Relax alla meditazione Ocean Wave Pictures

Come sta andando la tua giornata fino ad ora? È stato stressante e occupato? Avete voglia per il fine settimana o una vacanza tempo per darvi una molto bisogno di riposo? Che ne dite di una foto oceano onda meditazione che possono solo dare un momento di riposo e relax dallo stress occupato della vostra giornata?

Sedetevi per un momento e chiudere la porta dell'ufficio o trovare un posto tranquillo. Un posto con meno distrazioni sarà meglio come si passa attraverso questo oceano Wave Pictures meditazione. Procuratevi comodi e accendere lo schermo del computer spento. Non dimenticate di mettere il cellulare in modalità silenziosa.

Ora, solo immaginare l'oceano con me, se volete. Se siete stati al mare, questo sarà facile, ma se non, probabilmente avete visto abbastanza foto dell'oceano per far funzionare tutto questo. Basta concentrarsi con la mente sull'immagine del mare che funziona meglio per voi. Potete vederlo? Puoi descrivere tutti i diversi colori dell'immagine nella tua mente? Che cosa vedi?

Prenditi un momento e basta osservare tutti i colori che vedete, dalle sfumature di blu per la luminosità del sole che si riflette sulle acque. Notate i colori della sabbia sulla spiaggia, in quanto soddisfa la duna con la sua vegetazione verde. A seconda delle dimensioni delle onde, è possibile visualizzare le protezioni bianche fluttuanti come le onde si infrangono a riva. Quali altri colori voi vedete nella vostra immagine del mare? Basta mettere in pausa e osservare.

Mentre si continua, mantenere l'immagine di questo oceano Wave Pictures meditazione nella vostra mente. Sentite la nebbia salina sul viso come la brezza dell'oceano che si incontra al vostro ingresso nella spiaggia. Vedere e sentire gli uccelli che volano da, allegramente godendo il loro giorno. Togliti le scarpe e appena lasciate che i vostri piedi nudi per guadare giù in surf, come si cammina lungo la spiaggia di sabbia, sentendo la freschezza dell'acqua contro la sabbia calda.

Con l'immagine delle onde dell'oceano nella vostra mente , permettetevi di sentire le onde del mare in quanto aiutano a fuggire da tutto lo stress che si trovano ad affrontare nella vostra giornata. Lasciate che le onde dell'oceano riempiono le orecchie e la mente con i suoni che spingono tutti gli altri rumori esterni della giornata. Crogiolarsi in questo momento, dove niente ha importanza, ma i suoni delle onde che si infrangono in riva.

Concedetevi qualche momento qui accanto al mare, sulla spiaggia di sabbia, come si prende in tutto intorno a te. Anche se ci stiamo concentrando sulle immagini delle onde dell'oceano nella vostra mente, permettere che questo momento sia reale come se si stesse veramente in piedi sulla spiaggia. Lasciare che il potere del mare per aggiornare e rinnovare la vostra giornata. Dare la possibilità di portare il potere e la forza per il vostro momento, pur tenendo lo stress che si sta servendo alcuno scopo. Datevi il tempo necessario in questo momento di prendere tutto questo in per la vostra vita.

Quando si inizia a permettervi di tornare a questo momento attuale, si rendono conto che un quadro nella vostra mente è molto potente. È possibile interrompere in qualsiasi momento della giornata e fuggire in un luogo di pace e tranquillità, solo da vedere le immagini Ocean Wave nella tua mente. Lasciarsi semplicemente di essere in questo momento e connettersi con questo luogo, vi porterà a destra di nuovo a questo punto. E 'davvero così facile.

Tornando completamente nella stanza, onorare te stesso in questo momento, per dare la vostra giornata una pausa che male necessario. Trova che questo oceano Wave Pictures meditazione vi porterà in la sera e per tutto il resto della settimana. Sentire rinfrescato, rinnovato e eccitato come si continua con la vostra giornata.

Mentre si può essere in grado di vedere l'immagine onde dell'oceano nella vostra mente, può essere utile per ascoltare realmente i suoni delle onde dell'oceano come si fa questa meditazione. Giocare questi suoni in sottofondo mentre leggete questo oceano onda immagini di meditazione, è molto probabile che migliorare l'intera esperienza Hotel  .;