio o cera, viziarsi è un modo di disegnare nella vostra energia più vicino al vostro corpo, perché si sta facendo questo per te! Si può anche scoprire che si può quasi sentire l'energia in eccesso lascerà, come i vostri capelli sono tagliati o cerato.

10. Leggere un libro rilassante: Invece di guardare la TV o un film prima di andare a letto, avendo discussioni politiche riscaldati o l'equivalente, leggere un libro calmante invece. Scegli un libro con personaggi che si vorrebbe incontrare nella vita reale! Che ci crediate o no, questo spesso può salvare il vostro sonno

Mentre ci sono molti altri modi in cui possiamo dare a noi stessi una ricarica, quelli inclusi in questa lista può dare una spinta &hellip tanto bisogno;! Ogni volta che ne avete bisogno !. Hotel