Arrabbiarsi: come controllarlo

Perché ci arrabbiamo — tutti noi arrabbiarsi a volte. La maggior parte di noi sono in grado di controllare la nostra rabbia ancora, alcuni di noi ottenere arrabbiato tutto ad un tratto. Molti sopprimere o limitare la loro rabbia, mentre alcuni semplicemente esprimono. E c'è un modo per controllare o trattare con la rabbia in modo sano, e come si fa a fare questo? Ci arrabbiamo quando di solito don &'; t ottenere la nostra strada. Ci arrabbiamo quando i nostri desideri o obiettivi sono insoddisfatto, o quando siamo fermati a fare qualcosa che veramente vogliamo fare. Abbiamo anche ottenere pazzo quando la maggior parte delle persone non sono d'accordo i nostri punti di vista o otteniamo irritato quando le nostre opinioni sono a grande differenza con le altre persone.

Quindi, abbiamo aren &'; t in grado di comprendere l'altro punto di vista, come bene e alla fine d'accordo con questo. Alcuni di noi non si arrabbiano più di piccole o banali cose (o problemi) a tutti, è perché non prendere le cose molto sul serio, come alcune persone. Questa è la natura di alcune di queste persone. Quindi, possiamo usare metodi o tecniche per controllare la nostra ira? Okay, &'; s esaminare le cose. Reagisci troppo in fretta o non ancora di pensare a cosa è andato storto prima di reagire? Chi pensa a questo proposito prima di reagire sono in grado di comprendere e comporre se stessi così allo stesso modo, che controllano i loro sentimenti migliori.

Al contrario, quelli di noi che reagisce troppo all'improvviso e spontaneamente, arrabbiarsi veloce reale. Pensate a una certa situazione comune e immaginare o visualizzare le possibili emozioni e le reazioni. Elencare alcuni dei tuoi amici si può pensare. Per esempio, immaginate abbiamo questa situazione corrente — un tuo amico è seduto in un caffè é e qualcuno si rovescia accidentalmente qualcosa di caldo sulle sue /le mani. Okay, ora immaginare le diverse reazioni possibili dalla lista. È possibile scrivere alcune reazioni che potrebbero differire notevolmente. Si può anche immaginare fuori uno dei tuoi amici appena ridere fuori e ancora un altro pal chiamare il proprietario o il gestore e facendo una grande scena.

Tutte le reazioni sono tutte diverse semplicemente perché esprimono e si occupano di loro rabbia in tutti i modi diversi. Come tutti noi abbiamo le nostre opinioni, in modo da fare gli altri. Cercare di capire e realizzare altre persone &'; s punto di vista aiuta in molte situazioni date. E se tutti noi abbiamo variato i punti di vista, perché cercare di forzare le nostre opinioni e pensieri su di loro? Cercare di capire cosa e perché pensano in quel modo o semplicemente lasciano con quella. Se il tuo capo è arrabbiato con te, cerca di non reagire immediatamente. Dare qualche tempo per pensare e riflettere su tutte le ragioni probabili e si può trovare la risposta alla sua rabbia.

Se alla fine della giornata si rese conto che la sua rabbia è del tutto ingiustificata, è possibile scegliere di perdonare e non reagire con rabbia troppo. Emozioni come essere arrabbiati possono essere controllati. Ha bisogno di riflessione e la pratica di esercitare una corretta moderazione. Un consiglio molto utile è quello di contare fino a 10 prima di reagire. Quando si vince sopra la vostra rabbia, sarebbe diventato una persona migliore e migliore. Non essere schiavi di vostra rabbia; rendere il vostro schiavo invece Hotel  .;