È facoltativo Sofferenza?

Il mio titolo è richiesto dalla frase spesso ripetuta:. Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa

Qual è la vostra esperienza di questo? È opzionale sofferenza? È che anche un obiettivo auspicabile? O ci sono esperienze che automaticamente causano sofferenza? C'è una funzione a “ sofferenza &"; o sensazione di un &'; s sentimenti pienamente che è fondamentale per la guarigione

A volte ho posto citazioni del giorno su Twitter?. Mi piace cercare e trovare una frase che risuona, parla un po 'di verità interiore per me. Recentemente ho scelto “ Noi siamo stati guariti dalla sofferenza solo sperimentando in abbondanza &"; Marcel Proust. Che cosa questo significa per me è che la via d'uscita dalla sofferenza è attraverso di essa. Che ciò che il trauma malati hanno bisogno è pienamente esperienza ed esprimere l'intera gamma delle emozioni associate con eventi traumatici per guarire da loro

Questa vola di fronte della nostra cultura &';. S saggezza convenzionale. &Ldquo; saggezza &"; che dice cose come: dimenticare il passato, lasciarlo andare, è tutto finito, si può farti felice (e implicitamente se non siete soddisfatti, è colpa tua)

Se solo. che fosse così semplice! La mia esperienza è che molti sopravvissuti al trauma cercato di pensare se stessi felici, per dimenticare il passato e andare avanti. A volte questo funziona anche per un po ', forse fino a quando i sintomi inspiegabili affiorano o qualcosa innesca un flusso di ricordare traumatico. Il grande pubblico a capire ancora così poco di pubblicare le risposte di stress traumatico e sintomi. L'ultima cosa di cui ha bisogno è un sopravvissuto di sentirsi anche accusato o giudicato per i suoi /sue reazioni naturali alle esperienze traumatiche

In superficie, il recente aumento di attenzione per “. &Rdquo Terapia positivo; può sembrare è incoraggiante quello di adottare un falsamente felice persona vs guardare al passato doloroso.
Recentemente ho trovato un articolo del Dr. Gudrun Frerichs, è Felice-ology la panacea per trauma? che affronta alcuni di questi problemi così

Lei afferma:.

"Seligman afferma chiaramente che la psicologia positiva non ha dimostrato finora che si tratta di un approccio utile per affrontare esperienze traumatiche (Martin Seligmann , 2008, i leader psicologia positiva Series) perché interferisce trauma e altera la gente &';. s biologia, psicologia, neurologia e ha bisogno di qualche riparazione mirati "search

Ho anche riflettuto che cosa significa la felicità per noi.. La felicità è l'assenza di emozioni negative? E 'problematico etichettare anche alcune emozioni come negativo? La mia speranza per i clienti è che trovano un senso di pace in se stessi e l'integrità, che include la possibilità di sperimentare l'intera gamma di emozioni.

Perché la nostra cultura è così fobica dolore emotivo su questo potrebbe non essere ben accolto da altri intorno a te. Può anche essere che avete bisogno di imparare un nuovo set di abilità per identificare, esprimere e gestire i tuoi sentimenti. Imparare a, a volte concentrarsi sul positivo nella tua vita può essere una di queste capacità di coping.

Io credo che l'apprendimento di competenze di gestione adattativi emozione è possibile e prezioso. E che sensazione completamente o anche “ sofferenza &"; a seguito di ferite e traumi è una parte necessaria della guarigione Hotel  .;