Soggiornare in ritmo con Famiglia

famiglie occupate bramano una vita &hellip più lento, più semplice; uno che ricorda le lunghe, e più ampi giornate estive. Quando l'anno accademico inizia, vite diventano inondati con orari rigorosi. Questo è quando la nostra capacità di mantenere l'attenzione sulla bilancia nella nostra vita va un po '(o molto) male. Iniziamo spendendo meno tempo fuori impegnarsi attivamente con le nostre famiglie e noi stessi, e passare ad una più sedentaria, l'esistenza coperta controllata, uno dei computer, televisione e telefono. Aggiungere ldquo veloce e, andare a “ snack e fast food a questa immagine e che cosa si sono lasciati con è una combinazione di fattori di stress emotivo composti con cibi carichi di zuccheri e sostanze chimiche che aggiungono più stress per il corpo. Questo “ Dieta e " americana standard ;, opportunamente definiti SAD vale non solo per i cibi che mangiamo, ma ai nostri cibi emotivi, mentali e spirituali. E 'veramente tutto collegato

Questa immagine doesn &';. T deve essere la vostra. Se si stanno lottando per trovare il modo di rimanere in contatto in un modo sano per la tua famiglia e te stesso, tentare un approccio diverso

I miei suggerimenti per le attività di mantenere una connessione per te e la tua famiglia:.

* Dire “ sì &"; alle attività e persone che illecita una sensazione di aver guadagnato più dallo scambio da come siete entrati in essa con

* Eliminare attività, impegni sociali, e le persone che don &';. t servirvi. Questi, letteralmente, drenare la vostra energia

* Per le cose che si sente di “. DEVE &"; fare, incorporare la vostra famiglia e gli amici in questi. Trovare un modo per rendere meno come il lavoro e più come una esperienza condivisa che può incoraggiare le opportunità per approfondire il vostro rapporto. In altre parole, trovare la gioia

Alcuni esempi per costruire il mio ultimo punto:.

* Forse è possibile pianificare il pagamento delle fatture a verificarsi quando si dispone obblighi ei vostri figli sono con loro amici. Prendete questo tempo per giocare la vostra musica preferita, incenso luce o una candela … .. portare qualche elemento di cerimonia o piacere per quello che stai facendo

* Se avete un cane, acquista subito i bambini e don &';. T solo a piedi il cane. Costruire in tempo per fare una passeggiata più lunga. Vedi se riesci a incoraggiare i vostri figli a camminare un po 'più ogni giorno per vedere se riescono a raggiungere un certo miglio marcatore si pre-impostare e offrire loro un viaggio al cinema una volta raggiunto questo obiettivo.

pianificazione del pasto è l'aspetto più impegnativo di nutrire la nostra famiglia e noi stessi al livello più elementare. Molte famiglie non cucinare i loro pasti e si siedono per la cena più. Se lo fanno sedere, un buon numero di famiglie hanno la televisione in corso e non impegnarsi in una conversazione. Questo ha paralizzato la salute di molte famiglie. È bene per partecipare a un po 'di questo, di volta in volta. Non è quello che le famiglie fanno di tanto in tanto che lo rende in termini di impatto. Che una famiglia partecipa di giorno in giorno come un abito è quello che pone le basi per il modo in cui interagiscono tra loro.

Per suggerimenti sui pasti veloci e semplici spuntini che si può fare o comprare per garantire che si sceglie le opzioni più sane per te e la tua famiglia, visitare il mio blog, www.findyourorganicsoul.com

La parte più cruciale di questa equazione, tuttavia, non è semplicemente quello che si sta alimentando voi stessi e /o la tua famiglia , ma piuttosto ciò che si sta alimentando queste menti e nei cuori. Questo è ciò che il nutrimento è veramente su Hotel  .;