Qual è vergogna tossica?

Quando la vergogna diventa tossico, può rovinare la nostra vita. Tutti sperimentiamo la vergogna in una sola volta che un altro. E &'; s un'emozione con sintomi fisici come qualsiasi altra che va e viene, ma quando è grave, può essere estremamente dolorosa. Forti sentimenti di vergogna stimolano il sistema nervoso simpatico, causando una lotta /volo /reazione congelamento. Ci sentiamo esposti e vogliamo nascondere o reagire con rabbia, mentre la sensazione profondamente alienati da altri e buone parti di noi stessi. Potremmo non essere in grado di pensare o parlare in modo chiaro e da consumare con disgusto di sé, che è fatto peggio perché non siamo in grado di liberarsi di noi stessi. Tutti abbiamo i nostri propri fattori scatenanti specifici o punti di gara che producono sentimenti di vergogna. L'intensità della nostra esperienza varia anche a seconda delle nostre esperienze di vita precedenti, credenze culturali, personalità, e l'evento di attivazione
Caratteristiche della vergogna tossica
differenza vergogna ordinario, e". Peccato interiorizzata &"; appende intorno e altera la nostra immagine di sé. E &'; s vergogna che è diventato “ tossico, &"; un termine coniato da Sylvan Tomkins nei primi anni '60 nel suo esame studioso di umana influenza. Per alcune persone, la vergogna tossica può consumare la loro personalità, mentre per gli altri, si trova sotto la loro consapevolezza, ma può essere facilmente attivata. Vergogna tossica differisce dalla vergogna ordinaria, che passa in un giorno o qualche ora, per i seguenti aspetti:
1. Si può nascondere nel nostro inconscio, in modo che noi &'; re ignari che abbiamo vergogna
2.. Quando sperimentiamo la vergogna, dura molto più a lungo.
3. I sentimenti e il dolore associati alla vergogna sono di maggiore intensità.
4. Un evento esterno isn &'; t necessaria per innescare esso. I nostri pensieri possono portare a sentimenti di vergogna.
5. Essa conduce a spirali vergogna che causano depressione e sentimenti di disperazione e di disperazione.
6. Essa provoca cronica “ vergogna ansia &"; – la paura di vivere la vergogna.

7. E &'; s accompagnato da voci, immagini o convinzioni originarie durante l'infanzia ed è associato con un negativo “ storia &" vergogna; su noi stessi.
8. Abbiamo needn &'; t ricordano la fonte originale della vergogna immediata, che di solito ha origine nell'infanzia o un trauma precedente.
9. Esso crea profondi sentimenti di inadeguatezza
Credenze vergogna-Based
La convinzione fondamentale alla base vergogna è che “. I &'; m amabile – . che ho &'; Non sono degno di collegamento "Di solito, peccato interiorizzato manifesta come uno dei seguenti credenze o una variante di esso:
• I &'; m stupido Hotel • I &'; m poco attraente (specialmente di un partner romantico)
• I &'; fallimento ma
• I &'; ma cattiva persona Hotel • I &'; frode ma o falso Hotel • I &'; m Hotel &bull egoista; I &' ; Non sono abbastanza (questa convinzione può essere applicato a numerose aree) Hotel • mi odio
• io don &'; t importa Hotel • I &'; m difettoso, inadeguata Hotel • io shouldn &' ; t essere nati Hotel • I &'; m amabile
La causa della vergogna tossica
Nella maggior parte dei casi, la vergogna viene interiorizzata o tossiche da esperienze croniche o intense di vergogna nell'infanzia genitori possono involontariamente. trasferire la loro vergogna ai loro figli attraverso messaggi verbali o comportamento non verbale Per un esempio, un bambino potrebbe sentirsi non amato in reazione ad un genitore e'. s depressione, assenza, l'indifferenza, o irritabilità o si sentono inadeguati a causa di un genitore &'; s competitività o eccessivo correggendo comportamento. I bambini hanno bisogno di sentirsi unicamente amato da entrambi i genitori. Quando viene violato tale connessione, ad esempio quando un bambino viene rimproverato aspramente, i bambini si sentono soli e vergogna, a meno che il legame genitore-figlio d'amore è presto riparato. Tuttavia, anche se la vergogna è stata interiorizzata, può essere sormontato da esperienze positive in seguito.
Se non guarito, la vergogna tossica può portare ad aggressività, depressione, disturbi del comportamento alimentare, PTSD, e la dipendenza. Esso genera una bassa autostima, ansia, senso di colpa irrazionale, perfezionismo, e codipendenza, e limita la nostra capacità di godere di relazioni soddisfacenti e successo professionale.
Possiamo guarire dalla vergogna tossica e costruire la nostra autostima. Per saperne di più su come e gli 8 passi per guarire, leggere Conquistare Shame e Codipendenza:.. 8 Procedura per la Liberare il Vero Si
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