Usa The Equinox Creare equilibrio vita-lavoro

Quando il sole attraversa l'equatore, le ore di luce sono uguali le ore della notte. Ciò si verifica solo due volte l'anno – durante la primavera e gli equinozi caduta.

Queste equinozi sono momenti particolari dell'anno. In questi momenti, siamo pronti sull'orlo di estremi:. Inverno freddo e torrida estate

Tradizionalmente, questi momenti nel corso dell'anno sono stati celebrati come un tempo di abbondanza e un tempo di equilibrio. Per migliaia di anni, la gente ha riconosciuto che, avendo questa stabilità equilibrata nella nostra vita porta enormi benefici.

Quindi, in questa tradizione equinozio, I &'; m spegnere un equilibrio tra lavoro e vita sana sfida:

attingere a questa energia e di identificare alcuni modi è possibile ottenere più vicino ad un equilibrio, anche in vita.

non hai mai veramente Ottenere Work-Life Balance

Come ben sapete, it &'; s difficile da raggiungere e mantenere l'equilibrio nella vostra vita. You &'; re di solito troppo occupato, troppo stanco, troppo annoiati, troppo pieno o troppo affamato. Raramente ci sentiamo come Riccioli d'oro quando si distese sul Baby Bear &'; s letto e sospirò, e" Giusto &";!

Ma qui &'; s la cosa, &'; s non necessariamente una cosa negativa che abbiamo don &'; t abbastanza raggiungere quel momento perfetto. I vantaggi di equilibrio aren &'; t necessariamente trovato nel raggiungere quel momento zen. Il potere è più nello sforzo di bilanciare i nostri eccessi.

Come ogni funambolo spiegherà, si &'; re mai pienamente in equilibrio, si &'; re facendo costantemente aggiustamenti per mantenere il vostro equilibrio. Il potere si trova nello sviluppo di competenze che consentono di effettuare tali adeguamenti modo da poter rimanere tranquillamente appollaiato sulla corda.

E quando si arriva al dunque, questa costante ricalibratura è davvero il centro della vita. In biologia la chiamiamo omeostasi. Universalmente, tutti gli organismi sono costantemente al lavoro per rispondere all'ambiente e restituire il loro corpo per equilibrio

&';. Re non è diverso. La nostra salute dipende dalla nostra capacità di allontanarsi dagli estremi, rispondere ai vari fattori di stress che emergono nel nostro ambiente e riportare le nostre vite più vicino al centro.

ricerca degli equilibri ci tiene sulle spine, consapevoli della nostra ambiente e il nostro stato emotivo. Ci rende creativi, resistente e sensibile.

Ripristina equilibrio in 3 passi

La maggior parte degli organismi hanno solo i loro istinti e dotati di meccanismi biologici per aiutare a ritrovare l'equilibrio.

&'; re fortunato. Oltre ai nostri riflessi automatici di equilibrio in cerca, noi &'; ve ottenuto pensiero cosciente dalla nostra parte

ed è possibile utilizzare questa consapevolezza per aiutare a stabilire l'equilibrio in 3 modi:

1.. Essere consapevoli del proprio stato attuale;
2. Essere abbastanza saggi per individuare quali aspetti della tua vita ha bisogno di un contrappeso; e vendere 3. Essere abbastanza intelligente per capire che cosa si può fare per portare un po 'di equilibrio alla situazione;

Ecco &'; è la mia sfida Equinox a voi:

Prendere una mezz'ora di oggi e porsi queste domande :

• Dove ti senti fuori di colpo? Dove ti senti come te &'; re ottenere un po 'trasportare

• Stai mangiando un po 'roba troppo dolce? Avete bisogno di regnare nelle vostre voglie di zucchero

• È lo stress divenendo una costante invece della chiamata di sveglia periodica che &';? S parte di una vita sana

• Potrebbe ottenere un po 'di buon cibo nella vostra vita – più verdi e cibi integrali

• State spendendo un po 'troppo tempo sulla tecnologia e social media e non abbastanza tempo sulla vostra vita sociale del mondo reale

• Sei sempre abbastanza sonno – o dormire troppo perché basta don &'; t sentono ripristinata quando ti alzi

• Avete difficoltà a mantenere la calma, lasciando che le piccole cose che si agitano

• Avete difficoltà a rallentare e rilassante? O siete frustrati che puoi &'; t sembrano decollare la vostra energia quando ne hai bisogno

Queste sono solo alcune buone domande per aiutarti a iniziare

Prendete questo giorno speciale di. equilibrio per porsi questo tipo di domande. E quindi creare un piano per passo dopo passo andare a ritroso verso quello stato benedetto di stabilità posto più vicino al centro.

Potrebbe significare cambiare il vostro programma intorno, l'aggiunta più esercizio, regolando la dieta o addirittura di prendere un po 'di tempo per meditare ogni giorno. Anche se può sentirsi frustrante per guardare le aree in cui si &';. Re alla deriva verso l'estremo, la cosa buona è che ci sono un sacco di strumenti che consentono di tirare di nuovo al stabilità

Trova Potenza In Bilanciamento tua vita

Nessuno ha mai raggiunge l'equilibrio al 100%. Ma si può lavorare costantemente per avvicinarsi a questo stato. E così facendo, si guadagna il potere di realizzare. Pensateci:? È più facile saltare in avanti quando si &'; re venendo meno spento o quando ci si sente stabile e pronta

Quando portarsi vicino al centro, voi e' re meglio attrezzati per balzare in avanti e raggiungere gli obiettivi che &' ; re cercando di raggiungere nella vita. Ottenendo vicino a questo posto stabile, si può raggiungere più lontano senza ribaltarsi Hotel  .;