Sopravvivere Halloween su una dieta con bisogni speciali

&'; s un momento emozionante dell'anno. Cambio di stagione, poi stabilirsi nella routine della scuola e la promessa di divertenti feste a venire. Con Halloween proprio dietro l'angolo, è la prima di molte feste di cibo-oriented e serate di festa pieno a venire.

Siete pronti a gestire le masse di dolcetti e caramelle liberamente scorre nei prossimi giorni?

Qui ci sono 4 modi per evitare alti di zucchero e sbalzi d'umore con un sacco di consigli da seguire attraverso:

1. Armatevi alcune informazioni come back-up per quando si è oscillante in determinazione e in procinto di dare al tuo bambino &';. S (! E la vostra), desiderio per la borsa senza fondo di dolcetti

A soli 2 cucchiai di zucchero è sufficiente a ridurre il vostro sistema immunitario &'; s funzione per 4 ore! La stagione fredda e l'influenza è qui e non è questo il momento di banchettare con zucchero puro. Ciò di cui abbiamo bisogno è un carico di vitamine e minerali, che sono fondamentalmente inesistente in una dieta zucchero-caricato

problemi di zucchero nel sangue possono mimare tipo ADHD sintomi:. Irritabilità, incapacità di concentrarsi e di concentrarsi, ansia , ecc … Certamente don &'; t bisogno di aggiungere ai nostri figli &'; s qui questioni

Gli zuccheri semplici interferiscono con l'assorbimento di minerali importanti come calcio e magnesio, oltre a vitamine del gruppo B!. E &'; s ben noto che l'ADHD /bambini dello spettro autistico sono molto probabilmente carenti in queste importanti vitamine e minerali. Non solo troppo zucchero ridurre l'assunzione di questi, sarà anche interferire con l'assorbimento di quel poco che consumano.

2. Fornire un sacco di leccornie accettabili che hanno vinto &'; t rompere la lista dei maggiori rischi: senza ingredienti artificiali come coloranti, aromi e conservanti, glutine e caseina (che significa maggior parte dei cereali e dei prodotti lattiero-caseari), zucchero raffinato … si sono probabilmente ridendo in questo momento chiedendo che cosa &';! s sinistra per Halloween tratta

prelibatezze fatte in casa possono essere semplici e altrettanto gustosa se a familiarizzare con i nuovi ingredienti e modalità di preparazione

Cercare. sano (anche se in realtà non sano!) opzioni per caramelle presso il vostro negozio di alimentari di salute o in linea. Questi contengono ancora zucchero, in modo che aren &'; t opzionale. Ma, essere realistici con le esigenze di transizione, sono un punto di partenza per fare le scelte migliori.

3. Pre-piano di alternative per cosa fare con il motherload di caramella che è assolutamente irresistibile seduti ad aspettare di cambiare la vostra mente!

D'accordo su uno scambio predeterminato per l'intero sacchetto. Un giocattolo o gita speciale al posto di tutto. Rendono qualcosa di speciale che vale la pena di dare tutto quello, ma non così tanto che si spezza la banca per un sacchetto di caramelle spazzatura! Per i più grandi, di un semplice scambio di denaro è sufficiente.

Se si dispone di più parti di partecipare così come reale trick-or-treat, sarei d'accordo su uno scambio per ogni cosa insieme. In caso contrario, sarete mercanteggiare su minuscoli frammenti e pezzi provenienti da tutti i posti e le più raccolte di partito.

4. Continuamente discutere il perché &'; s di mangiare più sano ed i benefici che riceveranno per questo

Certo, farlo in un contesto ove adeguato e don &';. T trasformarlo in fastidioso. Quando si presenta la situazione, come l'improvvisa comparsa di caramelle ad Halloween, parlare di ciò che coloro &'; foods &'; fare per il nostro corpo e perché &'; s meglio non mangiarli. Mantenere l'attenzione sui benefici positivi delle nostre buone scelte.

5. In realtà sbarazzarsi di esso

Don &';!. T Lasciate riposare intorno in attesa di tentare, quando meno te lo aspetti

Probabilmente è meglio non farlo di fronte al vostro bambino. È don &'; la t vuole tutti gli attacchi di panico dell'ultimo minuto, quando si scende ad esso. Assicurarsi che &'; s non solo seduto sulla cima nel cestino, sia! Seppellirla sotto qualcos'altro

Come per ogni vacanza e occasione speciale, cerca di concentrarsi sul divertimento della stagione o evento e non sul cibo che &';! Re mancante. Se il partito è in casa o fuori, si dovrebbe fare le attività ei costumi vostra attenzione. Buon divertimento con esso e Happy Halloween Hotel  !;