Come Guida per una tranquilla vacanza

“ The Holidays &"; : Un concetto caricato, spesso dirigere gli individui mente di un quadro molto preciso ricca di conjurings emotivi. Per alcuni, in questo periodo dell'anno è un momento di festa, di gioia, di famiglia, e risate. Per altri è un quadro meno gioiosa crivellato di emozioni contrastanti e tristezza. Una cosa è una costante, tuttavia. La stagione delle vacanze è un momento di stress aggiunto, perché è un momento in cui “ più &"; è semplicemente un dato; più divertente, più richieste sul nostro tempo e le finanze, e più cibo nei nostri piatti. Insieme a questo “ più &"; è l'ironia built-in di essere sottolineato in un momento che dovrebbe essere speso stabilire un senso di quiete, e condividere la gioia con i propri cari. Come ogni cosa ben fatta, c'è un po 'di sforzo coinvolti nella creazione di ciò che si desidera sperimentare, ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a mantenere la calma durante questa stagione mentre stabilisce serenità all'interno della vostra casa e la vostra vita.

1. Don &'; t abbandonano abitudini sane.
Questo è il più grande regalo che potete fare voi stessi. Ci sono tentazioni ovunque e partecipando a tutti loro non è semplicemente una buona idea. Quello che mettete nel vostro corpo, in particolare zucchero, influenza profondamente gli umori e metterà lo stress eccessivo su di voi durante questa stagione. Io non sono un grande sostenitore di stili di vita restrittivi che sento come la punizione di quello che siamo fatti per godere. Prendendo il tempo di praticare veramente controllo delle porzioni vi permetterà di avere che il trattamento si ha solo una volta all'anno senza pagare per il giorno successivo. Carburante te correttamente e don &'; t supporre che si possono intraprendere le richieste supplementari, senza un sostegno supplementare. Nei giorni in cui non ci sono più e' t abbastanza ore per completare i compiti a portata di mano, don &'; t raggiungere per la caffeina o di zuccheri in più alto per ottenere attraverso. Invece, alimentare il tuo bisogno di energia con i cibi giusti.

2. Bilancio il vostro tempo e il vostro portafoglio.
E 'molto più facile da sgretolare qualcosa piuttosto che cercare di affrontare con tutta la grande cosa spaventosa tutti in una volta. Mettere da parte un giorno per lo shopping, e la cucina, e programma di vacanza impegni sociali sapendo che don &'; t deve partecipare ogni invito si riceve. I tuoi amici capiranno che puoi &'; t essere in ogni celebrazione della stagione. Dire “ sì &'; alla riunione sociale che sapete vi porterà la felicità, e la pratica dicendo “ no &"; per le parti che vi esaurire la vostra energia. Bilancio vostro tempo e il vostro denaro per mantenere lo stress al minimo. Dedicare qualche minuto per fare una lista dei regali che dovete comprare e quanto avete nel vostro budget per loro. Invece di essere attratti da nuovi elementi accattivanti ai centri commerciali, spendere meno soldi e regali di tempo ottenere che potrebbe portare più significato. Vedere 6 # su questa lista.

3. Don &'; t pianta eventuali aspettative per se stessi o gli altri.
Avete mai sentito la linea, “ se piantate un'aspettativa, si raccoglieranno una delusione &"; Quando ci attacchiamo alle immagini nella nostra mente di ciò che le vacanze dovrebbero essere come, che cosa hanno usato per essere come, e ciò che noi vogliamo che siano come, chiediamo di essere delusi. Se lasciamo andare ciò che il partito di festa perfetta sarà simile e concentrarsi maggiormente su come ci sentiamo e come gli altri sentono che stanno partecipando a questo momento con voi, allora lasciamo lo spazio per la vera gioia. Se otteniamo troppo attaccati a come si deve, dovrebbe, o deve guardare, ci sarà solo sentire la mancanza di quello che era destinato, piuttosto che ciò che è accaduto. Lasciate andare l'attesa di ciò che si creare, ricevere o desiderare da te stesso e gli altri … .be presente e godersi il momento che ora è

4.. Il sonno è un elisir.
Il sonno è essenziale per la salute e il vostro umore E 'quando le nostre cellule si rigenerano e il nostro corpo reclamano l'energia di cui ha bisogno per portarci avanti con più equilibrio. Senza sonno il corpo è più suscettibile ad ansia, lo stress e l'eccesso di cibo. Per saperne di più circa gli effetti una buona notte di sonno può avere, clicca QUI.

5. Mantenere la vita &'; s tazza mezzo pieno
Questa stagione è una delle emozioni accresciute, composto con le esigenze fisiche e tensione finanziaria.. Ma se si sposta questo giro nella vostra mente e vedere questi negativi come avere una costruito nella resistenza, allora il tuo punto di vista e la vostra capacità di affrontare il suddetto sarà migliorata notevolmente. Che cosa succede se gli oneri finanziari a portata di mano permettono di essere realmente presente con il modo per onorare veramente qualcuno con il tuo tempo? E se gli altri &'; s emozioni accresciute aprono la possibilità per voi di raggiungere e sostenere un amico o un familiare, e per aiutarli con fare le vacanze un momento in cui si sentono sostenuti piuttosto che sopraffatti e addolorati per il “ solo &"; ness molti si sentono? Nella vita, non sono altro che le opzioni. Il bicchiere è o mezzo vuoto o mezzo pieno. Siete voi a decidere ogni giorno ciò che la vostra realtà sarà. Ne fanno un punto di scegliere il calice che è mezzo pieno e iniziare la giornata riconoscere questo, in modo che si imposta l'intenzione per il vostro giorno con una nota positiva.

6. Essere reale.
La natura vera e propria del tuo dono durerà nei cuori di coloro che condividerli con più di ogni altra cosa. Spesso i migliori regali sono i doni di tempo. Se avete un amico che ama cucinare, creare o scaricare un buono omaggio per unirsi a lei per una lezione di cucina, o offrire per trascorrere qualche ora con lei a lavorare su ricette da un libro di cucina che le piace. Se si dispone di un giardiniere nella vostra vita, avvolgere una piccola offerta notecard per trascorrere qualche ora contribuendo a impianti o erbaccia, o qualunque cosa tu pensi che viene chiamato per. Ottenere l'immagine? I ricordi sono cose che diamo con noi, non oggetti … .Le migliori regali sono quelli che promettono di aggiungere qualcosa di valore per un &'; s vita in modo da iniziare con il modo è possibile condividere tempo di qualità con gli altri nella realizzazione di ricordi. E 'quella che permette di regalo sia per il donatore e il ricevente di ricevere Hotel  .;