Mangiare i cibi giusti per la Salute e Benessere

nostre vite occupate e gli orari di creare una corsa, corsa mentalità ai giorni nostri, e la nostra salute e il benessere è posto seconda o addirittura terza sulle nostre priorità e il nostro primo istinto è quello di rinunciare prima colazione, ed è vero quello che sono stati dicendo da anni e hellip; colazione è uno dei pasti più importanti della giornata.

Inoltre, quello che abbiamo per la prima colazione è molto importante. Un buon pasto in movimento è un frullato fatto in casa con genuini cibi freschi biologici in essa, il mio frullato al giorno è composta da semi di lino terra, acqua filtrata, mirtilli freschi, banana, del lino e olio di borragine, di acai berry in polvere, energia vitamina C in polvere, riso proteine ​​in polvere e ghiaccio, quindi frullare questo fino al completamento mescolato e si dispone di un perfetto inizio di giornata.

che ho trovato per la mia salute e benessere mi piace mangiare la mia cena e /o un pasto principale a pranzo come allora ho tutto il giorno per lavorare attivamente, e mi piace a “ spuntino &"; in serata, in modo da posso correggere i miei snack per la sera. Questi di solito sono costituiti da frutta fresca biologica, noci senza sale prime, hummus con cracker di riso, o avocado con cracker di riso, questo mi fa pensare che sto spuntini piuttosto che mangiare un pasto, trovano tutto ciò che ti fa sentire bene così bastone con esso e don &'; t ottiene la voglia di mangiare malsano … quella che alimenta la tua mente, corpo, anima.

Il cioccolato è molto salutare per la vostra salute e il benessere, vi è una cattura, però, ha bisogno di essere almeno il 70% di cacao e cioccolato fondente, che viene fornito con lo zucchero molto limitata in esso, e trovo che si prende cura di mia dolce dente e le mie voglie per dessert /cioccolato. Io dico sempre che isn &'; t dolce se non è il cioccolato. Naturalmente questo è mangiato io moderazione, uno a due piazzette lenisce il mio bisogno di dessert.

Un altro importante suggerimento salute e il benessere è l'acqua, che è così importante bere molta acqua e mantenere il corpo arrossato fuori tutte le tossine che prendiamo, semplicemente vivendo e di essere nel mondo.

Pensiero del giorno: “ La paura di meno, la speranza più; mangiare di meno, masticare di più; piagnucolare di meno, respirare più; parlare di meno, dire di più; odiare di meno, amare di più; e tutte le cose buone sono vostre. “ -Svedese Proverbio
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