"Survivor Per thriver": Guarigione l'impatto di infanzia Abuso

Guarire l'impatto di abuso infantile è un processo ancora pieno di speranza difficile. Se tu fossi fisicamente o sessualmente abusato da bambino, si può ritenere spesso frammentato, confuso, vulnerabile, e un po 'caotico dentro. Si può avere difficoltà con fiducia e l'intimità nei vostri rapporti, e le tue emozioni può sembrare imprevedibile e volatile a voi. Si può anche avere una sensazione generalizzata che si sono in qualche modo “ cattivo &"; o indegni, e, quindi, non come te molto. Si può anche sentire in colpa, come se hai causato l'abuso. Tutte queste esperienze sono comuni e dare un senso alla luce della vostra esperienza dell'infanzia. C'è speranza! Un approccio integrato e intenzionale nella terapia può portare alla guarigione in questi settori della vostra vita. Questa guarigione comporta la riconnessione con parti di voi stessi che sembrano scollegati e alienato, bonifica tua vita imparando a essere responsabile del vostro comportamento e fare buone scelte, e trasformare il vostro rapporto con se stessi e gli altri. Può essere utile pensare al processo di guarigione, come si svolge in tre fasi principali: 1) Preparazione; 2) riprendere il contatto con se stessi; e 3) andare avanti.

Per iniziare si concentra principalmente su come aiutare a capire che cosa si sta verificando, che cosa ci si può aspettare dalla terapia, e come si può aiutare se stessi attraverso il processo. In questa fase, la comprensione è l'empowerment. In questo periodo si impara nuovi modi di pensare l'abuso e dei suoi effetti. A sviluppare le competenze e le strategie per la gestione flashback, intensità emotiva e le questioni di confine. Forse ancora più importante, a sviluppare le competenze emotive di auto-cura che vi permetteranno di nutrire, il comfort, e calmati come ci si sposta attraverso il vostro viaggio di guarigione. Queste abilità può aiutare a sentirsi più sicuri con le emozioni che può sembrare eccessivo ora.

riprendere il contatto con se stessi è il cuore del processo di guarigione, e prende l'impegno, il coraggio e il desiderio di totalità. Durante questo tempo si impara a identificare i modi che avete protette te stesso che non è più utile a voi sono. Come si sostituisce gradualmente queste difese con capacità di coping più sani si è più liberi di essere in contatto con ciò che è dentro di te. Si impara a sperimentare una più ampia gamma di sentimenti, accuratamente loro un nome, e fare scelte su di loro espressione. Durante questo periodo il vostro rapporto con il tuo corpo è anche molto significativo. Il modo in cui l'abuso ha interessato i vostri sentimenti riguardo il vostro corpo, e il tuo corpo &'; s necessità di guarigione sono parte del processo di guarigione. A questo punto Group Therapy & /o Trauma tocco Therapy (TM) può essere integrato nel vostro viaggio e fornire percorsi aggiuntivi per la guarigione. Il tuo rapporto con se stessi cambia non si è in grado di avere compassione per te, soffrire le perdite, e onorare la verità della vostra esperienza. La frammentazione si è sviluppato come un modo di stare al sicuro diventa meno necessario e si può iniziare a sviluppare un senso più coesa di te stesso come un adulto. Mentre questo è un momento difficile nel processo, è anche uno che è pieno di significato, trasformazione e speranza.

Moving On si verifica come si è sempre più in grado di integrare la nuova coscienza e l'esperienza di se stessi ad ogni livello . Come pensi di te stesso e degli abusi sta cambiando. Ora si sono aperti a nuovi modi di vedere il mondo, gli altri e se stessi. Le vostre nuove competenze e capacità di gestire i tuoi sentimenti e mantenere confini sani portare con sé la possibilità di relazioni significative. Forse ancora più importante, si può diventare meno propensi a identificarsi in termini di abuso, come ci si sposta da essere un sopravvissuto ad essere un thriver. Si può verificare l'aumento dei livelli di energia per dare a quelle cose in “ qui e ora &"; che sono importanti per voi, come meno della vostra energia è data per proteggersi dall'impatto dell'abuso

Come un sopravvissuto, hai imparato a usare le “. Smarts &"; e l'ingegno per ottenere attraverso un'esperienza schiacciante dolorosa. Come thriver, queste risorse interne che servivano così bene si trasformano in punti di forza per vivere pienamente nel presente.

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