Heal dolore e paura

Guarire il dolore del corpo

1. Come nostro dolore, la paura e difensivo Superfici

Il “ legge di attrazione &";
Come sottolineato da Michael Losier ed Esther Hicks, entrambi insegnanti di, “ La legge di attrazione, &"; ci sono anche da ciò che la nostra vibrazione a livello del nostro corpo emozionale, non necessariamente ciò che pensiamo o vogliamo. Anche se i nostri pensieri hanno energia, il più forte vibrazione energetica del nostro corpo emozionale, sia che si tratti di dolore, paura o amore, sarà sempre manifesta. Il “ Legge di Attrazione &"; risponde solo alla nostra vibrazione energetica e non è in grado di distinguere tra ciò che vogliamo o don &'; t desidera. Quando gridiamo dolorosamente, “ can &'; t distinguono questo abuso, &"; vibriamo, il dolore e la paura di abusi e riceviamo solo che, più dolore, la paura e l'abuso. Ogni volta che attacchiamo o resistere a qualsiasi esperienza, questo stesso principio o legge opera per rafforzare e portare a noi più di quella stessa esperienza. Purtroppo, le nostre grida dolore e la paura-based per ciò che indossiamo e' t vogliono sono spesso più forti di quello che noi vogliamo, fino a che il dolore e la paura dentro di noi è portato in superficie, vissuto pienamente e rilasciato. Il processo e la pratica di questa guarigione è quello che spero di realizzare qui.

Ciò significa che, fintanto che abbiamo represso dolore e la paura vibrare dentro di noi, attireremo situazioni e dei rapporti di vibrazione del genere che porteranno questo dolore o la paura nella nostra esperienza e consapevolezza cosciente. Per esempio, se abbiamo casa una forte paura di abbandono, ci sarà disegnare una relazione nella nostra esperienza dove saremo abbandonati. Se abbiamo una paura ossessiva di perdere la nostra casa, saremo noi stessi a disegnare una situazione in cui perderemo la nostra casa. Tutto in questo mondo è costruito e distrutto attraverso la vibrazione dei nostri desideri e paure. Il nostro Sé Anima, operando con o attraverso dette vibrazioni interiori, sembra sapere infallibilmente e attira a noi, quando siamo pronti, i rapporti e le situazioni che possono servire meglio la nostra necessità di guarire il nostro dolore e la paura e ci riportano alla pace della nostra Spiritual casa. Per facilitare questo processo, le nostre relazioni intime diventano specchi importanti e trigger che portano in superficie il dolore e la paura proiettiamo da dentro di noi che hanno bisogno di essere guariti. In tutte queste situazioni, è molto difficile da apprezzare o accettare che il dolore e la paura che proviamo è stato chiamato fuori da dentro di noi attraverso le nostre vibrazioni. È altrettanto difficile per noi di apprezzare o utilizzare queste opportunità per i doni di guarigione che ci forniscono. “ Tutte le cose sono previsti dolcemente da One, (Sé Anima), il cui unico scopo è la nostra buona e" (ACIM, L135)

Che piaccia o no, il mondo che vediamo e sperimentiamo è un riflesso della nostra coscienza, una coscienza che vibrare e progetto sullo schermo dei nostri rapporti e le situazioni che incontriamo qui, molto come in un film viene proiettato su uno schermo. Come tale, diventa un'opportunità di guarire qualsiasi parte della nostra coscienza, non di amore, (il dolore & la paura) che viene riflessa verso noi dallo specchio di queste relazioni e di esperienze nel mondo. E 'come impossibile vedere e guarire la nostra coscienza senza un qualche tipo di riflessione, come è quello di pettinare i nostri capelli correttamente senza uno specchio. Questo è il motivo per cui non possiamo mai guarire da solo. Questa guarigione è compiuta attraverso l'apprendimento e l'applicazione del processo di “ Perdono Authentic &"; “ Non cercate di cambiare il mondo, ma per cambiare idea sul mondo, e il mondo cambierà &"; (ACIM)

2. LA NOSTRA REFLEX REAZIONE AL QUESTA ESPERIENZA

Ogni volta che il nostro “ corpo dolore &"; è portato nella nostra esperienza cosciente o la consapevolezza, la nostra prima risposta è una delle basata sulla paura difesa, attacco o di evasione. Molto spesso proiettiamo la responsabilità per il dolore e la paura che proviamo sopra qualcuno al di fuori di noi con una qualche forma di critica, giudizio, colpa o rabbia. Possiamo anche calmo e distrarci in molti modi. Oltre a questo, siamo in grado di tenere stretto o trattenere la creazione di tensione muscolare cronica e armature. A volte abbiamo solo scappare. Nessuna di queste strategie rilascerà o guarire il dolore e la paura dentro di noi. Il dolore e la paura sarà, infatti, persistono e rafforzare ogni volta che difendiamo contro o attaccarlo. Il nostro “ corpo dolore &"; nutre, cresce e sopravvive sul grado in cui ci opponiamo, attaccare o difendere contro di esso. “ Se attacco soffro. Se perdono, mi sarà dato salvezza &"; (ACIM). E 'una tragedia per quanto tempo sembra portarci a cambiare queste scelte che non fanno altro che drenare la nostra energia e provocare varie forme di malattia, la malattia e di grande infelicità. Qualunque cosa lottiamo contro cresce in forza. Ad esempio, la guerra alla droga e il terrorismo negli Stati Uniti ha rafforzato sia il traffico di droga e il movimento terrorista.

3. Guadagnando Readiness

Verrà un tempo di preparazione attraverso la sofferenza dove gireremo e affrontare il nostro dolore e la paura, senza difesa. Attraverso questo tremore e coraggioso atto, troviamo la nostra libertà e la pace interiore. Prima di cominciare a praticare “ Il perdono autentico, &"; abbiamo bisogno di imparare modi migliori per gestire il dolore emotivo e la paura che nasce nella nostra coscienza, proiettato su e ha giocato fuori attraverso i drammi delle nostre relazioni ed esperienze di vita. Ricordate, finché non diamo la nostra resistenza e la reazione difensiva al dolore e la paura che incontriamo in questo sogno di separazione, rimarrà cicatrizzate dentro di noi e rafforzare. Fino a quando ci permettiamo di provare pienamente il nostro dolore e la paura e scoprire, non distruggerci e che “ non può avere alcun potere su di noi, &"; (JG) saremo in grado di rilasciarlo e praticare “. Perdono Authentic &"; I passi per la guarigione o il rilascio del nostro dolore e la paura e la pratica “ Perdono Authentic &"; sono relativamente semplice e semplice. La difficoltà nasce nello sviluppo della consapevolezza delle nostre difese o una reazione distruttiva al tempo e il coraggio e la volontà di rinunciare alla nostra reflex, ben imparato, la resistenza di difesa, attacco o ritirata. Questo significa diventare indifesi in un momento in cui la nostra risposta ego ben addestrato è quello di difendere, attaccare o ritirarsi mentre si tiene in rabbia repressa. “ Nel mio indifesa mia bugie di sicurezza &"; (ACIM.W. L.153)

4. Guadagnando abilità di provare dolore e la paura

Inizia a prestare attenzione al vostro corpo fisico interiore, soprattutto nella zona dello stomaco, torace e addome in modo continuo. Dolore emotivo e la paura sono sempre sentito nel corpo, di solito in queste aree. Allo stesso tempo, e quando si va a dormire la notte, così, iniziare a allenarsi a rilassarvi sul vostro fuori respiro; lasciarsi andare e praticare la respirazione addominale, più lentamente e completamente. Mettete le mani sul vostro addome e si sentono loro salgono e scendono come si respira dentro e fuori. Lasciarsi andare e lasciarsi sprofondare verso il basso e più profondo con ogni respiro fuori. Questo si chiama la messa a terra e ridurrà la paura si verificano perché si colloca pienamente nel presente, dove tutto di guarigione is.Then energia, non appena si inizia a sentire qualsiasi tipo di dolore, la paura, sconvolto, o la tensione all'interno della vostra mente o corpo, comincia a praticare questa respirazione addominale più rilassato e pieno. Essere sicuri si lascia andare e affondare sempre più profondamente in ogni respiro fuori, nella zona del corpo dove si verificano il vostro dolore e la paura. Imparare a respirare addominale in modo rilassato e pieno sotto stress, si prende quasi un anno per imparare, ma è un sicuro gateway per ridurre la quantità di paura del dolore e panico si verificano. Essa consentirà inoltre di raggiungere “ autentico perdono &"; più veloce. E 'molto importante che si dà nel dolore e si teme l'esperienza, senza resistenza. Qualunque cosa resistete sempre persistono e rafforzare. Lasciarsi andare fisicamente nel dolore e ti temono esperienza, ad ogni respiro fuori, è il modo in cui realizzare questo compito molto difficile e diminuire il dolore e la paura si sente.

La volontà di sperimentare la paura e il dolore e soffrire attraverso di loro più pienamente, rilascerà l'inconscio, la paura catastrofica che si tiene sentire questo dolore e la paura in qualche modo distruggere o farti del male irreparabile. Libero da questo “ falso fattore paura, &"; È quindi possibile affrontare con meno di panico, la resistenza e difensiva la prossima volta si presentano. Ciò consente anche un po 'di tempo per pensare e decidere come si vuole affrontare in modo più costruttivo con ogni situazione basata sulla paura, si incontrano.

5. Preparazione

“ Non si conosce il significato di tutto ciò che si percepisce, non si pensava si tiene è tutto vero. Il riconoscimento di questa è la tua azienda a partire &"; (ACIM.TC11.VIII.3)

Anche se dal tuo ego &'; s prospettiva, quando il dolore e la paura dentro di voi si attiva, vi sembrerà vengono attaccati dal di fuori e la necessità di difendere o attaccare indietro, è necessario iniziare ad apprezzare a un livello molto profondo che questo è un riflesso innescato il dolore e la paura dentro di voi che grida di essere guarito. È inoltre necessario comprendere e accettare che ciò che il vostro ego percepisce in questo momento non è vero, non è la verità. Si è di fronte a “. Miraggio nel deserto &"; (JG) Non vi è alcuna necessità di rispondere in alcun modo. Inoltre, essere molto chiaro che se si attaccare o difendere, si rafforzerà questo dolore e la paura dentro di voi, la presa che ha su di te, e perdere ogni possibilità di rilasciare o guarirla. Mantenendo queste idee in mente in ogni momento, si avrà la comprensione, la motivazione e la determinazione necessarie per mettere da parte le vostre difese reflex e trattare con il vostro ldquo attivato &; corpo dolore &"; in modo più costruttivo. Basta “ accettare ciò che è, &"; (ET) senza resistenza.

Il vostro dolore e la paura sarà attivato tanto dal vostro passato e futuro pensieri basate sulla paura come da situazioni attuali e problemi di relazione. Utilizzare la stessa strategia per affrontare tutti i casi in cui si presentano. Tutti sono percezioni errate del tuo ego basata sulla paura.

La rabbia è sempre una strategia difensiva utilizzata per coprire la paura, il controllo e la protezione in situazioni in cui vi sentite vulnerabili, non è in controllo e minacciato. Ricorda anche che la rabbia è sempre un “ piangere per amore &";.
In questo modo sarà meno minaccioso per voi da affrontare quando sorge in te stesso e gli altri. Quando ci si sente rabbia, si rende necessario per rilasciare e ottenere sotto di esso in qualche modo costruttivo. Attraverso questa consapevolezza e l'accettazione, si sarà in grado di scoprire sentimenti come impotenza, tristezza, disperazione, perdita, ecc, sotto la vostra rabbia. Queste sono le emozioni che hanno bisogno di essere vissuta e guarito. Ricordate, la rabbia è una difesa ego, non è un'emozione. Provare a rilasciare in modo costruttivo da urlando in un cuscino o di prendere una racchetta da tennis per un materasso o andare per una lunga passeggiata o correre. Ricordate che la vostra rabbia è solo la copertura prevista per la propria paura e dolore, di essere riflessa indietro a voi per la vostra guarigione.

Passi nel liberare dolore e la paura

1. Se vi sentite rabbia e biasimo, di identificare ed esprimere la rabbia, la colpa e il giudizio abbastanza a lungo per trovare il dolore o la paura che sta sotto, sentimenti come tristezza, inutilità, il vuoto, l'unicità, la perdita e la separazione. Per raggiungere questo obiettivo, immaginare la persona che ti ha sconvolto in una sedia vuota e di esprimere ad alta voce, e" I &'; m ferito e arrabbiato che … … Quando hai fatto questo, mi sentivo &hellip ;!

2. Mantenere la respirazione completamente dentro e fuori, senza pause, relax e cedere alla paura e il dolore in ogni respiro fuori. In questo modo, rilassarsi, respirare e la resa in e attraverso qualsiasi sensazione dolorosa come profondamente possibile. Provate questo dolore e la paura nel vostro corpo fisico lasciarsi andare in esso nel modo più completo possibile su ogni respiro fuori. Ricordate, troverete solitamente il dolore e la paura trova da qualche parte nel vostro stomaco, addome, o la zona del cuore. Se potete, concedetevi di rilasciare questo dolore e paura tra le lacrime. Il rilievo verrà presto e la pace si guadagna come risultato sarà grande. Una costante, pieno, alito di resa rilassato deve scorrere continuamente sotto il processo di tutti questi passaggi. Ci deve essere una volontà decisa e la capacità di lasciarsi andare e rilassarsi in qualsiasi tensione basata sulla paura ad ogni respiro, senza resistenza o di difesa

“. Qualunque cosa viene dato allo Spirito Santo (Guarigione) che non è di Dio è andato. Eppure è necessario vedere le cose (prima) a volontà perfetto (senza resistenza) per il resto la sua conoscenza rimane inutile &"; (ACIM.TC12.II.4)

Sommario:

Tenendo questo in mente citazione, rispondere a qualsiasi paura o dolore respirando e rilassante in esso completamente ad ogni respiro, senza difesa o la resistenza. Mentre si continua a lasciar andare pienamente l'esperienza fisica del vostro dolore e la paura e tenerlo nella vostra coscienza, iniziare ad affrontare con queste parole:

“ Sei un effetto progettato e causato dalla mia coscienza . Come ogni sogno, sei un aspetto unico, non reale, senza alcun potere su di me. (JG) Guarigione spirito, io do questa apparenza di dolore e di paura a Te a dissolversi nel nulla da cui è nato e"

Quindi, lasciar perdere, perché è andato! Con molta pratica, il vostro ego &'; s basata sulla paura tenere la tua mente si dissolvono e la pace del vostro eterno Sé si risveglierà pienamente. Per la vostra mente ego questa "negazione della percezione," appare avere alcun senso e di essere folle. Se, tuttavia, si comincia a praticare questa forma di negazione o "Il perdono Fede" si arriva a vedere attraverso la propria esperienza personale il suo valore e la verità. Vi esorto dunque a non girare via incredulo testardo, senza la volontà di praticare i miei suggerimenti. Ricordate sempre che non appena si frequentano a, reagire o resistere a qualsiasi minaccia basata sulla paura che si faccia, si rendono reale per te nel tuo sogno e dare il potere di farti del male. Con affacciato o negare la sua apparenza o realtà (Perdono Autentico), tuttavia, si toglie un potere di farti del male in nessun modo.

Cosa realizziamo attraverso questo processo

Le ricompense che otteniamo attraverso questo processo sono monumentali. Sperimentando il dolore e la paura del nostro corpo emozionale e sopravvivere, eliminiamo la paura catastrofica che tenere in merito alle sue profondità sconosciute che in qualche modo sperimentando questa parte di noi, saremo spazzati via e permanentemente male o addirittura distrutto. Gran parte della paura e del dolore abbiamo esperienza in giro per le nostre emozioni e “ corpo dolore, &"; è venuto da questo catastrofico “. la paura dell'ignoto &"; Senza questa paura, viaggiamo attraverso il mondo con molto meno armamento difensivo, molto più leggero e più luminoso. Rinunciare nostra resistenza a sentire il nostro dolore e la paura riduce la tensione muscolare cronica (armatura) e questo rilascia intrappolati energia di guarigione. Questo si dissolverà ulteriormente il dolore e la paura dentro di noi che si nutre la nostra resistenza e la paura della sopravvivenza. “ Quello che noi resistiamo persiste e rafforza &"; Con la pratica continua di sentire e di accettare le nostre emozioni ci dissolvere ogni timore intorno a loro. Poi possiamo trattare con loro come una parte naturale e non minaccioso della nostra esperienza umana. Questo è ciò che ci dà la disponibilità ad iniziare la pratica continua di “ Perdono Authentic &"; quando le superfici di dolore o la paura dentro di noi. Questo significa accettare senza giudizio, reazione, o la resistenza e si affacciano a compassione qualsiasi cosa non di Amore (paura-based) nella nostra coscienza riflessa o attiva nel nostro sogno di separazione qui. Attraverso questa negazione costante dei nostri sogni ego e percezioni erronee di dolore e paura, lentamente svegliamo dal nostro sogno dell'ego alla Pace, Potere, Gioia e Amore dentro di noi che è il nostro Sé reale, la nostra identità spirituale.

Note Piede:
ET:. Eckhart Tolle, “ The Power Of Now &";
JG:. Joel Goldsmith, “ La via Infinito &";

Autore:
David Ott, M.Ed. 21 novembre 2014
http://www.peakrecovery.com
.