Superare la paura - Facing The Past

Ho ricevuto questa domanda da parte di qualcuno che aveva appena letto il mio libro, Libertà &'; s solo un'altra parola, dove mi confronto alcuni demoni piuttosto male dal mio passato:

Come hai fatto a superare la paura di trattare con tutti il dolore a venire a galla? Non sono stato in grado di conquistare la paura che ho di sperimentare tutto quel dolore. Posso parlare a me stesso, cerco di ragionare tutto. So che questa roba è veleno. Se lascio tutto rimanere sepolto in là è destinata a continuare a marcire la mia anima. Posso che questo nella mia testa, ma la paura è più grande del mio ragionamento

Ecco &'; s come ho risposto:.
OK – che in realtà è la questione essenziale. La paura di affrontare tutto il dolore a venire a galla. Un molto reale, domanda molto pertinente. E 'sorta di torna a concetti semplici - “ La via d'uscita è attraverso &";! “ L'unico dolore si può evitare il dolore di evasione &"; Nel mio caso, avevo visto mio padre per 20 anni siano sobri in un programma di 12 punti, ma non essere disposto a trattare con i sentimenti sotto il suo bere, che ho il forte sospetto sono stati dalla sua infanzia. Ha avuto il suo primo attacco di cuore all'età di 44 anni, la chirurgia a cuore aperto a 47, una colostomia a 52, ed è morto di un ictus a 59. OK – per me, sapevo che ero destinato a proseguire su questa stessa strada se io didn &'; t cambiare la dinamica in qualche modo. Intuitivamente e spiritualmente, sapevo che mi ha costretto ad affrontare il demone dei vecchi, dei sentimenti sepolti – avrebbe continuato a “ marcire la mia anima &"; e avrei finito per morire presto pure. A quel punto – al momento della Libertà &'; s solo un'altra parola – affrontare il dolore è stato per me una lotta per la vita e la morte. Una volta ho riconosciuto che, sono diventato più come si parla nella letteratura di recupero, e" disposti ad andare a tutte le lunghezze e" Da qui il titolo, e la seconda parte associata della linea canzone che avevo “ niente da perdere e" I didn &'; la t sceglie questa strada, stavo guardando tutti i miei amici hanno una vita normale e stavo facendo passare attraverso questa merda, e risentimento it – ma che è stato il percorso che avevo bisogno di andare giù

Così mi ero reso conto che avevo bisogno di fare questo lavoro – ma come arrivare realmente ad essa. Diversi modi. Per fortuna ho avuto il meraviglioso sponsor in uno dei programmi di 12 step che mi ha dato questa enorme regalo. Mi ha detto che se cominciamo a fare sensazione lavoro e si arriva a essere troppo, vi è un meccanismo di difesa naturale del corpo che spegnerlo. Ho trovato che per essere vero! Vorrei iniziare a piangere una scatola di Kleenex grido, profondo e intenso per diversi minuti, e poi quasi magicamente vorrei tirare fuori, sarebbe mollare, e sarei bene per un paio di giorni fino a quando abbiamo avuto bisogno di rilasciare alcuni più sentimenti. E 'successo molte volte con la tristezza. Dove I didn &'; t fiducia è stato con la rabbia. Che &'; sa paio di libri lungo la sequenza, ma presto scrivere un libro su come è stato per me nel trattare con una rabbia così puro e bianco caldo mi ha spaventato. E alla fine è andato via. E 'stato così con i sentimenti. Si sentivano come non avrebbero mai fermarsi, e come ho continuato lo scarico e lo scarico, esse si calmarono e infine se ne andò, e io rimasi con una nuova consapevolezza, l'atteggiamento e senso di pace. E 'successo davvero! Sono rimasto piuttosto sorpreso, perché ho una sorta di mai pensato che avrei potuto arrivare

Un'altra cosa che veramente mi ha sostenuto a proseguire lungo il sentiero del dumping tutta quella roba vecchia è stato un libro che ho citato in Libertà - “. Hind &' ; s Piedi sulle alture &"; Si tratta di un'allegoria cristiana di una donna di nome gran paura che ha vissuto nella Valle dei Fearings con i suoi cugini, amarezza, Invidia, Paura e credo risentimento. Ha lasciato per andare in un viaggio per essere con il Pastore in High Places. Quel libro ha parlato così tanto con me un cammino di fede, sapendo che cosa si dovrebbe fare e farlo – anche se gli altri don &'; t capire, arrivando a una fede più profonda in confidando che Dio è con voi quando andate in quel viaggio. E 'un libro potente, calmava mio cuore, e tenuto i miei piedi che si muovono in avanti quando non ero &';. T sicuro che avrei potuto andare avanti

La terza cosa che credo fosse estremamente positivo è stato un forte gruppo di amici che hanno ha mi sostengono e mi incoraggiano ad andare avanti. Ho dovuto lasciare alcune persone andare che erano influenze negative, ma ho avuto ancora alcune persone solide che potrebbero essere lì per me – anche se didn &'; t realmente capire quello che stavo lottando con. Sì, si tratta di un viaggio di isolamento, e penso che gli amici come si dispone sarà un bene inestimabile per voi nella lotta contro l'isolamento, come si lascia fuori quei sentimenti. Voglio dire, l'essenza di quello che ho imparato in un programma di 12 punti per chi è cresciuto con l'alcolismo era “ Don &'; t Talk, Don &'; t Trust, Don &'; t Sentire &"; e quelle erano le regole della famiglia stavo cercando di superare.

Spero che questo aiuta, e so che con il tuo grande terapeuta, si sta impostando una piattaforma da cui è possibile confrontarsi con quei vecchi sentimenti e li sanguinare dal sistema ! Fanno poi vanno via – I &'; m prova vivente. Ho appena compiuto 59 (sì, l'età mio padre era quando è morto) e ho intenzione di essere un ragazzo di 90 anni, scrivendo libri e facendo Tai Chi. Quando sono andato per la mia fisica dello scorso anno, il dottore ha detto “ in modo diverso da un paio di allergie, che hanno niente di sbagliato con voi &"; Ci è voluto un po 'per la potenza di quella dichiarazione di affondare in – tutte le vecchie malattie che stavo accumulando mentre ripieno quei sentimenti sono andati via, e io sono in uno spazio del tutto nuovo
Saluti,
Dan Hays Hotel  !;