ADHD - Invio e-mail e rispondere ad esse

Con la sempre crescente utilizzo di messaggi di posta elettronica in entrambi i siti di lavoro e in casa ci sono alcune precauzioni per tutti noi da tenere a mente. Ciò è particolarmente vero per le persone con ADHD. Anche se le e-mail possono servire uno scopo utile per la distribuzione di massa di informazioni. Può anche essere un povero sostituto per il telefono, una conversazione personale o anche una quarantadue centesimo vecchia lettera stile.

I problemi con le e-mail è che sono spesso scritti in fretta in modo emotivo con molto poco pensiero dato a come le parole si può digitare possono essere ricevuti dal destinatario. Mancano il linguaggio del corpo si può vedere da una persona con cui stiamo parlando in prima persona. Mancano il tono di voce che può essere evidente in una telefonata. Essi non sono più strettamente recensione o pensato come una vecchia lettera di moda può essere. E infine sono così facili da sparare che essi possono essere irto di pericoli per quelli con ADHD.

Il mio consiglio migliore che ho sentito di recente non è mai inviare una e-mail mentre si è emotivamente sconvolto. Sempre attendere finché non si è calmato o scrivere immediatamente la risposta, ma metterlo in Send Later /scatola PROGETTO modo che sia possibile rivedere un'ora o un giorno più tardi, quando le cose si saranno calmate. Spesso quando abbiamo ri-leggere l'e-mail che verrà riconoscere molti potenziali dichiarazioni piene di parole emotivamente cariche che possono venire avanti e ci ha morso nel culo. Poiché la maggior parte di noi manca il pulsante 3 secondi di ritardo su nostre risposte è assolutamente necessario rivedere e riscrivere una e-mail potremmo altrimenti abbiamo inviato emotivamente.

La stessa cosa vale per rispondere alle e-mail che riceviamo da altri che forse abbiamo riconosciuto male, frainteso o feltro erano inadeguato. Tenete a mente che la prevalenza di e-mail ha fatto fuori i commenti gemelli più comuni e in quasi tutti i casi ci fanno sentire in dovere di rispondere alle e-mail. Se siamo in grado di aspettare e chiamare la persona che lo ha inviato, o parlare con loro direttamente il suo è meglio farlo per assicurarsi del loro significato. Se ciò non è possibile e la posta elettronica è la nostra unica risorsa è vitale che non rispondiamo emotivamente e istantanea. Un'altra cosa da tenere a mente è che non tutte le e-mail devono essere risposto a affatto. Quanti di voi hanno inviato una e-mail con alcuna aspettativa di una risposta, solo per ricevere una nota dicendo GRAZIE. Quindi, se non si ha di conoscere la persona ha ricevuto l'e-mail dire loro in una e-mail non è necessario rispondere. Io non so quanti messaggi e-mail che ho ricevuto dire grazie e rispondendo NO PROBLEM che solo perdere tempo entrambi i partiti.

Ho scritto questa newsletter sulla base di una discussione che abbiamo avuto con gli amici su e-mail e la frequenza con cui vengono scritti o risposto in situazioni emotive. Dal momento che possono essere stampati e diventano una registrazione permanente e anche spesso monitorati dai datori di lavoro, è importante che i nostri messaggi di posta elettronica sono ben pensato, adeguato e rispettoso.

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